爱美是女人天性，但是女人想要美丽就要学会怎么排毒，石头毒素排出去了自然就美丽了，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的最有效的排毒技巧，希望大家喜欢。
最有效的排毒技巧
如果你每天的保养工作都按部就班的进行，但已然疲惫、暗沉、没有生气，还时不时冒出几个痘痘，说明你的体内残留了太多的毒素，需要。如果你的脸部或者下半身容易，总觉得提不起精神，、，说明你的身体迫切需要排毒啦!
运动排毒
免疫系统、新陈代谢循环系统是我们天然的排毒系统，随着年龄的增长、生活作息不规律、精神压力过重等原因，这些排毒系统会受到压抑或者破坏。运动排毒最主要的功效就是提高含氧量，促进人体新陈代谢的速率，将碳水化合物和代谢后产生的二氧化碳等废弃物更快更好的排出去。运动还能促进人体排汗，这对强化皮肤排毒....
养胃粥虽然是个好东西，但是大多养胃粥所需材料很多，做法也较繁琐，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的养胃粥，希望大家喜欢。
最简单的养胃粥
1.南瓜粥
原料：南瓜、糯米粉。
做法：先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟。取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下。然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开。糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可。
功效：南瓜含有丰富的果胶，可以起到排毒作用，还可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。
2.红薯粥
材料：红薯、粳米。
做法：将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个....
试过吃药、运动、喝减肥茶但是减肥都没效果，MM们可以尝试一两天的断食方法，利用周未给身体排毒，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的果汁断食排毒法，希望大家喜欢。
果汁断食排毒法
由于物质水平的提高，现在，越来越多的人因为吃得过多导致肥胖。面对这样的困境，MM们可以尝试周末两天来进行短时间断食减肥，即所谓的断食法。
断食法，就是指即使身处满是食物的环境，也要坚决向美食say no，让机体得到饥饿感。
这是因为如果暂时停止进食，肠胃和内脏就会得到休息。
一旦他们得到充分的休息后就会迅速恢复体力并提高机能，更能把体内的毒素和废物排出，减少脂肪的积聚。
在断食期间，MM们只可以喝新鲜的蔬果汁。蔬果汁中含有丰富的纤维素，可以帮助清理肠胃，而且还包含各种维生素和矿物质，对养生保....
女性多数都会做美容护肤的保养，但是多数人可能不知道中医也能帮助美容护肤，那么具体是怎么做的呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的中医养颜护肤方法，希望大家喜欢。
中医美容护肤养颜的偏方
银耳鸡汤
【原料】银耳20克，鸡汤300毫升，胡椒粉少许。
【做法】银耳加水浸泡6小时，洗净，再置温水浸泡至完全膨胀。鸡汤中加入银耳，武火烧沸后倒入蒸锅中，用文火蒸30分钟，加少许胡椒粉即可食用。每日1次，常食有效。
【功效】益气补肺，滋阴润肤。适用于肌肤粗糙无华、早生皱纹等症。
百合莲花汤
【原料】百合100克，莲子50克，黄花15克，冰糖适量。
【做法】将百合、黄花用水洗净，装入盆内;莲子去掉两头及皮，捅掉心洗净，也放汤盆内;汤盆内加入清水500毫升，上笼用大火蒸熟后，放入冰糖，再....
