黄芪红枣茶——健脾补气美容养颜

红枣就是大枣，我们经常会吃到，而且食用率也是比较高的呢，经常吃些大枣可以有补气血的作用，对于贫血啊或者是身体虚弱的人群有调理的作用，红枣和黄芪还可以泡茶喝，可以有补气美容养颜的作用，来看看黄芪红枣茶的泡制。

黄芪红枣茶

食疗功效:健脾益气、治疗气血两亏

营养价值:气虚乏力时、气血两亏时适宜人群:身体乏力、血气不足等人群饮用

禁忌人群:阴虚阳亢者、腹胀气滞者、便秘者

黄芪红枣茶所需材料

主要食材黄芪、红枣

黄芪红枣茶的泡法

1将红枣用温水泡发，洗干净，去核(带核的话会有些燥热，如果是体质较寒的也可以不去核)，取枣肉。

2准备一个煮锅，把黄芪和红枣一起放入锅中，加入适量清水，浸泡20~30分钟，利于药性的析出。

3用明火煮沸后改后小火煮20分钟左右就即可。

4如果在办公室不方便煮，也可以泡着喝，将黄芪和红枣一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约10分钟后即可饮用。

黄芪红枣茶的功效与作用

黄芪属于补气药，具有补气固表、利尿退肿、保肝、降压和增强机体免疫力的作用。红枣性温味甘，营养十分丰富，可以起到润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜和提高人体免疫力的作用。黄芪红枣茶这款茶可健脾益气、利尿、养血安神，还能美容养颜。尤其适合女性朋友饮用。这样的一道保健茶可以美容养颜，补气血，还可以提高体质，对于宁心安神有一定的效果，而且还可以促进食欲的哦，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以提高体质。

黄芪红枣茶的泡法，大家都学会了吧，方法是不是很简单呢，而且适应的人群也有很多的，可以补充丰富的营养素，养阴润肺补气养血安神，健脾补气美容养颜安神，对身体健康起着很大的作用。

当归黄芪红枣鸡蛋——补血活血调经止痛

对于女性朋友来说补血是这大半辈子都必须要做的事情，因为自己特殊的生理特征，补血补气是必须及时做的事情，我们很多的女性朋友都是会食用各种补血的食品，当归黄芪红枣鸡蛋，就是一种不错的选择，里面含有的食材是非常的滋补的，是我们女性补血的良方。

材料：当归10克、黄芪10克、红枣(去核)10个、鸡蛋2个、红糖适量。

步骤：

1、当归、黄芪、红枣(去核)、鸡蛋洗净，将当归、黄芪与红枣加入3碗水浸泡十分钟。

2、把鸡蛋一起放入砂锅内。

3、中火煮开后转小火煮10分钟左右。

4、将鸡蛋捞出剥去壳。

5、再将鸡蛋放入砂锅内继续煮30分钟左右。

6、当砂锅内的水煲至一碗的量时将加入适量的红糖。

7、继续煮5分钟左右即可。

当归，很多女孩子都非常熟悉，它补血活血，调经止痛，润肠通便，可以用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡等。

黄芪具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效，此外，还有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。

这道当归黄芪红枣鸡蛋，是汇聚了当归、黄芪、红枣三种药材，所以补气血的功效是非常的大的，是非常的适合我们身体虚弱的女性朋友来食用的，我们加糖后味道是非常的香甜的，营养又好喝。而且是可以很好对调经止痛、月经不调都是有很好的效果的。

当归黄芪红枣鸡蛋是非常的滋补的，但是这道滋补的制作也是比较的简单的，这对于我们很多的女性朋友来说是非常不错的选择，是我们很多年女性朋友补血的最佳药膳，所以我们也是要很好的学习制作方法，要学会保养自己的身体。

黄芪红枣粥，益气护胃、补气升阳的食谱

原料

生黄芪30克，红枣6粒，大米100克。

调料

红糖2大匙。

做法详解

将生黄芪用清水洗净，切薄片；红枣用清水洗净，然后除去核。

大米用清水淘洗干净，除去其中的杂质。

将大米、黄芪、红枣同放铝锅内，加水适置旺火上烧沸，再用小火煮40分钟，出锅时再加红糖即可。

每日1次，每次100克，正餐食用。

食之有道

黄芪是补气良药，对人体有强壮作用。可补气升阳、固表止汗、排脓生肌、消肿利尿。此粥具有益气护胃的养生功效，对胃下垂患者尤佳。

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