对于抽烟的人来说，肺部是最容易积累毒素的部位，食疗能帮你排清毒素，那么肺排毒吃什么呢?黑木耳、百合、萝卜等有很强的清肺排毒功效，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的十种清肺排毒食物，希望大家喜欢。
十种清肺排毒食物
1、黑木耳
多吃些黑木耳也可帮助我们的肺脏排毒。黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力，可以润肺、清洁血液，如果经常食用，还可有效的清除体内污染物质。
2、猪血
猪血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害。现代医学研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。
3、半边莲
半边莲也称祛痰菜，自古....
现在因为空气的污染，有严重的雾霾天气。所以更要做好肺部的保健工作了。那么清肺排毒的食物有哪些呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的清肺排毒的食物，希望大家喜欢。
清肺排毒的食物
一、清肺排毒吃什么食物
1、豆浆
将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富,不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外,里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。
2、雪梨
味甘性寒,含苹果酸,柠檬酸,维生素B1、B2,维生素C,胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个,小孩可以吃1个,如果脾胃虚寒,建议煮着吃更好。
3、白萝卜
白萝卜是中医食疗经常选用的....
材料
生橄榄50克，鲜萝卜250克。
做法
将橄榄、萝卜洗净，水煎取汁频饮。
服法
日常食用。
性味归经
橄榄性凉，味甘、酸，归肺、胃经。
食性配伍
橄榄能使热气上蒸，加之味酸涩，热性咳嗽待热退后食用较好。脾胃虚寒者不宜食用。不宜与胡萝卜同食。
春天来了，小伙伴们是不是结伴去踏青了呢，春季万物生长，人们也要注意保健养生的一些问题，春季很容易上火的哦，由于天气干燥等等的原因导致的，所以纯应该多吃一些促进食欲的食物，比如说藕片，大家不妨看看山楂藕片这道菜。
山楂藕片
主料：莲藕300g、山楂100g
辅料：冰糖100g
步骤：
1.准备好所用原料。
2.新鲜山楂洗净后去掉核。
3.放入锅中，加入冰糖和清水。
4.大火烧开，转小火煮30分钟左右。煮至汤汁浓缩粘稠关火。
5.莲藕洗净、去皮、切薄片。
6.另起锅。注入水，大火将水烧开，放入藕片焯烫两分钟
7.藕片捞出沥干水分，晾凉。放入盘中。加入煮好的山楂和汤汁。搅拌均匀即可。
山楂藕片，做法简单，过水之后拌在一起食用，清肺润燥，清脆可口，酸甜过瘾。维生素C和蛋....
抽烟对肺部有很大的影响，需要注意对肺部的养生保健，多吃清肺的食物。不少人困惑，抽烟的人如何清肺？关于，抽烟的人如何清肺？烟抽多了怎么清肺？妈妈无忧网小编来为您一一解答！
抽烟的人如何清肺
1、西红柿：西红柿中的番茄红素是一种对心血管有很好保护作用的物质，是一种很强的抗氧化剂，能清除自由基、保护细胞、增强人体免疫力，阻止癌变进程，并能减少心脏病的发作。
2、白萝卜：清热生津，凉血止血，健胃消食，化痰清热。如果想戒烟，可以把白萝卜切丝，依个人口味拌点盐或糖，当作零食吃，对戒烟有辅助作用。
3、海带：止咳、平喘、保护消化道黏膜、抗凝血、抗肿瘤、抗放射，还可增强心肌收缩力，有强心作用。
4、香菇：香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫....
原料：
青橄榄3个，牛奶80毫升，原味冰淇淋100克，冰块适量。
做法：
青橄榄洗净、去子。
将青橄榄、牛奶、原味冰淇淋、冰块一起放入榨汁机中。
搅拌20秒后倒入杯中，即可饮用。
功效：
具有清肺利咽、解毒的功效。
营养师提示：
橄榄性甘、酸、平；归肺、胃二经。橄榄有生津、止渴、助消化、治喉痛、止泻解毒、帮助骨骼发育等功效。
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麻山药是山药的一个品种，麻山药和其他的山药的营养是一样的，但是相比起来是更加的适合食用的，山药含有丰富的淀粉。氨基酸和矿物质，食用是对我们的身体健康非常的有帮助的，麻山药的做法也是比较的多的，下面我们就是来看看白糖麻山药的做法。
白糖麻山药
原材料：麻山药，白糖，食用油。
做法
1、首先，麻山药洗净，去皮，切段，注意：一定带上一次性手套，不然很可能过敏。
2、麻山药放入锅里蒸熟
3、这时候炒糖汁，油温七成热的时候下糖，炒到变色冒泡的时候就关火，别过火，当时手太着急就没拍糖汁的成品
4、麻山药和糖汁一起倒入锅里煮，有高压锅的可以用高压锅。等糖汁收得差不多，入味了就可以装盘了，最后一张装盘后淋了一些糖桂花。
麻山药适用于身体虚弱、精神倦怠、食欲不振、消化不良....
材料：
鲜嫩小萝卜400克、白糖、醋、精盐、香油。
做法：
将小萝卜去皮洗净，沥去水分待用。将白糖、醋、精盐、香油调成卤汁待用。
将萝卜用刀拍碎，平放盆中叠成馒头形。在萝卜上浇上卤汁即成。
功效：
萝卜，《本草纲目》称它具有“主吞酸，化积滞，解毒、散淤血”。有健脾助运、清肺化痰、下气宽中的作用。萝卜含有芥子油，能促进脂肪的消耗与利用，直接达到减肥的目的。
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材料
绿豆、莲藕各100克，大米150克，天冬片10克蜂蜜适量。
制作方法
锅中加入适量清水，下入天冬，用小火煎煮20分钟，过滤取汁。
莲藕洗净，用刀拍松，改刀切成碎粒。
大米、绿豆均用清水淘洗干净，备用。
汤锅上火，加入天冬汁和适量清水，下入大米、莲藕和绿豆。
用旺火煮沸后撇去浮沬，再转小火煮至粥成。
离火降温，加入蜂蜜调味，即可出锅装碗。
大厨提示
天冬以肥壮、半透明、色黄白、....
现在人们生活的环境越来越差，近几年以来雾霾的环境一直是影响着人们身体健康的一大因素，空气的尘埃和有毒的物质会让受到很多的伤害，所以我们要懂得任何保护自己，其实很多的食物就有清肺防护的作用，比如说猪血。
营养猪血汤
原料：猪血100克、豆腐100克、韭菜1小把、骨汤、姜丝、蒜片适量。做法很简单，而且这款汤很有营养，把猪血和豆腐洗干净以后切成小块，韭菜洗干净切成段备用、锅中烧开水，将猪血放入焯2分钟后捞出，过一遍凉水，这样过出来的猪血会更加的劲道，而且不容易撒。锅中倒入骨头汤或者是热水，烧开以后倒入猪血和豆腐;然后开锅放入韭菜和姜丝蒜片，等开锅以后关火加入调味品即可。这款汤可以增强人体的免疫力，同时还可以抗雾霾，对清除肺部垃圾有一定的作用。
平时饮食习惯，少煎炒、多蒸煮，减少油烟;....
