爽脆

　　醋溜圆白菜这道菜酸甜爽脆的，味道非常的好吃，而且制作方法也简单，是人们爱吃的一道家常菜。今天92妈妈育儿网要教大家的就是醋溜圆白菜做法，赶紧来学习一下吧。

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.圆白菜，红辣椒洗净

　　2.锅加热，倒油放入花椒，红辣椒

　　3.放切好的圆白菜

　　4.大火爆炒，加少许盐，白糖

　　5.加醋

　　6.最后加少许鸡精即可

　　圆白菜的营养价值

　　1.圆白菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数圆白菜丝色拉中的热量比单纯的圆白菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。

　　2.圆白菜很有丰富的钾、叶酸，而叶酸对�....

　　鱼豆腐很鲜香，荷兰豆爽脆，一起炒着吃，味道非常的好，值得一学。下面是92妈妈育儿网带来的鱼豆腐炒荷兰豆做法，保你轻松学会!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.准备好食材切好备用

　　2.热锅下少许油爆一下荷兰豆转青即可

　　3.少许油把猪肉放入煸炒下

　　4.下入香芹和少许盐和酱油翻炒

　　5.然后吧鱼豆腐和荷兰豆放入翻炒后下入蚝油和味精搅拌均匀即可

　　鱼豆腐炒荷兰豆的营养价值

　　鱼豆腐的营养价值

　　1、鱼豆腐的主要原料是鱼，由鱼肉加工而成的制品，形似豆腐，因此称为鱼豆腐。鱼豆腐主要用鱼，水加一些食品辅料制作加工，里面不含大豆，只是因为形状像豆腐，因此我们把它命名为鱼豆腐。它跟鱼糕不同....

　　金针菇滑嫩爽脆，用来清蒸过后，味道更加鲜美，营养更加丰富，还有抗癌的作用。92妈妈育儿网给大家分享了蒸金针菇的做法，快来试试吧。

　　蒸金针菇食材准备

　　蒸金针菇的制作过程

　　1.红辣椒和小葱切碎待用。蒜头剁成蒜蓉，加适量盐拌匀。

　　2.金针菇切去根部，清洗干净，沥干水分，放入盘中。

　　3.铺上蒜蓉，

　　4.放入蒸锅内，大火蒸8分钟。

　　5.揭盖，放入辣椒和葱，淋上食用油和蒸鱼酱油，续蒸2分钟后取出，即可食用。

　　6.成品

　　小贴士

　　也可以用金银蒜蒸，味道同样都很不错。家里要是有粉丝的，可以泡上一把，垫在菇下面，出品也是很好吃。

　　蒸金针菇的营养价值

　　金�....

　　金针菇营养丰富，口感爽脆，用清蒸的做法来烹饪，简单快速，营养美味，卖相又好，是一道很棒的待客菜!下面献上92妈妈育儿网整理的蒸金针菇做法，相信一定会对大家有所帮助。

　　蒸金针菇食材清单

　　蒸金针菇的制作步骤

　　1.金针菇去根去杂质，洗净备用

　　2.锅中水烧开，放金针菇去蒸，金针菇上面撒点盐，这样入味一些

　　3.蒸好后，汤汁太多了，要倒掉。这个汤汁也可以留起来烧汤喝，清香无比!

　　4.淋在金针菇上面，把蒜蓉也放上去，浇点热油，摆根香菜装饰下，就可以上桌了

　　小贴士

　　蒸出锅的金针菇可香啦，闻闻都觉得很满足!这道菜很受家人朋友的欢迎，大家广为传播吧!那个酱汁可以依自己的口味，随便调!我就觉得金针菇是怎么烧都好吃�....

　　莲藕的口感非常爽脆，同时还是营养价值非常高的食材，搭配肉类焖煮，吃起来好吃又营养。92妈妈育儿网给大家分享了莲藕焖肉的做法，快来试试吧。

　　莲藕焖肉食材准备

　　莲藕焖肉的制作过程

　　1.莲藕切块，姜切片，猪肉切厚片，加入油、盐、蚝油腌10分钟

　　2.热油锅

　　3.加入莲藕炒2分钟左右

　　4.放入汤锅，加入适量清水

　　5.焖10分钟

　　6.猪肉炒2分钟

　　7.放入汤锅内

　　8.和莲藕同焖10分钟，加入盐调味便可

　　9.出锅。

　　小贴士

　　腌猪肉时不要加入太多盐

　　清理莲藕里面泥沙的做法

　　第1步莲藕切断：把莲藕切成2段或者多段，....

