气的生成来源可分三方面：一是承接自父母的遗传，叫‘先天之气’，这与中医管生殖的肾作用有关;二为饮食所转化生成的营养物质，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的中医补气的意思，希望大家喜欢。
气的功用
气是人类生命之根本，具有推动、温煦、防御、固摄、气化等五大作用
(一)推动作用
其一，人体之气无形，属阳，阳性主动，就像自然界无时不在流动的空气。人体中的血液、津液属于物质性东西，属阴，阴性主静，主静者本身不能自动，这时就需要属阳的气来推动，因而气成为体内物质运输、输布与排泄的动力。其二，推动还可以解释为促进、激发，因此气也具有促进生长发育、激发各脏腑功能的运作。
(二)温煦作用
体内脏腑经络的生理活动、血液和津液的流动，需要处在正常体温下才能正常运作，而气的运....
土荆皮为松科植物金钱松根皮或近根树，具有杀虫，止痒的功效。土荆皮对治疗局限性神经性皮炎有很好的疗效。下面92妈妈育儿网给大家带来土荆皮的主要来源，希望大家喜欢!
土荆皮的主要来源：
为松科植物金钱松Pseudolarix amabilis (Nelson)Rehd.的根皮或近根树皮。
植物形态 落叶乔木。叶在长枝上螺旋状散生，在短枝上15～30簇生，辐射平展，秋后呈金黄色，条形或倒披针状条形，扁平，下面沿隆起的中脉有两条气孔带。雌雄同株;雄球花数个簇生于短枝顶端;雌球花单生于短枝顶端。苞鳞大于珠鳞，珠鳞腹面基部有2胚珠。球果直立，卵圆形;种鳞木质，熟后脱落;苞鳞短小;种翅与种鳞几等长。花期4～5月，球果11月成熟。
喜生于多阳光处，生于山林林缘及杂木林中。产于江苏、安徽、浙江、江西、福建、湖北、湖南等地多有栽培。
土荆皮的简介：
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鸡蛋是人类最好的营养来源之一，其做法有很多，其中做成鸡蛋羹很多人都喜欢吃。92妈妈育儿网给大家分享了鸡蛋羹的做法，快来试试吧。
鸡蛋羹食材准备
鸡蛋羹的制作过程
1.准备两个鸡蛋，备用
2.把鸡蛋磕出来，放在碗里
3.加入少许的香油，我用的是金龙鱼的香油，我家宝贝最喜欢这个味道，就认这款香油
4.加入少许的盐，不要加的太多哦，那样就不好吃了，破坏了鸡蛋本来的味道
5.然后加入适量的水，
6.把鸡蛋搅拌起来，超一个方向搅拌
7.最后上锅蒸鸡蛋羹了，等锅中水开了，放上鸡蛋液，大火蒸8分钟
8.准备一颗草莓，洗干净，用刀切开
9.在....
酸奶是食物中钙的良好来源，芒果酸奶做法简单，一般饭后饮用有利于吸收营养，晚上喝补钙效果最好。学习啦92妈妈育儿网给大家分享芒果酸奶的做法，希望大家喜欢。
制作芒果酸奶的食材
制作芒果酸奶的步骤
1.准备好原材料，酸奶菌用其中一小袋的二分之一就好
2.先将面包机自带的酸奶桶用开水烫洗消毒，包括搅拌用的勺子和盖子，全部沥干水分
3.先倒入一盒纯牛奶，即250毫升，放入菌粉的一半(注：1g菌粉可发酵1升牛奶)
4. 搅拌均匀后，再倒入另外一盒纯奶，再次搅拌均匀，喜欢加糖的亲，就在这一步加入即可
5.面包桶里入100毫升温开水(可使温度均衡)
6. 将酸奶桶盖上盖子放入面包桶
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牛肉是健身人最佳的蛋白质来源，其蛋白质含量高，脂肪低，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，牛肉还富含肌氨酸、肉毒碱、亚油酸、丙胺酸，以及微量元素锌、镁、铁、钾，以及维生素B6和B12。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的增肌食谱牛肉做法，希望能帮到你。
牛骨头汤下牛肉片
具体方法：
一、选购黄牛(肉质比较细嫩)嫩肩里几(板腱)、腰脊肉、外侧后腿肉，这些部位的肉是很好的火锅片用肉。建议购买整块的，去筋部和边角，按纹路切成大小不等的小块，放冰箱冷冻起来。
二、将牛大骨(补钙又出味)砍成两段，用冷水泡出血水后(泡5小时左右)，加入尽量少的水，汤浸住牛骨即可， 放入花椒、姜，醋，水开后用很小的火(汤保持小开即可，节约燃气)，从晚睡觉前熬到第二天早晨。熬好后去骨、楂等，再将牛大骨汤用碗分....
