红枣黑豆炖鲤鱼——健脾胃安神养血

红枣黑豆炖鲤鱼——健脾胃安神养血

食物是构成人体健康的重要的物质之一,不同的营养素的好处是不同的,当然在选择上面也要懂得搭配的哦。黑豆是一种豆类,它的营养价值比较高,可以补充蛋白质,具有养心安神的功效,来看看红枣黑豆炖鲤鱼的做法。

红枣黑豆炖鲤鱼

红枣黑豆炖鲤鱼所需材料

主要食材鲤鱼、红枣、黑豆、姜丝、葱、盐、鸡精、料酒、香菜

红枣黑豆炖鲤鱼的做法

1、将鲤鱼处理干净,切成段;大枣、黑豆分别用温水泡透。

2、锅置于火上,倒油烧热,下入鲤鱼炸至金黄色,捞出控油。

3、取炖锅一个,倒入适量清水,放入鲤鱼段、大枣、黑豆、姜丝、葱段、料酒烧沸,盖上锅盖,炖大约1.5小时,加入盐、鸡精调匀,撒香菜段即可。

红枣黑豆炖鲤鱼的功效与作用

鲤鱼含有极为丰富的蛋白质....

五香驴肉——安神养血恢复体力

五香驴肉——安神养血恢复体力

驴肉是非常美味的一种食物,同时也是我们在平时经常会吃到的一种肉类食物,驴肉的肉质是非常鲜美的,而且还能很好的帮助我们补充营养,并且驴肉的烹饪吃法也比较多,比较推荐大家去吃的就是五香驴肉,那么五香驴肉怎么进行烹饪呢,一起看看吧。

五香驴肉的材料

驴肉500克、盐500克、料酒500克、姜30克、葱50克、胡椒粉5克、八角25克、桂皮15克、花椒15克、香叶5克、叶山柰10克、味精30克、鸡精15克、香油20克、火硝、香叶、鲜汤适量。

五香驴肉的做法

开始制作之前,我们要先把各种材料都准备好,首先要将驴肉放入盆内,用盐、料酒、姜、葱、胡椒粉、八角、桂皮、小茴、花椒、山柰、火硝、香叶、适量鲜汤拌匀腌渍2天,让驴肉能够充分的吸收各种调料以及香料的味道。之后我们将腌渍好的驴肉放入锅中,去掉姜、葱及香....

红豆莲子百合糖水——养血调理更年期

红豆莲子百合糖水——养血调理更年期

红豆对于女性来说真的是很不错的滋补品哦,不仅营养丰富,而且还可以有补血养血的作用和功效的哦,它可以让女性更年期有所调理,而且还可以安神养血,快来学习一下红豆莲子百合糖水的做法。

【红豆莲子百合糖水】

主料:红小豆100g、莲子100g、百合30g

辅料:冰糖适量

步骤:

1.准备好所有的食材。

2.莲子百合,红小豆分别用清水浸泡3小时以上。

3.泡好的莲子去连心。

4.莲子,红豆放入电饭锅中,加入适量的清水。

5.加盖按下煮汤。

6.莲子小豆煮熟后再加入百合继续煮上10分钟。

7.然后加入冰糖煮化。

8.百合绵软即可食用。

女性进入更年期时,就会出现失眠,盗汗等现象,对身体的健康造成很大的影响,为了老妈,本人决定做道甜品------红豆莲子百合糖水,红豆本身有安神....

桑葚奶香西米露——促进食欲安神

桑葚奶香西米露——促进食欲安神

桑葚大家都爱吃,是一种很有营养的水果,一般桑葚的食用方法有很多,可以煮粥啊,做甜品啊,泡茶都是不错的选择,可以有抗衰美容的作用,桑葚和西米露到做饮品可以有安神养心的作用。

【桑葚奶香西米露】

【主料】

西米50克、桑葚1小碗、牛奶适量

【辅料】

蜂蜜适量

【做法】

1.锅中清水煮沸后放入西米,中大火煮10分钟,关火焖15分钟,取出冷水冲凉

2.锅中重新换清水煮沸,放入冲凉的西米,中大火煮5分钟,关火再焖15分钟,直至无白芯待用

3.取适量西米放入容器待用

4.桑葚果、牛奶、蜂蜜放入容器

5.用搅拌器打匀

6.桑葚牛奶液体倒入装西米的容器里搅匀,冰镇一下即可食用

桑葚汁浓似蜜,甜酸清香,营养丰富,所以桑葚又被称为“民间圣果”.桑葚....

紫苏大枣酒——祛湿散寒安神养血

紫苏大枣酒——祛湿散寒安神养血

紫苏叶大家都吃过吗,是一种绿色植物,是可以食用的,叶子可以当蔬菜食用,而且也可以有保健养生的作用,可以泡茶啊或者是泡酒喝。可以有增强体质的效果,今天介绍的紫苏大枣酒就可以有祛湿散寒的效果,来看看吧。

紫苏大枣酒

食疗功效:理气宽胸、降逆下气

营养价值:每日2次,每次饮服10-20毫升

适宜人群:适用于风寒侵肺所致的咳嗽,哮喘,畏寒无汗,咳吐稀痰等

禁忌人群:外感风热者不宜服用

紫苏大枣酒所需材料

辅助佐料紫苏、大枣、米酒

紫苏大枣酒的制作方法

将紫苏、大枣去除杂质,用凉开水快速淘洗,放入沙锅内 倒入米酒,慢火煮至500毫升,滤汁备用。

紫苏大枣酒的功效与作用

紫苏为唇形科植物紫苏的嫩叶。紫苏嫩叶每百克含水分85.7克,蛋白质3.8....

