2岁宝宝的运动量大增,所需营养也要更加丰富,这时候的宝宝消化系统逐渐完善,饮食结构也逐渐向成人靠拢。那么适合他们的健康食谱都有些什么呢?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下吧!
两岁宝宝的健康食谱:熘鱼片
营养:鱼片洁白滑嫩,鲜香适口。
食材:净鱼肉500克、鸡蛋清100克、冬笋200克;猪油200克、精盐12克、料酒50克、香油20克、湿淀粉45克、高汤300克。
做法:
1、将净鱼肉片成长3厘米、宽2厘米、厚0.3厘米的片,放入盆内,加入鸡蛋清、湿淀粉上浆;
2、将冬笋切成小骨牌片。 取大碗一个,放入高汤、料酒、精盐、味精、醋、水淀粉、香油,对成白色芡汁;
3、将炒锅置火上烧热,加入猪油,烧至三成热时, 将上浆的鱼片放入锅内滑散捞出,沥净油;
4、将锅内油倒出,少留底油(约120克),热后,用葱姜末炝锅,再放入冬笋片煸透,然后放入芡汁,待浓稠后,投入滑过油的鱼片,翻搅均匀即成。
两岁宝宝的健康食谱:炒猪肝
营养:肝嫩而鲜,味美。
食材:猪肝500克、水发木耳200克;花椒油80克、植物油150克、料酒15克、酱油50克、精盐12克、醋15克、白糖15克、水淀粉50克、葱、姜、蒜各少许。
做法:
1、将猪肝洗后剔去筋,切成2厘米长、1厘米宽、0.2厘米厚的片,葱、姜、蒜均切成末,木耳洗净撕成小碎块;
2、将猪肝放入盆内,加入水淀粉25克、精盐7克搅拌均匀;
3、将葱、姜、蒜、木耳、酱油、白糖、醋、料酒、盐和余下的水淀粉合在一起,加入少许水,搅匀成调料汁;
4、炒锅内放入植物油,置旺火上烧至八成热时,放入拌好的猪肝片滑炸散捞出;
5、倒去锅中余油,将花椒油放入炒锅,烧热后倒入猪肝片,炒几下后倒入调味汁,炒匀即可出锅。
两岁宝宝的健康食谱:肉末烩豆腐
营养:豆腐软嫩,鲜香味美。
食材:豆腐1公斤、肉末250克、海米10克;植物油150克、水淀粉40克、香油15克、精盐15克、葱花20克。
做法:
1、将豆腐切成1.5厘米见方的丁,海米用开水泡一下,切末;
2、将油放入锅内,热后下入肉末煸炒断生,加葱花炝出香味;
3、加入清水1.5公斤左右和豆腐、海米末、精盐,开后,用水淀粉勾薄芡,加入香油和味精即成。
两岁宝宝的健康食谱:煎白菜肉卷
营养:味道鲜美,易于消化,营养丰富,形态美观。
食材:肉馅500克、白菜叶750克、鸡蛋200克;香油25克、花生油200克、精盐10克、面粉75克、葱、姜少许。
做法:
1、将白菜叶用沸水烫软;
2、肉馅放入盆内,加入精盐、味精、葱姜末、香油,搅匀待用;
3、将烫过的白菜叶,切成长10厘米、宽7厘米后,在菜板上铺平,抹上肉馅,卷成直径3厘米的卷;
4、花生油放入炒勺后,烧至七八成热后,将白菜依次蘸上面粉、鸡蛋,入油煎至微黄色捞出;
5、勺内留底油少许,投入葱姜丝炝锅,烹入高汤225克,放入煎好的白菜卷,加入精盐、味精,待汤汁将干时淋入香油即成。
两岁小孩泡澡泡的太久会发烧吗
根据您提供的情况分析,考虑可能是由于宝宝泡澡受凉后引起的风寒感冒所致。风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒,风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见:恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。
两岁小孩泡澡泡的太久会发烧吗
建议可以给可喝些热粥或热汤,微微出汗,以助药力驱散风寒。多喝白开水,也可物理降温,冷敷或温湿敷,也可用退烧贴,注意不要再次着凉。既便吃了降温药孩子发热是会反复几次的。如果孩子病情反复还是不退烧,可去医院给孩子检查一下血项,听大夫的治疗。
两岁小孩流鼻血是什么原因引起的
流鼻血主要是由于鼻子受到外伤、鼻中隔偏曲,急性鼻窦炎、干燥性鼻炎、鼻咽部肿瘤、鼻腔异物等原因引起的。
应该及时的给宝宝止血,可以用手指横行按压上唇部位,同时冷敷前额和后颈部,止血后最好立即带宝宝去正规的医院做进一步的检查以及治疗。
两岁小孩流鼻血是什么原因引起的
平时应该纠正宝宝挖鼻、揉鼻等容易导致黏膜损伤的不良习惯,积极改善居住的环境,室内要经常开窗通风,保持空气新鲜。
饮食以清淡为主,鼓励宝宝进食适量的新鲜蔬菜水果,补充充足的维生素,让宝宝多卧床休息。
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