哺乳期下奶汤水食谱

　　产妇分娩后常常会出现乳汁不足的现象，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的哺乳期下奶汤水食谱，希望能帮到你。

　　清炖乌骨鸡的做法

　　原料：乌骨鸡肉1000克、上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克，葱、姜、盐、酒适量

　　做法：将乌骨鸡肉洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，加入上铺党参、黄芪。枸杞子，隔水蒸20分钟即可。

　　备注：主治产后虚弱，乳汁不足。

　　花生炖猪爪的做法

　　原料：猪爪2个、花生200克、盐、葱、姜、黄酒适量。

　　做法：将猪爪洗净，用刀划口，加入花生，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。

　　备注：对阴虚少乳者有效。

　　芪肝汤的做法

　　原料：猪肝500克、黄芪60克、黄酒、盐

　　做法：

　　1、将猪肝切片洗净，加黄芪，放水适量同煮。

　　2、烧沸后加黄酒、盐等调料。

　　3、用小火煮30分钟。

　　备注：适宜气血不足之少乳者。

　　丝瓜鲫鱼汤的做法

　　原料：活鲫鱼500克、丝瓜200克、黄酒、清水、姜、葱适量。

　　步骤：

　　1、活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。

　　2、将两面活鲫鱼略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。

　　3、丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。

　　备注：丝瓜鲫鱼汤具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如根据口味和习惯 ，将丝瓜换成豆芽或通草，效果亦相仿。

　　母鸡炖山药的做法

　　原料：母鸡1只、黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克、黄酒50克。

　　做法：洗净母鸡，将黄芪、党参、山药、红枣，置入鸡肚，浇黄酒，隔水蒸熟。

　　备注：1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。

　　哺乳期饮食搭配要合理

　　每天饮食一般应包括：粮食500-700克，蛋类200克(4个)，肉类200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，汤水1000-1500毫升，蔬菜500克(其中绿叶菜不少于250克)。

　　产妇分娩后的食疗，也应根据生理变化特点循序渐进，不宜操之过急。尤其在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳食品;在烹调中少用煎炸，多取易消化的带汤的炖菜;食物以偏淡为宜，遵循“产前宜清，产后宜温”的传统，少食寒凉食物;避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。

哺乳期下面流血是怎么回事呢

哺乳期下面流血有可能是月经到来所引起的，如果出血量比较少，有可能是出现了排卵期出血所造成的，另外如果有妇科疾病如宫颈炎，阴道炎等时，也会造成阴道流血。在出现阴道流血时，可以注意观察，如果是正常月经，不用过于担心。

哺乳期下面流血是怎么回事呢

来月经的时候要做好保暖工作，避免因为衣物过于单薄以后感冒，同时也要在饮食方面吃一些对身体有好处的食物，如新鲜的蔬菜类，肉类等，也要做好个人卫生工作，要及时更换被污染的卫生巾，防止长时间不更换以后出现细菌滋生。

哺乳期下面有褐色分泌物怎么回事

在哺乳期的时候，女性体内的泌乳素相对是比较高的，在产后6个月以内有可能会出现月经不正常，有褐色分泌物可能是月经来潮，如果女性的白带是褐色的，并且伴有外阴瘙痒，白带有异味等情况，则有可能是由于阴道炎，宫颈炎，子宫内膜炎，盆腔炎的原因所引起的。

哺乳期下面有褐色分泌物怎么回事

哺乳期如果恢复正常的月经是不用过于担心的，多注意保持局部的清洁卫生，有阴道出血期间要避免同房，如果不是月经来潮，需要及时去医院做相关的检查，在有炎症的情况下，需要在医生指导下对症用药来进行治疗。

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