在家

　　现在很多人都在家减肥瘦身，为了不影响健康，早餐可以选择吃一些不发胖的食物，可以学习做法，在家自做好吃的瘦身早餐。接下来92妈妈育儿网给大家介绍的早上吃最不发胖的早餐，欢迎阅读。

　　早上吃最不发胖的早餐

　　土豆泥沙拉

　　主料：

　　土豆1个

　　辅料：

　　白煮蛋1个 沙拉酱1条

　　盐少许 黑胡椒碎少许

　　做法：

　　1. 准备食材。

　　2. 将土豆去皮切片煮熟或蒸熟。

　　3. 趁热将蛋黄与土豆一起碾成泥。

　　4. 加入少许盐拌匀。

　　5. 挤入沙拉酱拌匀。

　　6. 研磨少许黑胡椒碎即成。

　　酸奶水果沙拉

　　主料：

　　草莓100g 火龙果半个

　　香蕉1根 苹果半个

　　猕猴桃1个

　　辅料：

　　酸奶适量 蜂蜜适量

　　做法：

　　1. �....

　　啤酒鸭有很多种做法，自己在家制作的话，可以根据自己的口味来选择。92妈妈育儿网给大家分享了啤酒鸭的做法，快来试试吧。

　　啤酒鸭食材准备

　　啤酒鸭的制作过程

　　1.先将葱切段， 蒜子切片 ，姜切片， 鸭子砍成块。

　　2.倒入小半锅清水， 放入鸭块，焯去血水，捞出洗净。

　　3.锅入油， 倒入鸭块 ，炒干表面水份 。放入八角、桂皮、葱、姜、蒜子、干辣椒，翻炒片刻，淋入生抽、老抽，炒至上色。

　　4.锅中倒入啤酒和适量清水， 水面没过鸭肉，再放入冰糖，煮开。 放1勺盐， 盖上锅盖 ，小火煮 50分钟，至鸭肉软烂，大火收汁即可享用!

　　家庭版啤酒鸭的做法

　　主料：鸭块，啤酒，姜蒜，花椒，干红辣椒，八角，桂皮，生抽，老抽，白....

　　鲜百合的营养价值更高，在家可以直接用清炒的做法，简单又美味。下面一起来看看清炒鲜百合的做法介绍吧，希望对你有帮助!

　　制作清炒百合的食材

　　清炒百合的做法步骤

　　1.新鲜百合去根部,剥开洗净;

　　2.捞起沥干水份;

　　3.锅里热油,爆香蒜头;

　　4.倒入百合快速翻炒;其实放少许水以免锅太干;

　　5.当百合熟后加盐调味;

　　6.少许生抽提提味;

　　7.最后下一点香菜或者葱花即可!

　　新鲜百合的吃法推荐

　　西芹炒百合

　　材料：

　　西芹200克、鲜百合140克(干百合也行)、枸杞10粒、盐适量、鸡精少量、油2大匙(约30ml)

　　做法：

　　1.鲜百合去老皮和蒂，拆散洗净(干�....

　　这道蜜汁炒核桃仁的做法好吃易做，而且美味又营养，不妨学会了自己在家做来吃。下面一起来看看蜜汁核桃仁的做法介绍吧，希望对你有帮助!

　　制作蜜汁核桃仁的食材

　　蜜汁核桃仁的做法步骤

　　1.核桃去壳取仁儿。

　　2.入蒸锅蒸15分钟。

　　3.加适量温水。

　　4.剥去核桃仁的褐色皮。

　　5.炒锅加少许水。

　　6.核桃仁入锅炒。

　　7.加白糖炒。

　　8.炒至白糖融化，加蜂蜜炒。

　　9.核桃仁都均匀裹上糖汁、蜜汁关火，撒白芝麻。

　　10.翻炒均匀即可出锅装盘。

　　适量吃核桃对胆结石的作用

　　防止胆结石形成

　　核桃中丰富....

　　核桃具有很丰富的营养功效，自己在家也可以制作出好吃的炒核桃。以下是琥珀核桃仁的做法介绍，欢迎阅读!

　　制作琥珀核桃仁的食材

　　琥珀核桃仁的做法步骤

　　1.准备核桃仁;

　　2.烤盘上铺油纸，将核桃仁平铺在上面;

　　3.烤盘放入烤箱，180度，上下火，中层，5分钟;

　　4.烤好的核桃仁去表皮;

　　5.锅中加水，冰糖放入炒;

　　6.糖浆要经历黄色泡沫—>透明状—>棕红色泡沫的过程。 ;

　　7.倒入核桃仁翻炒，使核桃仁均匀的裹上糖色;

　　8.趁热用筷子拨开核桃仁，晾凉装盘。

　　琥珀核桃仁的制作小贴士

　　1、核桃仁在烤箱里烤过，做出的琥珀核桃仁更香;

　　2、炒糖浆....

　　众所周知，核桃仁的营养价值是非常丰富的，不过这道在家也可以经常做来吃的清炒核桃仁，味道很好吃哦。下面一起来看看清炒核桃仁的做法介绍吧，希望对你有帮助!

　　制作清炒核桃仁的食材

　　清炒核桃仁的做法步骤

　　1.准备一盘核桃仁

　　2.平底锅开小火，倒入核桃仁

　　3.铺平后慢慢的炒

　　4.过程中不断的翻炒

　　5.核桃仁表面微微有点泛黄的时候就差不多了

　　6.出锅前洒上少许的盐

　　7.关火在锅里再继续翻炒几下

　　8.出锅稍微凉一下，就非常酥脆可口了

　　小孩吃核桃的方法

　　生吃

　　若小孩具有单独吃核桃的能力后，在空闲时间生吃核桃比较好;

　　自己在家做的糖炒板栗比外面的更加营养健康，也是又香又好吃的哦。以下是糖炒板栗的做法介绍，欢迎阅读!

　　制作糖炒板栗的食材

　　糖炒板栗的做法步骤

　　1.板栗洗干净，

　　2.用剪发剪个十字口，这样它就好剥了

　　3.上高压锅蒸，用蒸大米那个按键就行了，

　　4.这样就好了，这样就可以吃了，

　　5.锅内放少量的油，凉油下糖(糖根据自己的口味加)，翻抄至糖基本化完

　　6.放入板栗，要经常翻

　　7.把板栗的水分炒干，就可以了

　　8.最后装盘子，家人一起享用吧，

　　板栗成熟上市的时间

　　九月、十月左右。农历则是七月完八月初这个时间段左右。

　　五月初，....

　　自己在家做的烤羊排比外面买来的更加健康营养，而且做法好吃易做，用微波炉也可以制作出来哦。下面一起来看看烤羊排的家常微波炉做法介绍吧，希望对你有帮助!

　　制作烤羊排的食材

　　烤羊排的制作步骤

　　1.姜、蒜、辣椒切碎，放入一只干净的碗中;

　　2.倒入生抽;

　　3.倒入陈醋;

　　4.搅拌均匀作为料汁待用;

　　5.羔羊排取出，放入微波可用的盘子中;

　　6.在羊排上浇上料汁;

　　7.撒上自带孜然料包;

　　8.再均匀撒一层白芝麻，微波高火叮3至5分钟即可。

　　烤羊排的制作小贴士

　　1. 料汁可根据自己的口味调整，也可不放，直接加热羊排;

　　2. 因为羊排中已经�....