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　　生活中，经常能看到人们用红枣蒸鸡肉，做法简单，而且非常的有营养。下面是92妈妈育儿网为你整理的红枣蒸鸡肉的做法，不妨一起动手试试吧!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.准备好材料。鸡肉、红枣、杞子

　　2.红枣去核，切小块，札子洗干净。再准备些姜蓉

　　3.鸡肉洗干净后切小块

　　4.加入姜蓉、生粉、油、食盐搅拌均匀

　　5.腌制20分钟

　　6.把红枣杞子铺鸡肉上面

　　7.电饭锅上隔水蒸25分钟即可

　　红枣蒸鸡肉的营养价值

　　红枣的营养价值

　　1.鲜枣有较高的热量，主要源于所含的碳水化合物约23%~28%。

　　2.鲜枣含有丰富的膳食纤维，维生素和微量元素，大枣中的维生素P含....

　　生活中，经常能看到冬瓜和排骨这两种食材，很多人都喜欢用来煲汤，不仅制作方法简单，还很好喝。下面是92妈妈育儿网为你整理的冬瓜排骨汤的做法，不妨一起动手试试吧!

　　冬瓜排骨汤食材准备

　　冬瓜排骨汤做法步骤

　　1.排骨洗净入沸水焯一下

　　2.洗净浮沫，沥干水分备用

　　3.锅内放一丁点油，放入葱花炒香

　　4.放入排骨炒香

　　5.添入1.5大碗水，加入盐，大火烧开，转小火炖至排骨软烂

　　6.冬瓜去皮切成薄片

　　7.将冬瓜放入炖烂的排骨中炖至自己喜欢的软硬程度即可

　　8.调入鸡精即可出锅

　　冬瓜排骨汤的营养价值

　　冬瓜的营养价值

　　1.冬瓜含蛋白、�....

　　我们经常能在烧烤的里看到烤鸡翅，很多人都喜欢吃，平常可以学习制作方法，自己做美味的孜然烤鸡翅。下面是92妈妈育儿网为你整理的孜然烤鸡翅的做法，不妨一起动手试试吧!

　　孜然烤鸡翅食材准备

　　孜然烤鸡翅做法步骤

　　1.鸡翅根六只洗净，沥干水分。

　　2.在鸡翅根中撒上盐，腌制，放冰箱冷藏过夜，准备第二天烤制。

　　3.第二天拿出腌好的鸡翅，撒上孜然粉，拌匀。

　　4.将均匀裹上孜然粉的鸡翅摆在烤架上。

　　5.将烤箱预热230度，视鸡翅的大小，烤25分钟左右即可。

　　鸡翅的功效与作用

　　鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经;可益气，补精，添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消....

　　在我们生活中经常能看到青椒，许多人也喜欢吃凉拌青椒，可以学习做做法，做营养的凉拌青椒吃。下面是92妈妈育儿网为你整理的凉拌青椒的做法，不妨一起动手试试吧!

　　凉拌青椒食材准备

　　凉拌青椒做法步骤

　　1.准备食材

　　2.将青椒洗净去蒂、籽。

　　3.青椒切丝，放适量蒜末。

　　4.加适量盐。

　　5.加适量凉菜调料。

　　6.在加适量醋和生抽。

　　7.淋入适量香油。

　　8.拌匀装盘即可。

　　吃青椒的好处

　　1.缓解疲劳

　　青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失。

　　2.解热、镇痛

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　　紫苏是我们经常看到的一种植物，能食用，搭配猪手蒸着吃，既美味又富含营养。你想了解紫苏蒸猪手的做法吗?跟着92妈妈育儿网一起来学习一下吧!

　　紫苏蒸猪手所需食材

　　紫苏蒸猪手的做法步骤

　　1.猪手一只。清理干净剁成小块(尽量剁小块些)。

　　2.焯水，再冲洗干净备用。

　　3.备好姜丝，蒜籽，红葱头，祡苏叶切成细条(紫苏叶可以尽量多些，蒸熟没多少的)。

　　4.把所有配料加进，加适量盐，油，米酒，酱油，生粉，蚝油抖匀腌制30分钟左右。

　　5.锅里烧开水，水开后放锅里蒸40-50分钟左右。

　　6.美味的紫苏蒸猪手便完成了。

　　小贴士

　　1.猪肉尽量剁小块些，而且腌制半小时左右再蒸会更入味。

　　2.紫�....

　　紫苏是我们经常看到的一种植物，和鸭肉一起焖煮，味道很鲜美，营养价值也好。下面献上92妈妈育儿网整理的紫苏焖鸭做法，相信一定会对大家有所帮助。

　　紫苏焖鸭食材清单

　　紫苏焖鸭的制作步骤

　　1.鸭肉洗净切小

　　2.紫苏取叶洗净备用

　　3.葱姜切小

　　4.锅内放入适量油，油热后转中火放入鸭肉和姜片

　　5.炒至鸭肉略显金黄，放入葱花继续炒

　　6.调入适量老抽上色

　　7.放入紫苏

　　8.稍炒后加入适量的水，加盖焖约40分钟，出锅前加入适量的盐

　　9.收汁装盘。

　　小贴士

　　紫苏可以适当多放一些，炒过以后会小很多。