1周岁5个月宝宝食谱与做法

　　1岁半的宝宝应该吃什么呢?宝宝1周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食已从过去以乳类为主，逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐1周岁5个月宝宝食谱的内容，希望大家喜欢。

　　1周岁5个月宝宝食谱▏丝瓜豆腐羹

　　材料：丝瓜1根，豆腐50克，姜末1小匙，大豆油、水淀粉、盐各少许

　　做法：

　　1、丝瓜去皮洗净切片;豆腐切小块。

　　2、起油锅加入姜末爆香后下入丝瓜，炒透后加适量水，大火煮。

　　3、水煮开后，下入豆腐块，焖煮5分钟，加水淀粉勾芡加盐调味，即可。

　　温馨小提示：丝瓜可以清热利肠、凉血解毒、通络活血;豆腐含有多种氨基酸，还有益气和中、生津润燥的作用，这道清淡可口的丝瓜豆腐羹，清香宜人，可以给宝宝养血补钙，强筋健骨。

　　1周岁5个月宝宝食谱▏混合果蔬汁

　　材料：苹果、胡萝卜、芹菜、菠萝、黄瓜各30克，牛奶100克

　　做法：

　　1、将苹果、胡萝卜洗净后，去皮，切成丁;芹菜、黄瓜洗净，切成段;菠萝切碎。

　　2、将蔬果丁加牛奶、冷开水放入榨汁机搅拌打匀，即可。

　　温馨小提示：这款果蔬汁，营养很齐全，含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、锌等宝宝成长不可缺少的元素，很适合宝宝经常喝。

　　1周岁5个月宝宝食谱▏鸡蛋炒番茄

　　材料：鸡蛋1个，番茄半个，大豆油、盐各少许，香菜末1小匙

　　做法：

　　1、鸡蛋打到碗里，搅成蛋液;番茄去皮，切小块。

　　2、起油锅，倒入蛋液，炒熟后倒回碗里;锅内再加一点油，下入番茄块，炒出汁液后，放入炒熟的鸡蛋，加盐和香菜末即可。

　　温馨小提示：番茄含有丰富的营养素，它所富含的维生素A原，能在人体内转化为维生素A。而且其中含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸，能增加胃液酸度，帮助消化，有调整胃肠功能的作用。加入鸡蛋后，鸡蛋的鲜味和番茄的酸甜融合在一起，味道非常好。

　　1周岁5个月宝宝食谱▏油菜豆腐

　　材料：猪肉或海米10克，豆腐50克，油菜1棵，大豆油、盐各少许，葱末和姜末1小匙

　　做法：

　　1、海米或猪肉洗净后，在热水中烫一下。猪肉切小薄片。

　　2、油菜洗净，切成小段;豆腐洗净后，切成厚片，用油煎黄。

　　3、再取油锅，烧热后，放入海米(或肉片)和葱末、姜末爆炒，随后下入豆腐、油菜段和少许水煸炒透后，放盐调味，即可。

　　温馨小提示：这道菜低脂肪、高蛋白质，很适合正在成长发育的宝宝。油菜中含有的植物纤维素可以缩短食物在胃肠道中的停留时间，促进新陈代谢。豆腐还可以补脾胃，改善宝宝食欲不振。

1周岁5个月的宝宝食谱大全

　　宝宝1周岁5个月以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食已从过去以乳类为主，逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐1周岁5个月的宝宝食谱大全的内容，希望大家喜欢。

　　1周岁5个月的宝宝食谱▏东坡豆腐

　　材料：豆腐100克，火腿、香菇各10克，大豆油适量，葱末、姜末各少许，老抽2小匙，料酒1小匙，盐少许

　　做法：

　　1、豆腐洗净后，切块;火腿切丝，香菇洗净，切末。

　　2、锅内放油，烧热后，放入豆腐略煎后，盛出。

　　3、锅内再倒一点油，烧热后，下入葱末、姜末爆香，接下来放入火腿丝和香菇末炒至八成熟，随后加入料酒、老抽，放入煎好的豆腐焖烧一会儿，加盐调味即可。

　　温馨小提示：香菇的营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒、抗癌。含有多种氨基酸的豆腐与火腿结合后，更有利于宝宝吸收。

