相信椰子对大家来并不陌生哦，它的营养是很丰富的，是在炎热的夏季最受欢迎的一种水果之一，它含有丰富维生素，对皮肤的滋养有很好的效果，椰子的最多的食用方式大部分是简单的成为饮品，今天小编给大家介绍一种椰子不一样吃法的一道养生汤-椰子番茄鱿鱼汤。
椰子番茄鱿鱼汤
原料：鱿鱼300克，椰子肉200克，番茄400克，黄油15克，黄、红彩椒各半只，奶油30克，盐3克，黑胡椒粉5克，蒜末5克
做法：
1、鱿鱼去掉黑膜，切块，入开水汆汤后备用;
2、番茄用食物料理机打成泥备用;
3、热锅熔化黄油，爆香蒜末;
4、加入番茄泥翻炒2分钟;
5、加入奶油、黑胡椒粉、2杯清水一起煮到滚;
6、最后加入鱿鱼块、椰子肉、彩椒，再煮5分钟，加盐调味就可以了。
功效：
椰子性味甘、平，入胃....
材料
冬瓜1000克，绿豆300克，鲜汤500毫升，姜10克，精盐3克，葱30克。
做法
将铝锅洗净置旺火上，倒入鲜汤烧沸，撇去泡沬；姜拍破，放锅内；葱去根洗净，挽结入锅；绿豆淘洗干净，去掉浮于水面的豆皮，放入汤锅内炖烂。
将冬瓜去皮、瓤，洗净，切块投入锅内，烧至软而不烂，加入盐即可食用。
服法
喝汤，食冬瓜、绿豆。
性味归经
绿豆性寒，味甘，无毒，归心、胃经。
原料
瘦猪肉500克，玄参30克，麦冬30克，蜜枣20克，食盐适量。
制作过程
猪瘦肉洗净，切块，飞水。
玄参、麦冬提前1小时浸泡，洗净；蜜枣洗净。
将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲3小时，加盐调味即可。
养生功效
此款汤水具有泻火解毒、清热养阴、利咽解渴、清心除烦之功效；特别适合咽喉肿痛、烟酒过多、频繁熬夜、风火牙痛、心烦口渴者饮用。
原料
猪瘦肉500克，白瓜500克，咸蛋1只，食盐适量。
制作过程
猪瘦肉洗净，切片。
白瓜剖开去瓤，洗净，切块；咸蛋去壳。
煮沸清水，加入白瓜、咸蛋黄煲30分钟，放入瘦肉煲20分钟，倒进咸蛋液，5分钟后加盐调味即可。
养生功效
此款汤水具有消暑清热、解渴除烦、利尿通便、涤胃益气等功效；特别适宜烦热口渴、小便不利、食欲欠佳者饮用。
温馨提示
中医认为，咸鸭蛋清....
说到鹌鹑，这是现在非常受到人们重视的一种食物了，由于鹌鹑的营养价值是非常丰富的了，再加上肉质也是很鲜嫩的了，所以就让很多人都非常喜欢吃鹌鹑了，尤其是炖鹌鹑汤了，那么我们怎么能够把鹌鹑烹饪的美味呢，下面就让我们看看吧。
杞精炖鹌鹑
材料：鹌鹑肉250克，枸杞子30克，黄精30克，盐1克，味精2克
杞精炖鹌鹑的做法：首先我们要将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，洗净;然后就把枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖煮，直至鹌鹑肉酥软;最后就是加盐、味精适量调味，香喷喷的杞精炖鹌鹑就完成了哦!
在各种汤锅当中，使用砂锅煲出来的汤最为浓厚，鹌鹑汤也不例外。想要煲出最美味的汤品，最好选择砂锅。用砂锅熬最营养最健康，清炖慢火都是可以的，味道还能保持香浓，那香味保准能够让你爱上!如果是选用砂锅煲鹌鹑汤，那么....
材料
糯米150克、绿豆80克、杨梅30克、白糖20克
制法方法
糯米、绿豆淘冼干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分。
杨梅用淡盐水浸泡10分钟，用清水洗净。
锅中加入适室清水烧沸，放入绿豆煮20分仰。
然后加入杨梅、白糖搅拌均匀，盛入碗中即可。
再加入糯米，用小火煮至米开花、豆熟烂。
大厨提示
绿豆要先煮一下，是因为直接和糯米一起煮的话，可能糯米开花，绿豆还没煮好，而没煮好的绿豆会引起胃肠不....
原料
猪瘦肉500克，沙参30克，玉竹30克，百合30克，蜜枣15克，食盐适量。
制作过程
猪瘦肉洗净，切块，飞水。
沙参、玉竹、百合、蜜枣洗净。
将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火烧滚后改用慢火烧2小时，加盐调味即可。
养生功效
此款汤水具有润肺止咳、生津解渴、养阴润燥之功效；特别适宜秋燥、肺燥干咳、阴虚久咳、烦渴口干者饮用。
温馨提示
沙参分为南沙参与....
甘蔗汁好喝又解渴，厚实的外皮下面包装着多汁的果肉，在炎热的天气来上一杯非常不错。学习啦92妈妈育儿网给大家分享甘蔗果汁的做法，希望大家喜欢。
制作甘蔗果汁的食材
制作甘蔗果汁的步骤
1.甘蔗去皮切小块，买的时候让师傅去的皮，自己去皮很麻烦的。
2.甘蔗节部分取出不要。
3.将甘蔗小块放入榨汁机。
4.启动榨汁机。
5.用推果棒慢慢按压炸出果汁。
甘蔗的功效
甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。下面介绍一下甘蔗的功效和作用....
李子酸酸甜甜，是夏季解渴的水果之一，做成果汁后营养依旧很丰富，因此深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享李子果汁的做法，希望大家喜欢。
制作李子果汁的食材
制作李子果汁的步骤
1.选略带红色的青李。
2.将其用加了盐的清水浸泡、清洗。
3.沥干水分，让李子完全晾干。
4.用小刀在李子上划一刀。
5.将处理好的李子放进干净无水的玻璃瓶。
6.加上冰糖。
7.静等冰糖彻底融化，约需1个星期左右，每天将瓶子摇晃一下，确保李子均能裹上糖浆。
8.将果汁过滤出来。
9.装入瓶子。
10.做好的李子果汁需密封，....