瘦肉是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高，不过，含维生素A却很少，几乎不含维生素C。那么你知道瘦肉的做法有哪些吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
瘦肉的做法
香芹肉丝
主料：芹菜、猪瘦肉各适量。
配料：红萝卜适量。
调料：大蒜、淀粉、料酒、生抽、猪油各适量。
做法：
(1)芹菜剥去老瓣，摘去叶，切段。
(2)猪瘦肉洗净切丝。
(3)猪瘦肉加入蒜肉(略拍)、生抽、淀粉、盐，腌片刻待用。
(4)烧油锅，放芹菜炒熟盛起。
(5)烧油锅，加入蒜末爆香，放肉丝，加红萝卜丝、芹菜，芡汁，即可盛盘。
功效：清肠润肺、补铁补血。
香菇炒肉
主料：猪瘦肉、鲜香菇各适量。
调料：猪....
营养素(nutrient)是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。那么你知道7大营养素食物来源有哪些吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
7大营养素食物
蛋白质。由22种氨基酸组成，是生命的基本物质，控制人体的发育，修复和维持人体组织。
脂肪。身体的燃料是人体细胞的主要成分之一。
碳水化合物。它是人类能量的主要原料。肌肉和大脑活动的能量供应，提高耐力和韧性
维生素。包括33种维生素营养催化剂，是细胞生长和新陈代谢，维持人体健康必不可少的物质。
矿物质：矿物质包括主要元素和微量元素。常量元素包括人体重量的万分之一以上，如：碳、氧、钙、磷、镁、钠、氢、钾等。微量元素占人体重量的1/10000，如铁、铜、锰、铬、硒等....
宝宝在准妈妈们肚中，每一天的营养来源都来自于准妈妈们，准妈妈们气血顺畅，这样才能将营养及时的输送给宝宝。那么，准妈妈们知道孕妇补气养血吃什么好吗?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的孕期补气的食物，希望大家喜欢。
孕妇补气吃什么好之补气养血食物推荐
1,动物内脏
动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，尤其是猪肝，猪肝中富含有非常丰富的铁质元素和磷元素，而这两种元素是准妈妈们体内进行造血的不可缺少的原材料!不仅如此，准妈妈们多吃一些猪肝，还能够补充维生素A、维生素C等多种的营养物质。猪肝的烹饪方式有非常多，准妈妈们可以采用炖煮的方式将其制成菜肴，也可以直接用青椒翻炒猪肝。但是，92妈妈育儿网在此要提醒各位准妈妈们，在食用猪肝之前，一定要将去毒，并且要保证猪肝已经被清洗干净了。
除....
我们都知道，牛肉是健身人最佳的蛋白质来源，其蛋白质含量高，脂肪低，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，牛肉还富含肌氨酸、肉毒碱、亚油酸、丙胺酸，以及微量元素锌、镁、铁、钾，以及维生素B6和B12。这些都是肌肉合成不可或缺的重要成分。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的健身食谱 牛肉，希望能帮到你。
健身食谱牛肉做法一
蕃茄牛肉
材料
主材：，牛肉450克，切片，蕃茄2-3个，切块，中个洋葱1个，切丝，红葱头1粒，切丁，蒜蓉2汤匙，汁料：，茄汁约2汤匙，茄酱约4汤匙，水适量，盐适量，糖适量，腌料：，酱油、生粉、糖、水和油适量
做法
1.牛肉用酱油、糖先腌10分钟，再加生粉、水和油腌5分钟。
2.快火下油起锅，爆香蒜片至金黄，下牛肉，炒至7成熟 (即外面没有红，但里面有点生)，盛起备用。
3.快火....
平菇是烟酸、泛酸、铁、铜和钾的重要来源，而且含有丰富的维B6、纤维、核黄素和锌。好吃的椒盐平菇怎么做呢?下面是学习啦92妈妈育儿网为你整理的椒盐平菇的做法，不放一起动手试试吧!
椒盐平菇食材准备
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