两周岁宝宝食谱

　　随着生活条件的不断提高，很多家长在自己孩子生长发育阶段，都特别重视孩子的食谱，认为只有食谱丰富，才能更好的让孩子生长，以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐两周岁宝宝食谱的内容，希望大家喜欢。

　　两周岁宝宝食谱▏豌豆炒雪菜

　　适用宝宝：2岁起

　　材料：豌豆50克，雪菜80克，姜末1小匙，花生油适量，盐、香油各少许

　　做法：

　　1.雪菜洗净后切碎;豌豆洗净后，放入热水中焯过。

　　2.起油锅，放入姜末爆香后，下入豌豆炒熟，然后倒入雪菜煸炒，最后加盐、淋上少许香油即可。

　　温馨小提示：豌豆含有丰富的蛋白质、矿物质、粗纤维、维生素等，它味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便，宝宝出现脾胃虚弱所导致的食少、腹胀时，吃豌豆可以很好地缓解。

　　两周岁宝宝食谱▏清蒸莲藕丸

　　适用宝宝：2岁起

　　材料：莲藕100克，糯米粉50克，肉末30克，盐、料酒各少许，植物油适量

　　做法：

　　1.莲藕去皮，刨成蓉，加上盐、植物油、料酒和肉末拌均匀。

　　2.糯米粉筛匀，加入莲藕肉馅，搓成粉团。

　　3.将搓好的莲藕丸，整齐码到盘里，上锅蒸熟，即可。

　　温馨小提示：莲藕富含纤维，能促进肠道的蠕动，排除毒素，维护身体健康。把莲藕剁得碎碎的，做成丸子后，更是清香软糯，很适合宝宝的口味。

　　两周岁宝宝食谱▏野菜珍珠丸子

　　适用宝宝：2岁起

　　材料：荠菜、猪肉末、糯米各50克，葱末、姜末各1小匙，料酒适量，虾米、盐、老抽各少许

　　做法：

　　1.糯米淘洗干净后，浸泡2个小时，沥干水分。

　　2.荠菜洗净，剁碎;虾米用温水泡过洗净后剁碎。

　　3.猪肉末放到大碗里加入剁好的荠菜末、虾米末以及葱末、姜末后，滴入老抽、料酒以及盐拌均匀。

　　4.将拌好的肉搓做成一个个丸子，然后沾满糯米，放到滚水蒸锅内，用大火蒸25～30分钟，即可。

　　温馨小提示：与人工栽培的蔬菜相比，野菜的营养价值更高。荠菜中含有荠菜酸和丰富的维生素、纤维素。它能止血，还能利水消肿。

两周岁宝宝大便干燥怎么办

两周岁宝宝大便如果只是偶尔的干燥，在宝宝的日常饮食中，家长不要给宝宝吃容易上火的食物比如辣条、虾条和薯片等。可以给宝宝多吃些新鲜的水果和蔬菜，同时也要让宝宝多喝些温开水，减少宝宝大便干燥的现象。

两周岁宝宝大便干燥怎么办

如果宝宝长期大便干燥，已经出现了大便困难的情况，家长不要在家盲目的给宝宝用药，要带宝宝去医院做个相关的检查，并在医生的建议下针对检查结果进行治疗。家长也可以带宝宝去户外做些简单的运动锻炼，增加宝宝的肠胃蠕动，避免宝宝大便干燥的症状。

两周岁宝宝长期便秘 怎么办

两周岁的宝宝出现长期便秘，需要及时去医院做检查，如果是出现了胃肠道功能紊乱，可以在医生的指导下使用益生菌来调理肠道菌群，如果是消化不好，平时要多注意宝宝的饮食，不要给宝宝吃刺激性的食物。

两周岁宝宝长期便秘 怎么办

宝宝有便秘现象，平时可以多给宝宝吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉，菠菜，猕猴桃等等，宝宝的饮食要注意荤素搭配，吃饭的时候不要暴饮暴食，以免加重肠胃的负担，家长多给宝宝的腹部做顺时针按摩，平时多给宝宝喝水，比较有利于保持大便通畅。

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