两岁半孩子晚上食谱

　　两岁半孩子晚餐食谱应该怎么来做对儿童补充身体所需的营养会比较好呢?营养专家指出，现在的孩子更需要的是补充VC及膳食纤维，改良膳食平衡，促进营养均衡，更有利于健康成长。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于两岁半孩子晚上食谱，一起来看看怎么做吧!

　　两岁半孩子晚餐食谱1：美味香蕉牛奶

　　材料

　　香蕉 一只

　　牛奶 一袋

　　料理机(榨汁机)

　　做法

　　1.香蕉剥皮切块，依据个人喜好放多或放少

　　2.牛奶开袋倒入料理机，多少也由个人喜好决定

　　3.喜欢甜一点的就香蕉多些牛奶少些，这样也比较稠，同时适合做面膜，香蕉牛奶面膜也超赞的!喜欢牛奶味浓些的就反之。

　　4.用料理机进行搅拌，最后完成!

　　两岁半孩子晚餐食谱2：鱼头海带豆腐煲

　　材料

　　鱼头，盒装豆腐(嫩豆腐)，海带，料酒，葱，姜，香菜，盐，味精

　　做法

　　1.鱼头去鳃洗净，从中间劈开，沥水或用厨房纸擦干。

　　2.旺火烧热油煎鱼头至表面呈略微焦黄，倒入水，旺火烧之。当然有高汤更好。

　　3.同时放入葱、姜和适量的醋. 旺火烧至沸腾，转到温火慢炖。

　　4..汤成乳白色时，加入切成块的嫩豆腐和海带后继续炖。

　　5.豆腐熟透后加入盐和香菜，几分钟后即可关火享受了。

　　两岁半孩子晚餐食谱3：山药排骨汤

　　材料

　　排骨500g，山药半根，枸杞适量，胡萝卜一根，，生姜适量，料酒1茶匙，白醋几滴，八角一个，盐适量

　　做法

　　1.排骨500g，山药半根，枸杞适量，胡萝卜一根，生姜适量切片，料酒1茶匙，白醋几滴，八角一个，盐适量。

　　2.山药洗净，削去外皮，切成滚刀块备用;胡萝卜同样切成滚刀块。

　　3.放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。

　　4.砂锅放适量水烧开(一次放够，中途不再加水)，把排骨和姜、料酒、八角一起放入，用大火烧开后转小火。

　　5.这时加入几滴白醋，不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中，还能使汤味更加鲜美。醋不要加多了，否则排骨就该变味了。

　　6.小火煮一小时后，再放入山药、胡萝卜，小火再煮1小时，放枸杞和盐调味即可。

　　两岁半孩子晚餐食谱4：双雪炖瘦肉

　　材料

　　雪耳2小朵，雪梨1个，瘦肉50g，红枣5颗，姜2片

　　做法

　　1.红枣洗净、去蒂待用

　　2.姜去皮、切丝

　　3.雪耳用温水泡发

　　4.瘦肉洗净、切短粗丝

　　5.汤锅烧水，水开后放入瘦肉汆烫，肉稍变色时迅速捞出

　　6.泡好的雪耳撕成小朵，放进汤煲

　　7.放入瘦肉、红枣和姜丝

　　8.倒入1000ml水，大火烧开

　　9.雪梨洗净、切块

　　10.水开后，将雪梨倒入汤煲

　　11.用汤勺撇去浮沫，转小火煲1小时左右

　　12.关火之后，撒少许盐调味。

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