豆浆粟米粥能够补虚益气、润燥降糖
材料：
豆浆150毫升、粟米50克
做法：
将粟米洗净后放入砂锅，加水适量，用大火煮沸后，改小火煨煮成粥状;等粥快成时，加入豆浆，搅拌均匀，再煨煮至没有豆腥味，即可使用。
功效：
豆浆中含有大量的纤维素，能有效阻止糖的吸收过量，减少糖分，可防止糖尿病的发生，中医认为，粟米性凉、味甘咸，有益气和中、除热健脾的功效，陈粟米有助于降低血糖，并具有较好的利尿作用。
麻雀肉粟米粥——养胃补肾温补益气
说到麻雀肉，这是大家不太熟悉的，实际上麻雀肉是很健康的一种养生肉食，在平时我们就很适合去吃这种食物，而且不仅营养丰富，麻雀肉的肉质也是非常鲜嫩的，经常吃对我们健康会有帮助，而且煮粥吃很适合，麻雀肉粟米粥就不错，一起看看麻雀肉粟米粥的吃法。
麻雀肉粟米粥的材料
麻雀肉，粟米100g，葱白少许，油，盐，花椒。
麻雀肉粟米粥的做法
首先我们要把烹饪所需要的材料都准备好，然后先把麻雀肉清洗干净，特别是要把内脏等都去除掉，然后切成块儿。先将雀肉用食油炒熟。再用米酒1杯略煮，这样就能够把麻雀肉的腥味去除掉，再加水适量，下粟米同煮，待米将熟时，下葱白及油、盐、花椒调味，就可以开始吃了。
麻雀肉粟米粥的食用功效
这道麻雀肉粟米粥的养生效果还是很强的....
粟米粥的营养价值_粟米粥的做法_粟米粥的注意事项
粟米大家知道是什么吗，它本来泛指的是所有的粮食，当然也可以专指小米。在有些地方小米并不是作为主食食用的，所以很多人对于小米了解但并不是很多。下面我们就详细的了解一下粟米。
粟米粥的营养价值
粟米属禾本科，我国北方通称谷子，去壳后叫小米，它性喜温暖，适应性强。起源于我国黄河流域，在我国已有悠久的栽培历史，现主分布于我国华北、西北和东北各地区。
1、粟米中汗蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于粟米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，粟米还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素。
2、粟米含铁量突出，有很....
粟米牛肉羹，滋阴养颜的汤羹
材料
鸡蛋两只，粟米1罐，牛肉150克。
做法
牛肉洗净剁成碎末。将适量水煲沸后，放入粟米同煮。
后放入牛肉末，略沸时放入鸡蛋，搅拌成蛋花，下盐调味即可。
服法
随量食用。
性味归经
粟米性凉，味甘、咸，归脾、胃、肾经。
食性配伍
不宜与杏仁同食，否则令人呕吐腹泻。
粟米山药粥：健脾暖胃，固肠止泻
做法
山药切碎，研成细粉，车前子12克择净，装入布袋内，扎紧袋口，与山药粉30克、粟米100克一同放入锅中，加清水适量，生姜10克，用小火煮成粥。
食用方法
服用时可加适量白糖调匀，作点心或作正餐食用。
功效
健脾暖胃，固肠止泻。适用于慢性肠炎久而不愈，腹泻反复发作。
粟米不宜与杏仁同食。
....粟米花生猪横利汤——健脾胃利尿祛湿
经常吃些杂粮的话可以有很好的保健的作用，杂粮的纤维素很丰富，可以有预防便秘的作用，还可以提高体质，具有降脂降压的效果哦，来看看粟米的做法吧，下面就来推荐这道粟米花生猪横利汤的做法吧。
粟米花生猪横利汤
原料：粟米2条，花生80克，红枣6个，猪横利2条，猪排骨400克，陈皮1/8个，生姜3片。
做法：
1.粟米洗净，不切段。
2.花生、红枣、陈皮洗净，稍浸泡;猪横利洗净，刮去脂膜;猪排骨洗净，斩块并用刀背敲裂。
3.以上诸料一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲3小时，调入适量食盐和生油便可;此量可供3～4人用。
功效：健脾利脾。
进入夏季后气温显著升高，并多有雷雨，进饮汤品既要利湿又要健脾，粟米花生煲猪横利主要作用是健脾利脾。粟米性平....
