脾胃虚寒的食谱

　　脾胃虚寒应该吃些什么食物对我们的身体会比较健康有营养呢？胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于脾胃虚寒的食谱，一起来看看怎么做吧!

　　脾胃虚寒的食谱1：莲子百合

　　材料

　　莲子、百合各60克，银耳28克，冰糖240克

　　做法

　　1、莲子、百合、银耳均加工洗净，加冷水泡软。

　　2、再加清水640克，放冰糖，入笼蒸熟即可食用。分2次服用，每日1～2剂。

　　脾胃虚寒的食谱2：南瓜小米粥

　　材料

　　大米0.5杯，小米0.5杯，南瓜200克，水适量

　　做法

　　1.大小米淘洗干净，放入陶瓷煲;

　　2.加入适量水，按照平常煮粥的浓稠加就可以了，中火烧开;

　　3.南瓜去皮切小块，放入陶瓷煲内同煮，中火烧开;

　　4.改文火，慢慢熬至喜好的程度，南瓜软烂，用勺子背面把南瓜块压成泥拌匀即可。

　　脾胃虚寒的食谱3：四红暖汤

　　材料

　　红豆200g，干红枣10枚，红衣花生150g，红糖1汤匙(15g)，水2000ml

　　做法

　　将红豆用清水冲洗干净，同红衣花生与水放入锅中，大火煮开后，转小火炖煮2小时，至红豆起沙。

　　干红枣用清水冼净，用温水泡发，再用小刀挖去核。在红豆炖至1.5小时时，将红枣放入锅中同炖，至红枣皮破肉软，约30分钟。

　　最后放入红糖搅拌至完全融化即可。

　　小贴士

　　红豆和水的比例可以根据个人喜好安排，如果水多，则汤会稀一些。

　　可根据个人口味不放红糖成为三红汤，或嗜甜的话多放点紅糖。

　　红枣核燥热，去除后方可用。因为红枣易熟，煮得时间一定不要太长，不然会黏在锅底，有焦味。

　　脾胃虚寒的食谱4：鲜橙蔬果沙拉

　　材料

　　新奇士橙，樱桃小番茄，生菜，紫椰菜，黄瓜，油醋汁材料：橄榄油，苹果醋，法式黄芥末，柠檬汁，胡椒粉，盐

　　做法

　　1 新奇士橙削去外皮后切片，半个新奇士柠檬压汁;

　　2 其他蔬菜洗净滤去水分. 黄瓜切片、小番茄对半切开，生菜和紫椰菜切丝;

　　3 按照口味将适量橄榄油、柠檬汁、苹果醋、法式黄芥末、胡椒粉、盐混合调成油醋汁(苹果醋和法式黄芥末没有可以不放);

　　4 将新奇士橙和其他所有蔬菜瓜果混合，淋上油醋汁拌匀即可。

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脾胃虚寒临床症状

脾胃虚寒是中医的一种病理表现，主要临床症状有食少便溏、畏寒怕冷、腹胀、腹痛、进食生冷食物后更加明显，或者伴有腹泻、脸色苍白、肢体乏力等。上述情况加上受凉或冬季时会更加明显。

对于脾胃虚寒的患者，在饮食上要注意避免生冷寒凉的食物。多吃温性食物，比如牛肉、羊肉等；平时还可以用小米养胃，还可以多喝红茶。

如果脾胃虚寒比较严重，可以用药物治疗，平时可以用肉桂、干姜、生姜做菜或者做生姜茶喝，可以起到很好的祛虚寒作用。

脾胃虚寒吃什么食物调理身体好

脾胃虚寒是一种中医的病理表现，主要临床症状有食少便溏、畏寒怕冷、腹胀、腹痛，进食生冷后更加明显，伴有腹泻、脸色苍白、肢体乏力等。

在饮食上脾胃虚寒的患者，要注意避免生冷的食物，多吃温性食物，如羊肉、牛肉等，都是属于温性食物。平时还可以多喝小米粥，多喝红茶养胃。

如果脾胃虚寒比较严重，除了可以用药物治疗，还可以多用肉桂、干姜、生姜做菜，也可以用生姜做成茶饮用，中成药主要是附子理中丸，可以进行调理应用。

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