香菇炒菜心的简单烹饪方法
香菇炒菜心是很素的一道菜,但味道却很香,大人小孩都爱吃。现在就跟92妈妈育儿网一起来学学的香菇炒菜心做法,非常简单哟。
食材准备
做法步骤
1.食材洗净切好
2.热油锅
3.倒入香菇翻炒至香菇变软
4.然后倒入菜心
5.大火不断翻炒出菜心的水分,直至菜心断生
6.菜心熟透后,加入盐
7.再倒入少许油翻炒均匀即可出锅
香菇炒菜心的营养价值
香菇的营养价值
1、干香菇食用部分占72%,每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、碳水化合物54克、粗纤维7.8克、灰分4.9克、钙124毫克、磷415毫克、铁25.3毫克、维生素B10.07毫克、维生素B21.13毫克、尼克酸18.9毫....