粟米山药大枣粥的营养价值_粟米山药大枣粥的做法_粟米山药大枣粥的注意事项
现在的人们经常是生活饮食习惯特别的没有规律，一方面喜欢在外面大吃大喝，吃很多油腻辛辣的食物，一方面吃饭没有规律，有时候不吃，有时候吃得太多，有时候晚上十一二点再吃，这些坏习惯都会损害我们的肠胃健康，导致我们患上肠胃疾病。因为，很多人年纪轻轻的就患上了胃病，严重损害着身体健康。对于这些人，现在应该多吃一些具有养胃、健脾的食物，这样慢慢的将肠胃调理好。下面小编就为大家介绍一款适合肠胃不好的人群吃的粥。
粟米山药大枣粥的营养价值
粟米狭义的就是指小米、稞子、黏米。禾本科草本植物粟的种子，去壳即小米。其味甘、性微寒，含蛋白质、淀粉、脂肪和糖类、植物纤维和氨基酸。具有....
粟米蒸排骨的做法
粟米蒸排骨就是用粟米代替蒸肉米粉，做出来的蒸排骨色泽金黄，馨香软糯，外观和味道都远胜粉蒸排骨。下面是92妈妈育儿网给大家整理的粟米蒸排骨的做法，仅供参考希望能够帮助到大家。
粟米蒸排骨的做法
原料：
粟米、排骨、葱花、姜末、料酒、香醋、酱油、辣椒粉、盐适量。
准备工作：
1、排骨斩块，洗净控水后加盐、料酒、香醋、酱油、姜末和少量辣椒粉，腌制数小时让排骨入味。
2、粟米洗净后再用清水浸泡数小时，待用。
做法步骤：
1、捞出泡好的粟米，沥净水，再加适量盐和酱油拌匀(如果你希望粟米的颜色更黄亮好看，就别加酱油，但加点酱油味道更浓郁)。
2、腌好的排骨倒入粟米，让每块排骨都均匀地裹上一层粟米，放入烧开的蒸锅里蒸熟后即可取出，撒点葱花点缀后即可上桌。
多说两句：
1、粟米又称稷或小....
淡竹叶粥：清心火、除烦热
材料：
淡竹叶20克，粟米50克。
做法：
将淡竹叶洗净、切碎，加水煎汤，去渣取汁，与淘洗干净的粟米一同煮成稀粥即成。
功效：
有清心火、除烦热之功效。
....粟米蜜瓜煲猪横利——缓解宝宝出疹咳嗽
粟米，也就是我们通常所说的小米，品种很多，不同种类，功效也就不相同了。通常，我们喜欢将粟米用来做各种粥饭，味道鲜美，对我们身体健康有着诸多的作用，是我们健康生活的好食材!粟米，不仅食用价值高，它的药用价值也是非常不错的，搭配不同的食材，药用功效就不一样了。今天为大家介绍一款很适合宝宝咳嗽吃的粥饭，我们一起来看一下吧!
粟米的营养价值
据营养专家分析，每100克粟米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。其实一般我们所吃的粮食是不含有胡萝卜素的，而粟米就含有，虽不多，但足以够我们人体食用了。尤其是维生素b1的含量位居所有粮食之首。
粟米蜜瓜煲猪横利--治疗疹咳
功效：去湿清热，补气益学，健胃开脾，有助于消化，尤其是治疗小儿的出疹和风寒咳嗽有着很好地帮助....