想要通过饮食达到美容养颜目的的朋友们，你们知道哪些才是养颜的食物吗?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的最养颜的食品，希望大家喜欢。
推荐美容养颜的食物
1、山楂
山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
2、虾皮
虾皮中的胶原蛋白也很多，不仅如此含钙量也非常多，因此爱美的女性朋友在日常生活中可以多吃些虾皮以此来补充胶原蛋白。
3、醋
食醋中的醋酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛类等化合物，对人的皮肤有柔和的刺激作用，能使血管扩张，增加皮肤血液循环，使皮肤光润。
4、生姜
生姜含姜辣素，在体内能产生抗老物质超氧化物歧化，抑制体内脂肪褐质色素的产生，其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗....
肉丸搭配青菜炒，营养更全面，而且美味又漂亮，很多人都喜欢吃。下面是92妈妈育儿网带来的肉丸炒青菜做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.肉丸放入滚水锅中煮熟捞出
2.蒜切片
3.热锅爆香蒜片
4.放入小青菜炒软
5.加入肉丸
6.加入蚝油翻炒均匀
7.加少量的盐调味即可
青菜的营养价值
青菜每100克含水分94.5克，蛋白质1.3克脂肪0.3克，碳水化合物2.3克，粗纤维0.6克，灰分10克，胡萝卜素1.49毫克，维生素B1 0.03毫克，维生素B20.08毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C 40毫克，钙56毫克，磷32毫克，铁1.2毫克，钾346毫克，钠66毫克，镁23.4毫克，氯120毫克。
1、....
萝卜炖羊肉是一道经典的的传统家常菜，经常能在餐桌上看见它的身影。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的萝卜炖羊肉做法，欢迎参考。
萝卜炖羊肉食材明细
萝卜炖羊肉做法具体步骤
1.切成瓣
2.姜弄末
3.起油锅，爆香蒜、姜末
4.放入萝卜，羊肉
5.放小葱，大料，放清水，没过材料，
6.放适量的生抽
7.放适量的鸡精、盐，
8.盖上锅盖，收汁即可起锅。
小贴士
这里的小葱可以放大葱，还可以放一些料酒之类的。大料最好也放一些哦。
萝卜炖羊肉的美味做法
材料
羊肉适量，紫芯萝卜，粉条，葱，香菜，盐，料酒....
板栗具有补肾强筋、调理脾胃等多种功效，和白菜一起烧制，吃起来美味而且富含营养价值。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的板栗烧白菜做法，欢迎参考。
板栗烧白菜食材明细
板栗烧白菜做法具体步骤
1.准备原材料白菜，板栗，葱蒜末，香菇碎
2.锅烧热倒油下入葱，蒜，香菇爆香。下入白菜倒入盐调料。
3.放入豆腐串，板栗加水烧开。小火收汁淋入水淀粉搅一下出锅。
小贴士
板栗一定要用刀开个口用水煮一下。
家庭版板栗烧白菜的做法
主料：板栗3两、香菇6颗、大白菜7两
辅料：蒜茸适量、蚝油适量、生抽适量、料酒适量、油适量、盐少许糖适量
步骤
1.板栗去掉壳和皮后，切成两半。
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剁椒是以辣椒、食盐等为原料制成的一种可以直接食用的辣椒制品，味辣而鲜咸，口感偏重，可出坛即食，也可当作佐料做菜。接下来92妈妈育儿网给大家分享剁椒的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。
制作剁椒的食材
制作剁椒的步骤
1.准备好原材料
2.小红尖椒用剪刀剪去蒂
3.加入少许食用小苏打和一大勺面粉，加入水，用手充分混合后冲洗，然后用凉白开洗几次，充分透去生水，仔姜清洗干净后也用凉白开充分透去生水
4.大蒜瓣不用洗，去皮，保持干净卫生
5.用料理机将大蒜瓣绞碎
6.小红尖椒和仔姜也用料理机绞碎
7.将绞碎的大蒜、小红尖椒、仔姜，混合，加入腌制盐
烟熏腊肉是湖南地区一种很有味道的年货，不仅风味独特，而且具有开胃、去寒、消食等功能，深受食客的喜爱。接下来92妈妈育儿网给大家分享烟熏腊肉的的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。
制作烟熏腊肉的的食材
制作烟熏腊肉的的步骤
1.主料都称量好。
2.猪肉切成5厘米见方的宽条。
3.猪肉放入盆中，加入主料中的盐、白糖、生抽。
4.再放入白酒。
5.用手揉搓均匀，放入保鲜盒火保鲜袋中，放在阴冷处或冰箱冷藏1周，每天翻动一次。
6.取出腌好的猪肉，每块猪肉都用细棉绳穿起来。
7.挂到室外背阴处晾至半干。
8.把配料中的白糖、茶叶、松柏枝放到锡纸盒....
