一个月丰胸食谱

　　吃些什么食物来丰胸？胸部凸显着女性魅力，越来越多的女性重视胸部的保养。那么我们吃些什么食物能够帮助我们来丰胸呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于一个月丰胸食谱，一起来看看怎么做吧!

　　一个月丰胸食谱做法一

　　核桃蛋黄豆腐

　　材料

　　内酯豆腐200克、核桃30克、咸鸭蛋20克、甜辣酱60克、细香葱5克

　　做法

　　1.核桃分为两部分，一部分保留原状，另一部分用擀面杖压碎，咸蛋黄用勺子压碎，香葱切花备用。

　　2.豆腐切成整齐的方块摆入碗中。

　　3.将剁碎的咸蛋黄撒在豆腐块上，淋上甜辣酱，撒上核桃和香葱花点缀即可。

　　一个月丰胸食谱做法二

　　酱汁煨猪蹄

　　材料

　　猪蹄，香菇，胡萝卜，土豆，八角，葱，姜，蒜，香叶，桂皮，盐，冰糖，醋，料酒，生抽，老抽

　　做法

　　制作方法

　　1、水里加一枚八角、适量料酒、姜片烧开，放入洗净的猪蹄膀氽烫3-5分钟，捞起浸泡在冰水里3-5分钟，再捞起洗掉血水;

　　2、热锅冷油放入姜片、蒜块、八角2枚、香叶2片、桂皮一小块、冰糖4-5小块小心翻炒，等冰糖稍稍融化放入控干水分的猪蹄膀小火煎黄;

　　3、等冰糖完全融化并均匀的裹住蹄膀以后，喷少许料酒翻炒，然后加入适量生抽、老抽，小火慢炒，使蹄膀均匀的着上颜色;

　　4、加适量高汤、香菇和泡香菇的水烧开;

　　5、胡萝卜、土豆去皮切滚刀块;

　　6、将蹄膀、汤汁、胡萝卜、土豆、香菇等一起放入慢炖锅，加几滴香醋、葱结炖至肉烂、汤汁浓稠，起锅前10分钟加少许盐调味即可

　　一个月丰胸食谱做法三

　　吮指腐乳花生猪蹄

　　材料

　　猪蹄1个、花生1把、腐乳2块、腐乳汁3匙、八角半个、干辣椒1个、冰糖1小块、生抽2匙、老抽1匙、姜10片、大蒜2瓣、料酒1匙

　　做法

　　1、花生提前浸泡2小时后捞出备用。

　　2、姜、蒜切片，干辣椒掰小块，腐乳压烂后加腐乳汁搅匀。

　　3、猪蹄清理干净后砍小块，放入开水中焯一下，捞出。

　　4、锅中烧热油，入干辣椒、姜片、蒜片、八角炒香，加猪蹄爆香。

　　5、加腐乳和冰糖稍炒，入花生、生抽、老抽、料酒、适量清水。

　　6、大火煮开，转小火加盖炖1.5-2小时，期间不时翻动，以防粘底。

　　小贴士

　　1、材料中的匙是15ML容量，也就是平时喝汤的金属勺子。

　　2、各材料用量可按个人口味调整，不吃辣的童鞋可以不放辣椒。

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一个月丰胸食谱及家常做法

　　家常的食谱如何来丰胸？一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。那么我们吃些什么食物能够帮助我们来丰胸呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于一个月丰胸食谱，一起来看看怎么做吧!

