长痘痘的养身食谱_脸上长痘痘如何饮食

　　脸上起痘痘，用了五花八门的方法也无法消除痘痘，其实主要是没有对症下药。脸上长痘痘是因为体内毒素过多，及时排出毒素可以抑制痘痘的疯长，最终还你光滑肌肤。以下是学习啦为你整理的长痘痘的养身食谱，希望能帮到你。

　　长痘痘的养身食谱

　　海米油菜

　　材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量

　　做法：

　　1、将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。

　　2、加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。

　　功效：油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。

　　枸杞消炎粥

　　材料：白鸽、枸杞子和粳米

　　做法：准备好白鸽肉，切碎后加入枸杞子和粳米一起放入砂锅中煮，文火煨粥

　　功效：经常食用这个枸杞消炎粥，可以帮助养阴润肤，排出毒素，还具有消肿的功能，对于皮肤上有粉刺和痘痘具有很好的疗效。

　　马齿苋拌黄豆芽

　　材料：鲜马齿苋150克、鲜黄豆芽150克，白糖6克、醋2克、味精2克、酱油有3克、香油15克。

　　做法：

　　1、分别将马齿苋、黄豆芽洗净，沥干水分;

　　2、分别将它们投入沸水中煮至断生，捞出，沥干水分后放入盘内;

　　3、将上述调味品(调味品食品)浇在盘内，拌匀便可食用。

　　功效：

　　1、马齿苋含有丰富的维生素(维生素食品)C、胡萝卜素，以及蛋白质、脂肪、矿物质。

　　2、黄豆芽含有维生素A、不饱和脂肪酸，具有健美皮肤之功效。

　　3、本品具有补中益气、清热解毒、润泽颜面的作用，尤其适合于青春少女防治青春痘之用。

　　干贝苦瓜羹

　　材料：苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、料酒、水淀粉、香油

　　做法：

　　1、干贝事先用温水泡发，撕成细条，清理好的苦瓜切成丁末越细越好(或者加水用料理打成苦瓜汁，不要太细腻，吃起来要稍微有点瓜粒口感更好)，蛋清搅拌均匀;

　　2、锅内加入清水和干贝烧开;

　　3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次烧开;

　　4、加适量的水淀粉成羹状，然后打入鸡蛋清并且迅速搅拌开;

　　5、最后加点盐、淋上香油即可。

　　药炖排骨

　　原料：

　　药炖排骨中药包、或当归、川芎、熟地、白芍各15克、猪肋排400克、米酒或养生酒100克、盐适量。

　　做法：

　　1、准备中药包如上图：当归，熟地，川芎，白芍各15克，药材无需先洗;

　　2、猪肋排洗净，放入沸水中汆烫去血水，再次冲洗干净备用;

　　3、大煲锅中加入1000毫升冷水，放入药材，猪肋排，倒入米酒，大火煮开后转成小火，煲1个半小时即可。

　　长痘痘的养身食物

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

　　2、西红柿

　　西红柿，既可以生吃又可熟吃，把西红柿洗干净后榨成果汁，每天饮一杯，可以美容养颜，有效淡化斑点，不过熟吃的西红柿，营养更丰富，日常多食能紧致肌肤，恢复肌肤的弹性，建议熟吃为佳。

　　3、苦瓜

　　苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。

　　4、蜂蜜

　　蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

　　5、小米

　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因而适合搭配排毒餐食用。小米粥非常适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

　　6、大豆

　　大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。

脸颊两侧长痘痘什么原因？2023赠你脸颊两侧长痘痘的原因分析

脸是我们所有人外在形象最直接的展现方面之一，不少人与人之间的交往对于容貌等外在形象还是比较看重的。那么，脸颊两侧长痘痘什么原因？2023年本文就赠你脸颊两侧长痘痘的原因分析，让我们一起来了解清楚吧。

脸颊两侧长痘痘的原因分析

1.相信大家很多人都长过痘痘。长痘痘很烦，而且很容易复发。处理不好会感染，留下难看的疤痕，影响我们的容貌。很多人认为痘痘是上火引起的，其实不是。不同部位长痘的原因不一样。西医认为有遗传原因，也与家族史和激素水平有关。与男性激素分泌旺盛、细菌感染、痤疮丙酸杆菌大量存在有关。还与外用糖皮质激素和碘化物、经常熬夜吃辣椒或外用不合适的化妆品和护肤品有关。中医认为脸颊长痘与情志因素有关，因为这些脸颊属于肝经运行的位置。脸颊长痘痘大多是肝气郁结，肝气郁结所致，所以治疗以疏肝解郁，清热解毒为主。

2.脸颊两侧长痘痘的原因分析

(1)面部表面的痤疮丙酸杆菌与过多的油脂结合，导致严重的炎症。白头粉刺或黑头粉刺往往是在早期形成的。痤疮在面部表面混有痤疮丙酸杆菌时，会形成凸起的红色小丘疹和脓头，导致毛囊破裂，炎症物质渗入真皮，形成表面明显的囊肿和结节。

(2)面部皮脂和油脂分泌过多与激素水平有关，尤其是青春期雄激素水平升高，导致毛囊口油脂异常堵塞，毛囊口纤毛过度角质化，油脂排出不畅。

(3)脸颊非常容易长痘痘。当左脸颊反复长痘时，就要警惕了，很可能是肝功能不畅引起的。从中医的角度来说，很容易知道肝内有热毒，容易导致肝火过旺，肝脏的代谢解毒功能差，毒素会残留在肝脏内，通过代谢循环从左颊排出。

(4)肺功能异常可导致右脸颊长痘。肺热型痘痘一般是上火导致的。肺火积热，肺气不宣，会导致右脸颊长痘。这种类型的痘痘患者可以多吃润肺降火的食物，注意保养呼吸道。

总结：

以上就是脸颊两侧长痘痘什么原因？2023赠你脸颊两侧长痘痘的原因分析的全部内容了。宗莎昂所述，脸颊两侧长痘痘的原因有很多，比如说激素原因、化妆品刺激等等，要根据个人的实际情况采用合适的治疗方法。

臀部长痘痘的原因

出现臀部长痘痘的原因如下：

一、通常是跟出汗比较多、长期久坐有关，不注意个人卫生、不勤换衣物，也容易导致臀部长痘痘的情况发生。

二、还有一些是遗传因素，部分病人有家族史。

三、如果在青春期后雄性激素分泌旺盛，导致皮脂腺功能活跃，分泌油脂过多，皮脂腺导管角化，也容易出现在臀部长痘痘的情况发生。

四、通常是由于细菌感染引起，在臀部出现的金黄色葡萄球菌或者表皮葡萄球菌感染，就会导致丘疹、结节、囊肿等情况。

五、还有长期口服皮质类固醇激素等，也容易导致臀部长痘痘。

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