　　莲藕口感爽脆，排骨肉质鲜嫩，两者结合，味道更是十分地契合。你知道莲藕和排骨怎么焖煮好吃吗?以下是92妈妈育儿网为大家推荐的排骨焖莲藕做法，欢迎参考。

　　排骨焖莲藕食材明细

　　排骨焖莲藕做法具体步骤

　　1.排骨用油，盐，姜，糖，料酒，生粉等腌20分钟以上;

　　2.莲藕去皮切成适量大小;

　　3.热油锅，把排骨下锅煎香两面;

　　4.倒入莲藕一起炒匀;

　　5.然后加入适量的水焖煮，约半小时;

　　6.最后加盐调味，放点香菜即可!

　　小贴士

　　我这种算是快手的焖菜了，还可以这样煲汤，一个半小时左右。

　　排骨的适宜人群

　　排骨作为家庭餐桌上常见食材，深受大众欢迎，同时这等百搭食�....

　　野荞头吃起来口感爽脆，荞味十足，非常好吃，搭配肉一起炒更是美味，男女老少都爱吃。接下来92妈妈育儿网给大家分享野荞头炒烧肉的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。

　　制作野荞头炒烧肉的食材

　　制作野荞头炒烧肉的步骤

　　1.野荞只摘取荞头，清洗干净。烧肉切小块。

　　2.锅内注入少许食用油，下烧肉爆出香味。

　　3.荞头入锅，炒至荞头熟，

　　4.下鲜味露调味，兜匀后出锅装盘。

　　5.成品

　　荞头的家常做法

　　一：腊肉炒荞头

　　材料：荞头250克，腊肉250克，青尖椒六个，蒜瓣、生抽、盐各适量。

　　做法：

　　1、腊肉用热水洗一下，沥净水分后切成薄片。荞头切开后再一层层的剥开，青尖椒�....

　　凉拌黄瓜卷口感清新爽脆，夏日里一道应景的食物，不仅能消除酷暑，给身体带来一丝清凉，而且营养丰富，吃了能美容、减肥。学习啦92妈妈育儿网给大家分享凉拌黄瓜卷的做法，希望大家喜欢。

　　制作凉拌黄瓜卷的食材

　　制作凉拌黄瓜卷的步骤

　　1.

　　2. 黄瓜洗净后在淡盐水里浸泡15分钟，带皮吃担心农药残留，然后用剥皮刀削成薄片来

　　3. 然后用手卷起来摆好

　　4. 大蒜切末加两小勺辣椒油、盐、鸡精、白糖、生抽、醋和麻油，搅拌盐和白糖融化

　　5. 这是做好的汤汁，诱惑吧

　　6. 把汁淋在黄瓜卷上就可以了，简单到没有朋友，但是却别具风情有木有[亲亲]

　　7. 简单的黄瓜换一种吃法瞬间洋气起来了

　　这道清香爽脆的拍青瓜是我们家经常做的一道菜，非常开胃爽口哦。下面一起来看看拍青瓜的做法介绍吧，希望对你有帮助!

　　制作拍青瓜的食材

　　拍青瓜的做法步骤

　　1.准备原料。

　　2.把青瓜洗净，把青瓜表面的白色颗粒用刀挂一下，然后对半切。

　　3.用刀把青瓜拍一拍。

　　4.然后用刀斜着切青瓜。切完后装盘备用。

　　5.把蒜切末。

　　6.取一只碗开始调佐料。首先放入蒜和2勺辣椒油。

　　7.然后放1勺香油。

　　8.2勺生抽。

　　9.放半勺盐和少许糖。

　　10.放适量味精调匀。

　　11.最后把调好的佐料淋在青瓜上即可。

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