　　一个月丰胸食谱做法一

　　猪尾凤爪香菇汤

　　材料

　　主料：猪尾2只，凤爪3只，香菇3朵，水6碗，盐少许。

　　做法

　　1、香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。

　　2、猪尾切块并氽烫。

　　3、将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

　　一个月丰胸食谱做法二

　　腐竹鸡蛋糖水

　　材料

　　干腐竹50克，鸡蛋2个，白果25克，薏米50克，冰糖60克

　　做法

　　1、干腐竹洗净，白果去外面的硬壳及里层薄膜，薏米洗净

　　2、锅中倒入水约1000ML，放入洗净的腐竹大火烧开后，放入白果、薏米，转小火煮约1小时

　　3、放入冰糖融化后即可(冰糖根据自己的口味调整用量)

　　4、另将鸡蛋煮好，去皮放入糖水中一起食用

　　小贴士

　　鸡蛋放入小锅中，倒入水，水量没过鸡蛋即可。开中火煮，煮至锅中水沸腾时看一下时间，再煮2分钟后关火，不开盖，焖5分钟。

　　这样煮出的鸡蛋又省火，又老嫩适中

　　一个月丰胸食谱做法三

　　牛奶红枣炖乌鸡

　　材料

　　乌鸡：半只

　　红枣：6粒

　　牛奶：500ml

　　水：3碗

　　姜：2片

　　做法

　　1. 取半只乌鸡洗净斩块，汆水捞起待用;

　　2. 红枣洗净，拍扁去核;

　　3. 煮沸清水倒入炖盅，放入乌鸡、红枣和姜片，中小火隔水炖两个小时;

　　4. 倒入牛奶，再炖20分钟，下盐调味即可品尝。

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一个月丰胸食谱及做法

　　一个月丰胸食谱应该怎么做？很多的女性朋友都为自己的胸部如何涨到Ccup或者Dcup而烦恼。那么我们该吃些什么食物比较好呢？有什么办法能让胸部丰满起来呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于一个月丰胸食谱，一起来看看怎么做吧!

　　一个月丰胸食谱做法一

　　木瓜鲤鱼煲

　　材料

　　主料：鲤鱼600克，

　　辅料：木瓜120克，枣(干)15克，

　　调料：姜5克，黄酒15克，盐3克，味精1克，植物油50克

　　做法

　　1.将鲤鱼刮鳞、去鳃，开膛去内脏洗净，沥干水分;

　　2.木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块;

　　3.红枣洗净去核待用;

　　4.锅内倒油烧至六成热，放入姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄断火;

　　5.沙锅内倒适量清汤，大火烧开，放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒，开锅后;

　　6.改转小火煲2小时，加盐、味精即可。

　　一个月丰胸食谱做法二

　　木瓜炖鱼

　　材料

　　主料：青木瓜半颗，鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)，水4碗，盐少许。

　　做法

　　1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

　　2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

　　一个月丰胸食谱做法三

　　花胶乌鸡汤

　　材料

　　花胶20克，乌鸡半只，花菇7个，姜，料酒，盐

　　做法

　　1、花胶放在清水里泡12个小时，倒掉水。锅里放清水，姜片烧开，把发好的花胶放进去煮20分钟，捞起来，过冷水，洗干净。

　　2、香菇用温水泡发;乌鸡斩块洗干净，锅里放水，放姜片烧开，把乌鸡放进水里，待水再次沸腾的时候倒进料酒，再煮开。把乌鸡捞起来，再用冷水洗干净。

　　3、把乌鸡，香菇，花胶和姜片放进砂锅里，“强档”炖5个小时，喝前放盐调味即可。

　　小贴士

　　1、想要买质量好的的花胶还是要到药店去买，我是在同仁堂买的，2.2块钱一克，一片花胶大概130块钱左右，每次炖一个人份量的汤放10克花胶即可。

　　2、在药店买到大块的花胶要叫店员先帮分割好，花胶质地很坚硬，家里的菜刀根本无法将其分割开。

　　3、花胶发好之后用姜水煮一下是为了去腥味，当然，有葱也可以放进去做成姜葱水，去腥效果更好。

　　4、花胶也分公母，公的花胶煮汤不会沾锅，煮后爽口弹牙;母的花胶煮的时候会粘锅，质量不如公花胶好。因此如果煮母花胶要用茶包袋包好再煮。

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