土豆烧牛肉的食材都简单，但是做出的味道清香好吃，很多人都喜欢吃这道菜。今天92妈妈育儿网要教大家的就是土豆烧牛肉做法，赶紧来学习一下吧。
食材准备
做法步骤
1.牛肉洗净后在水里泡一会儿，然后烧一锅开水，飞一下水，出提血水和浮沫
2.飞过水的牛肉切块，入电压力锅，加水和料酒，肉类键
3.这时将土豆去皮，切块，备用
4.牛肉从压力锅出锅后，入炒锅内，加入红糖酱油调味，加入土豆，焖至酥烂。
土豆烧牛肉的营养价值
牛肉的营养价值
1、牛肉提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。
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老黄瓜炒虾仁的制作方法简单，但是味道鲜香好吃，深受人们的喜爱。今天92妈妈育儿网要教大家的就是老黄瓜炒虾仁的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.虾仁解冻后剔去泥肠，冲洗干净
2.黄瓜洗干净，去皮后切成菱形片
3.备好葱花
4.热锅内放入适量油
5.放入葱花爆香
6.倒入虾仁
7.翻炒
8.倒入黄瓜片
9.翻炒
10.调入适量盐炒匀即可
老黄瓜炒虾仁的营养价值
黄瓜的营养价值
1.黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。
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粉蒸肉大家都爱吃，但是对于如何做粉蒸肉，相信大家就不那么熟悉了。那么怎样才能做出一道粉蒸肉呢?下面献上92妈妈育儿网整理的粉蒸肉做法，相信一定会对大家有所帮助。
粉蒸肉食材清单
粉蒸肉的制作步骤
1.准备好五花肉与红薯。(老南瓜或土豆打底也不错。)红薯我喜欢软甜的，口感粉多的薯几乎不吃。大家各取所爱啦。
2.将五花肉洗净并除毛后，放入盐，老抽，郫县豆瓣，姜，花椒，调匀腌制半小时以上。我将它入冰箱腌了半天。
3.锅5⃣层热后，不需放油，直接中小火翻炒大米，可以放适量花椒同炒。
4.炒至微黄就关火。放凉至室温，打磨成细粉。喜欢有口感的人可以不用打太细，跟小米差不多为佳。
5.红薯切块放入有漏洞....
猪蹄好吃，但是单独吃的话未免有些乏味和单调，如果在蒸猪蹄的时候加点咸豆豉或其他食材在里面就再好不过了!以下是92妈妈育儿网为大家推荐的咸豆豉蒸猪蹄做法，欢迎参考。
咸豆豉蒸猪蹄食材明细
咸豆豉蒸猪蹄做法具体步骤
1.猪蹄清洗干净，
2.斩件，
3.备豆瓣酱，
4.锅里放油倒进猪蹄炒匀，
5.加盐炒匀，
6.淋上酱油，
7.炒匀，
8.倒进豆瓣酱，
9.炒匀，
10.盛碗里，
11.放进电压锅里调至猪蹄档高压。
小贴士
咸豆豉蒸猪蹄，鲜而不腻。
黄豆蒸猪蹄的做法
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菠菜虽然便宜，但是它的营养价值却很高。菠菜除了做菜外，还可以用来做成水煎包的馅料。下面献上92妈妈育儿网整理的菠菜水煎包做法，相信一定会对大家有所帮助。
菠菜水煎包食材清单
菠菜水煎包的制作步骤
1.面团醒发至两倍大。
2.韭菜切成细末并用食用油拌匀。
3.菠菜菜焯水沥水切成细末。
4.肉馅加料酒、鸡蛋、胡椒粉、酱油搅打上劲。
5.将韭菜、菠菜、肉馅加盐、鸡精拌匀。
6.做成包子形状。
7.平底锅刷少量油，烧热，放入包子。
8.煎至底部起黄色的壳，加入没过包子五分之一的水。
9.盖盖，大火烧开，转中火，等水快干时，倒入适....
南瓜包子虽看似不起眼，但是口感却非常好，因南瓜本身鲜嫩多汁，作成包子馅儿别有一番风味。以下是92妈妈育儿网整理的南瓜包子做法，赶快学着做一下吧!
南瓜包子食材介绍
南瓜包子的详细步骤
1.南瓜去掉表皮切块隔水蒸熟并压成泥，放凉后，将南瓜泥倒入面包机里;
2.放入20G糖，倒入250G低粉，加入盐与酵母，启动面包机，待面包机搅拌成面粉团;
3.移至大碗里，盖上保鲜纸，放入温度大概28-30度的环境中进行第一次发酵
4.面团膨胀为原来的两倍大;
5.而且面团里面是蜂窝状，表示第一次发酵完成;
6.取出面团，再揉成光滑的面团，分成6等份，滚圆，盖上保鲜膜松弛20分钟;
7.然后再搓圆
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