烤地瓜的做法步骤图解

　　烤地瓜有防止动脉硬化地瓜的抗衰老和预防动脉硬化作用。那么烤地瓜是怎么做的呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为大家整理的有关烤地瓜的做法，仅供大家参考!

　　烤地瓜的成品图

电烤箱烤地瓜的做法步骤图解

　　很多人都爱吃烤地瓜，其实在家用烤箱也可以做出香甜可口的烤地瓜哦。以下是电烤箱烤地瓜的的做法介绍，欢迎阅读!

　　制作电烤箱烤地瓜的食材

　　电烤箱烤地瓜的做法步骤

　　1.选几块差不多大小的地瓜用清水洗净

　　2.洗净后擦干水珠

　　3.烤盘铺上锡纸

　　4.把烤箱调到230度，上管加热，时间50分钟。放入地瓜

　　5.20分钟后把地瓜翻个个，烤另一面

　　6.香喷喷的烤地瓜出炉了

　　烤箱烤地瓜可以切开吗

　　烤地瓜怎么烤都行，整个烤时间要长，烤的慢一点，切开烤你最好放在烤盘里来烤，这样烤出的汁不易粘到烤箱内壁或热管上。

　　是可以的，绝大部分烤箱内胆是镀铝板的或者不锈钢的，都是食品级的材质，不会存在安全隐患，大个地瓜如果不切开，熟透非常慢，所以还是建议切开烤。

　　可以，看你地瓜的大小，也可以切片来做，这个时间会短一些，烤出来的比较劲道，个人比较喜欢

　　烤箱烤地瓜要包锡纸吗

　　可以直接烤，但是烤的时候地瓜会有糖水渗出来最好在下面垫个东西，不然滴到烤箱上难清洗。还有一个外面不包起来烤好的地瓜水份会流失，相对比较干

　　裸考的地瓜跟外面卖的大铁桶烤的一样表皮较干，有焦香感。锡纸包裹的考出来比较湿润、不干，但是比裸烤的成熟的慢一点，对于追求口感绵软的人来说还是裹锡纸烤地瓜更好

家有烤箱怎么做烤地瓜的方法

　　烤地瓜是很美味的小吃，很多人都喜欢吃，我们可以学习简单的做法，在家用烤箱也能做出美味的烤地瓜。下面是学习啦92妈妈育儿网为你整理的家有烤箱烤地瓜的做法，不放一起动手试试吧!

　　家有烤箱烤地瓜食材准备

　　家有烤箱烤地瓜做法步骤

　　1.准备好地瓜。

　　2.地瓜洗净，用厨房用纸擦干水分。

　　3.烤网铺锡纸，锡纸上放入地瓜。

　　4.烤箱预热210度，上下火 1小时。

　　5.烤至地瓜熟透，用手捏一下软软的即可。

　　番薯的营养价值

　　1、番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。据科学家分析,其蛋白质的含量超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;维生素A的含量是马铃薯的100倍;糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。

　　2、每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g,脂肪0.2g,磷20g,钙18g,铁0.4g。这些物质,对促进人的脑细胞和分泌激素的活性,增强人体抗病能力,提高免疫功能,延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。

　　3、番薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

　　4、每100克鲜番薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。

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