产妇甜汤食谱

　　产后妈妈也可以吃甜汤，帮助馋妈妈们。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇甜汤食谱的内容，希望大家喜欢。

　　产妇甜汤食谱▏德式水果冰治

　　1、红茶包4包2、水600 ml3、蜂蜜50g4、姜汁汽水350ml5、苏打水350ml

　　6、朗姆酒适量7、柠檬1个8、橙、桃、梨、苹果、葡萄等水果适量

　　做法：

　　1、先用热水泡红茶，比平时多泡一会儿，让茶味稍浓一些，泡好后加入蜂蜜。

　　2、将柠檬和橙挤出汁。

　　3、取一容器放入红茶及姜汁汽水，加入所有的水果放入冰箱冰一晚。

　　4、喝之前在容器内加入苏打水及朗姆酒既可。

　　建议：

　　1、这道汤品不建议加热喝，因为水果含有丰富的维生素，而维生素会因为加热而损失。如果怕凉，可以不放冰箱，常温饮用。

　　2、这道甜汤也能作为大人们聚餐的饮料，将姜汁汽水改成姜汁啤酒，并且可多放点朗姆酒。

　　3、给小朋友喝的话，少放朗姆酒或者不放。

　　产妇甜汤食谱▏冰糖莲藕汤

　　1、莲藕250g

　　2、莲子50g

　　3、冰糖150g

　　4、水1000 ml

　　做法：

　　1、将莲藕、莲子、加入水中煮滚。

　　2、加入冰糖熬煮约30分钟即可。

　　建议：

　　1、莲子属于清热的食物，如担心喝了凉胃，可加点姜片一起煮。

　　2、春天初到，人的身体比较虚弱，而冬天里经常大鱼大肉，也在人体内囤积了火气，冰糖在传统药材中是很有效用的药引，它的甜度不会太高，还有去火气的作用。

　　产妇甜汤食谱▏双色薯甜汤

　　1、紫薯250g

　　2、红薯250g

　　3、红糖150g

　　4、水1500 ml

　　做法：

　　1、将红糖放入凉水中，煮沸。

　　2、加入红薯、紫薯一起熬煮至软即可。

　　建议：

　　薯类食物本身就含有丰富的糖量，用红糖熬煮，不会那么甜，吃起来也不会那么腻。

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