杏鲍菇炒羊心——补血益气缓解失眠

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杏鲍菇炒羊心——补血益气缓解失眠

说起肉类的食物,有很多,种类不同,喜好的人群也是有所不同的,每个人都有自己的喜好。羊肉也是大家学会的肉类之一,不仅羊肉,而且羊身上的很多部位都是值得食用的,比如说羊心就是不错的选择,来看看杏鲍菇炒羊心的做法。

杏鲍菇炒羊心

食材用料:

羊心一个、杏鲍菇两棵、尖椒、葱、姜、酱油、盐

菜谱做法:

1.羊心一个,羊心事先用清水泡上,反复捏去血水。

2.杏鲍菇两棵。

3.羊心切薄片,杏鲍菇切条。尖椒切小块。

4.锅里加油烧热,下葱姜丝爆香,然后把羊心扔进去大火急炒。

5.炒到羊心变色下杏鲍菇,继续翻炒。

6.炒到杏鲍菇条也变软的时候下尖椒,然后撒点酱油和盐调味,ok出锅。

健康功效:

降逆止呕、化痰止咳、散寒解表。升压、补血、护齿,补血益气。羊心含有大量蛋白质、维生素和铁、硒等矿物元素,具有补气益气,补血益血的功效。护心羊心能够保护心肌细胞,可用于治疗失眠、心悸、心率失常等症状。因此我们就可以清晰的看出来,古人说的话也不是没有道理的,吃羊心也是可以增强自身免疫力的,当然吃羊心补心益血这方面的作用还是毋庸置疑的,如果经常会有精神紧张,心神不宁的问题,不妨常吃一些羊心吧,对身体健康有好处,而且还可以缓解这样的问题,具有滋补的作用,羊心的吃法有很多,上面的这款就很适合大家食用,杏鲍菇营养多,搭配羊心不会有油腻的感觉,而且还可以增强食欲,具有补充蛋白质的作用。

关于杏鲍菇炒羊心的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高哦,具有补血益气的作用,而且羊心中还含有一些特殊的物质,具有缓解失眠和心脏疾病,增强抵抗力和免疫力的同时还可以增强食欲哦。


杏鲍菇炒红萝卜——美容养颜降低血压

杏鲍菇炒红萝卜——美容养颜降低血压

杏鲍菇炒红萝卜是家常菜的一种,在平时不少人都会爱吃这种食物,对我们健康有所帮助,我们在平时经常吃能帮助很好的养生,这样对我们促进健康也有意义,而且杏鲍菇炒红萝卜的做法也比较的简单,那么杏鲍菇炒红萝卜要如何进行烹饪,一起看看杏鲍菇炒红萝卜的吃法。

杏鲍菇炒红萝卜的材料

杏鲍菇3个、胡萝卜1根、柿子椒1个、食盐3克、葱5克、姜5克、生抽6克、植物油适量。

杏鲍菇炒红萝卜的做法

首先我们需要准备好材料,然后我们选择将杏鲍菇洗干净,切成滚刀块;胡萝卜洗干净后去皮同切滚刀块;青椒切块、姜切片、葱切葱花备用。这时候我们再准备炒锅,往锅里倒油,开火将油烧热。这时候我们选择倒入葱花和姜片爆出香味,再倒入杏鲍菇块和胡萝卜块。然后我们就可以选择开中火煸炒,直到杏鲍菇变软,此时倒入生抽,加入食盐翻炒均匀。这还是我们选择调大火把锅里收汁,将炒出的水收少一点,最后放入青椒翻炒熟,这时候我们就可以开始吃了。

杏鲍菇炒红萝卜的食用功效

杏鲍菇炒红萝卜对大家来说是比较熟悉的,是很多人都爱吃的美味食物,在平时大家经常吃杏鲍菇炒红萝卜能很好的,对大家促进健康是很有意义的,同时吃杏鲍菇炒红萝卜还可以帮助我们促进健康,首先我们经常食用杏鲍菇的人人体血液中的胆固醇含量明显降低,还能软化保护血管,有明显的降血脂降血压的作用,对大家保护血管健康有帮助,同时杏鲍菇含有蛋白质、脂肪、粗纤维、灰分等成分,有助于胃酸的分泌,促进肠道蠕动和食物的消化,所以说我们吃杏鲍菇炒红萝卜能帮助大家保护好肠胃以及血管健康,大家不能错过。

上面给大家介绍了杏鲍菇炒红萝卜的一些情况,能够发现我们吃杏鲍菇炒红萝卜可以帮助养生,对我们健康很有好处,特别对我们滋补也有意义,对大家促进血管健康有帮助,同时还可以很好的保护好内脏健康,所以在平时可以经常吃杏鲍菇炒红萝卜。


杏鲍菇炒牛肉——提高免疫力开胃健脾

杏鲍菇炒牛肉——提高免疫力开胃健脾

大家对于杏鲍菇炒牛肉这道菜都是不会太陌生的,这是我们经常会吃的一种食物,吃起来对我们健康也会有非常大帮助,可以很好的起到补充营养的作用,而且我们还可以吃杏鲍菇炒牛肉来促进健康,下面就让我们一起看看杏鲍菇炒牛肉应该如何进行烹饪。

杏鲍菇炒牛肉的材料

牛肉150g、杏鲍菇一个、料酒适量、生抽适量、生粉适量

杏鲍菇炒牛肉的做法

首先我们要把材料都准备好,然后先把牛肉切成正方形小块,滤干水分,加两汤匙油和少许生粉抓匀,加入一汤匙生抽,腌制10-15分钟之后备用。把杏鲍菇泡洗干净后,切成和牛肉一样大小的块状,这时候要准备炒锅,热锅后下油,将杏鲍菇块放入油锅略炒一下备用,另起一个油锅,将沥干水分的牛肉块,放入锅中,快速翻炒,接着加入适量黄酒,起到去腥的作用,还可以让牛肉的口感也更好,最后我们及时倒入杏鲍菇和牛肉粒一起翻炒,在起锅前加少许盐和鸡精就可以装盘,就可以吃了。

杏鲍菇炒牛肉的食用功效

杏鲍菇炒牛肉是很多人都爱吃的食物这种食物吃起来的味道不错,而且对我们健康也是有一定帮助的,可以很好的促进我们的肠胃健康,这道菜味道鲜美,具有健脾开胃的作用,特别是对于食欲不振的人来说,闻到杏鲍菇的杏仁清香味,品到像鲍鱼一样脆嫩的口感,胃口立马大开。而且这种食物还对人体有抗癌、降血脂和调理肠胃,缓解便秘的功效,所以我们多吃就可以很好的促进身体健康,是大家不应该错过的美味。

杏鲍菇炒牛肉很多人都会爱吃,我们经常吃对人体健康也会有一定的帮助,可以很好的起到补充营养的效果,同时还可以通过吃杏鲍菇炒牛肉来补充营养,特别是可以促进肠胃健康,是大家在平时应该去多吃的美味食物,可以很好的促进健康。


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