海鲜粥是广东人很多喜欢吃的的食物，我们可以学习简单的做法，自己也能做出美味的家常海鲜粥。以下是92妈妈育儿网整理的广东海鲜粥做法，欢迎阅读。
广东海鲜粥做法一：皮蛋牡蛎粥
主料：皮蛋2个、鲜牡蛎肉100克、姜、葱、白胡椒粉、白酒
做法：
1、粳米洗净，浸泡1小时;新鲜牡蛎去壳取肉，洗净后加少量盐，白酒和白胡椒粉拌匀。
2、皮蛋切成碎粒;姜切丝，小葱切末。
3、砂锅中加水烧开，放入大米煮开，小火煮至米粒开花;放入皮蛋煮开，小火熬煮5分钟。
4、放入牡蛎和姜丝，大火煮开约1分钟，边煮边搅拌;加盐和白胡椒粉调味，撒上小葱末，搅匀即可。
广东海鲜粥做法二：三文鱼骨粥
主料：三文鱼骨100克、米、姜、葱花、调料、盐、油
做法：
1、....
红酒香蕉蛋糕是用红酒和香蕉做成的蛋糕，不但外脆内软，做法简单，而且口感非常的特别，吃在口里有一股淡淡的红酒香味，让人回味无穷。学习啦92妈妈育儿网给大家分享红酒香蕉蛋糕的做法，希望大家喜欢。
制作红酒香蕉蛋糕的食材
制作红酒香蕉蛋糕的步骤
1.香焦2条,红酒20克,白糖30克,黄油30克。
2.锅里加入黄油和白糖烧热溶化。
3.把香蕉去皮切成片,另外用小碗装6片放蛋糕面。
4.把黄油和白糖溶化后,放入香蕉片。
5.再用小火加热。
6.不停的翻炒.待出现焦糖色，即可加入红酒翻炒匀。
7.将炒好的焦糖香蕉晾凉。
8.蛋糕体的所需食材:黄油100克,白糖70克,鸡蛋2个(约....
凉菜的做法有很多种，是人们都喜欢吃的家常小菜，很爽口开胃。下面一起来看看家常凉菜的做法介绍吧，希望对你有帮助!
制作家常凉菜的食材
家常凉菜的做法步骤
1.洋葱、青辣椒分别切成丝
2.干豆腐切成丝
3.海带提前泡发好，切成细丝，锅中烧沸水，先将干豆腐丝烫一下后捞出备用，再将海带丝炒熟
4.锅中热油，花椒粒炸香后弃去不用
5.后依次下入海带丝、洋葱丝、辣椒丝
6.下入干豆腐丝，调入盐、鸡精、糖、白醋、辣椒红油蒜末拌匀即可
家常凉菜的其他做法
白菜菠菜拌粉条
材料：
白菜1个、菠菜1小把、粉丝1小把，食盐、醋、蒜、香油各适量
做....
打卤面是很多人都比较喜欢的的食物之一，打卤面吃起来非常爽口，做法也很简单，值得一学。下面由学习啦92妈妈育儿网为大家介绍打卤面的做法，希望能帮到你。
打卤面所需食材
打卤面的做法步骤
1.准备一块肥瘦酱肉。只是家里人不爱吃肥的，所以就找了一块瘦肉多的酱肉。
2.猴头菇和香菇泡开后切成片。
3.木耳和黄花泡开后，捞出沥水。
4.做大概1.5升的水。
5.煮开后放入木耳和黄花。
6.放入香菇和猴头菇。
7.中小火煮开。
8.葱切段，姜切片。准备好香叶和大料。
9.将葱姜和香叶大料洗净放入锅中。
10.将淀粉加入冷水搅....