桂圆莲子羹——补养心脾安神养血

桂圆莲子羹——补养心脾安神养血

桂圆,大家都爱吃,口感好,营养物质多,可以有促进食欲的作用,还能有安神的功效,桂圆的食用方法有很多,今天就来介绍桂圆莲子羹的做法,可以有养心健脾的功效,还能养血,一起来看看它的制作方法和好处。

桂圆莲子羹所需材料

主要食材莲子、桂圆肉、枸杞、白糖

桂圆莲子羹的做法

1、将买来的莲子清洗干净,提前放在清水中浸泡一下。因为莲子相比较其他的食材比较不容易熟,提前浸泡可以缩短煮的时间。将桂圆肉和枸杞用清水冲一下,去掉表面的灰尘。

2、准备一个锅,里面放入适量的清水,将莲子先放入里面煮一下,等到煮开后,将桂圆和枸杞再一同放入,等到里面的食材全部都熟了以后,加入少许的白糖进行调味就可以开吃了。

桂圆莲子羹的功效与作用

莲子里面含有一种成分....

桂圆炖莲子——补养心脾安神养血

桂圆炖莲子——补养心脾安神养血

桂圆莲子羹是不是在电视中经常听说,特别是一些宫廷剧中都会有这样的食谱。桂圆是一种养生的食物,对于补气血,增强免疫力有好处。和莲子一起吃,达到了很好的养心补血的作用,是不错的一款滋补的食谱类型,来看看桂圆莲子羹的制作。

主要营养:

蛋白质、多种氨基酸、维生素、烟酸、碳水化合物、钙、磷、钾等

食疗功效:

健脾长智、补养心脾、安神养血、益肾涩清

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其是女性朋友

桂圆炖莲子所需材料

莲子、桂圆肉、枸杞、白糖

桂圆炖莲子的做法

1、将莲子洗净,泡发;枸杞、桂圆肉均洗净备用。

2、锅置于火上,注入清水后,放入莲子煮沸后,下入枸杞、桂圆肉。煮熟后放入白糖调味,即可食用。

....

干百合粥——缓解更年期安神养血

干百合粥——缓解更年期安神养血

百合大家都知道的吧,是一种很常见的营养食材,它可以有滋阴润燥的作用,百合的食用方法有很多,比如说煲汤啊,炒菜啊或者是煮粥都是不错的选择,百合粥大家也经常喝,对于缓解女性更年期有很好的作用,同时也可以安神养血,来看看做法吧。

干百合粥

原料:

1. 主料:干百合30克,粳米100 克。

2.调料:白糖。

制法:将干百合洗净,将粳米淘洗干净,都放入铝锅内,加适量水,烧沸后改文火煮成粥,调入白糖即成。

按:干百合粥具有滋阴液、养心肺、安神止咳作用。用于治疗肺阴虚所致的干咳、咯血,亦治疗心阴虚所致失眠、心烦、精神不安、惊悸等病症。亦可作为白细胞减少症辅助食疗粥。常人食之,可健康少病。百合粥 鲜百合100g剥好洗净,与粳米150g共煮粥。有清热、润肺、宁心安神的功效。对更年期妇....

姜片海参炖鸡汤——安神养血

姜片海参炖鸡汤——安神养血

海参是一种很常见的补品,是大家都喜欢吃的一种食材哦,它含有的蛋白质很丰富,而且胆固醇也比较少,所以适合多种的人群食用哦。海参的食用率还是比较高的,怎么吃好呢,具有安神养血的姜片海参炖鸡汤不能错过。

姜片海参炖鸡汤

食疗功效:补肾益精、养心安神

营养价值:蛋白质、脂肪、纤维、碳水化合物、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、钙、铁、钠、烟酸、胆固醇

适宜人群:神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、肾虚、腰膝酸痛、无力者

禁忌人群:蛋白过敏、脾胃虚弱、感冒发热腹泻者忌食

姜片海参炖鸡汤所需材料

主要食材海参、鸡肉、姜、盐

姜片海参炖鸡汤的做法

1鸡腿洗净,剁块,入开水中汆烫后捞出,备用;姜洗净切片。

2海参自腹部切开,洗净腔肠,切大块,汆烫,捞起。....

五香驴肉——安神养血滋补益气

五香驴肉——安神养血滋补益气

五香驴肉对大家来说是比较熟悉的一种食物,在平时很多人都爱吃五香驴肉这样的食物,吃起来的味道很不错,对我们健康也有帮助,同时吃五香驴肉还可以很好的起到滋补的效果,那么具体五香驴肉如何烹饪比较好,这是大家不清楚的,下面就让我们一起看看吧。

五香驴肉的材料

驴肉500克、盐500克、料酒500克、姜30克、葱50克、胡椒粉5克、八角25克、桂皮15克、花椒15克、香叶5克、叶山柰10克、味精30克、鸡精15克、香油20克、火硝、香叶、鲜汤适量。

五香驴肉的做法

首先我们需要准备好材料,然后我们选择将驴肉放入盆内,用盐、料酒、姜、葱、胡椒粉、八角、桂皮、小茴、花椒、山柰、火硝、香叶、适量鲜汤拌匀腌渍2天。然后我们就可以将腌渍好的驴肉放入锅中,去掉姜、葱及香料,掺入鲜汤,放味精、鸡耩,将码味的原汁也....