　　1周岁5个月的宝宝食谱▏肉末圆白菜

　　材料：肉末40克，圆白菜60克，鸡蛋1个，姜末少许，植物油适量，盐少许

　　做法：

　　1、圆白菜洗净后，撕成小块;肉末加鸡蛋搅拌均匀。

　　2、起油锅，烧热后，下入姜末和肉末炒香，接着倒入圆白菜，大火煸炒6分钟左右，加盐调味即可。

　　温馨小提示：圆白菜含有丰富的叶酸和维生素C，可以防衰老、抗氧化，提高宝宝的机体免疫力，这可补肾强骨，促进消化，增进食欲。而且还有很好的抗癌作用。

　　1周岁5个月的宝宝食谱▏虾仁豆腐

　　适用宝宝：1.5岁起，容易过敏，有哮喘的宝宝不要吃。

　　材料：海虾3只，豆腐50克，盐少许，植物油适量，姜1片，葱花少许

　　做法：

　　1、把虾去头去壳，挤出虾仁，挑去泥肠，切成小块。

　　2、豆腐用水焯过，去豆腥味后，切成细片。

　　3、起油锅烧热后，用姜片和葱花炝锅，放入豆腐和虾仁，翻炒熟，加盐调味即可。

　　温馨小提示：虾仁的营养价值很高，是人们饮食中蛋白质的重要来源之一。而且虾仁中所含的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍;另外它的钙含量、镁含量也丰富，且比例恰好是人体吸收钙的最佳比例;同时虾肉所含有的维生素D也为海产品之首，维生素D和镁都可促进钙吸收;另外虾仁还含有钾、硒等微量元素及维生素A。

　　1周岁5个月的宝宝食谱▏豌豆炒虾仁

　　材料：豌豆20克，海虾4只，花生油、盐各少许，香油1滴

　　做法：

　　1、豌豆洗净后，切碎;虾去头去尾，挤出虾仁，剔出泥肠。

　　2、油锅烧热，下入虾仁爆炒后，再下入豌豆碎，加一点水，焖煮一下，加盐，滴入香油即可。

　　温馨小提示：豌豆含有蛋白质、碳水化合物以及脂肪，多种维生素等等，营养十分丰富。与虾仁清炒，颜色淡雅，口味清爽，是一道适合宝宝常吃的菜。

1周岁5个月宝宝食谱大全集

　　1岁5个月的宝宝正处于饮食过渡的阶段，其主要由奶类食物逐渐过渡到以固体食物为主，因此，各位妈妈一定要多花心思，给宝宝制作好吃又营养的食谱，以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐1周岁5个月宝宝食谱大全集的内容，希望大家喜欢。

　　1周岁5个月宝宝食谱▏火腿粥

　　火腿粥需要的原料：火腿、大米、葱末

　　火腿粥的步骤：

　　1、首先把火腿煮熟，然后切成碎丁备用;葱切葱末。

　　2、接着将大米淘洗干净，倒适量的水入锅中烧沸10分钟。

　　3、后加入火腿丁，改成小火熬制软烂，最后加入葱末搅匀即可。

　　营养提示：火腿能够提供人体所需的蛋白质。

　　1周岁5个月宝宝食谱▏馒头菜粥

　　馒头菜粥需要的原料：馒头、青菜、大米、高汤少许

　　馒头菜粥的步骤：

　　1、首先将大米和青菜都洗净备用，然后在锅中加入适量的清水，将两者熬制成青菜粥。

　　2、然后将馒头掰成小块，在锅内加入高汤和少量清水煮沸。

　　3、接着加入馒头块，用勺子捣碎稍煮片刻，最后倒入煮好的青菜粥中搅拌即可。

　　营养小提示：在青菜粥中加入馒头碎块，可以有效锻炼宝宝学习咀嚼吞咽，若用米面搭配营养会更全面。

　　1周岁5个月宝宝食谱▏小白菜玉米粥

　　小白菜玉米粥需要的原料：小白菜、玉米面

　　小白菜玉米粥的步骤：

　　1、首先将小白菜洗干净，然后下入沸水中焯透，后捞出切成末。

　　2、随后用温水将玉米面搅成糊状。

　　3、接着在锅内加水，待水煮沸后便加入玉米糊，用大火烧开，最后加入白菜末搅匀，转小火煮3-5分钟即可。

　　营养小提示：玉米面中含有较多的钙、铁，加上其含有的膳食纤维可助于增加肠蠕动，以促进小儿的排便。

　　1周岁5个月宝宝食谱▏鲜味杂粥

　　鲜味杂粥需要的原料：大米、小米、燕麦各20克、海带、小白菜、西红柿适量

　　鲜味杂粥的步骤：

　　1、首先将海带、小白菜煮熟切碎。

　　2、然后把大米、小米和燕麦加7倍的清水一起煮成粥。

　　3、随后加入海带、小白菜和生的西红柿丁煮开至西红柿熟，最后加入少量调味品即可。

　　营养提示：海带中含有丰富的碳水化合物和钙，即每100克海带中含有923微克碘，而碘又与宝宝的智力发育和体格生长有密切关系。

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