冬笋土鸡煲——缓解乏力养肝明目

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冬笋土鸡煲——缓解乏力养肝明目

笋是大家都喜欢吃的一种食材哦,它可以促进食欲,而且还可以有润肠通便的作用,冬笋也是其中的一种,可以促进食欲,而且还可以增强体质,冬笋和土鸡一起搭配的话可以缓解乏力,而且还可以养肝明目。

冬笋土鸡煲

冬笋土鸡煲所需材料

主要食材土鸡、冬笋、枸杞子、葱段、香菜段、姜片、料酒、盐、清汤、植物油

冬笋土鸡煲的做法

1、土鸡洗净,用开水焯烫,捞出,洗去血沫,沥干;冬笋剥皮去根,切成滚刀块,用开水焯烫捞出,过凉;枸杞子洗净备用。

2、锅内倒入植物油,烧至六成热,放入姜片、葱段煸香,放入土鸡稍煎。

3、砂锅内倒入适量清汤,大火煮沸后放入土鸡、冬笋、料酒、枸杞子,烧开后小火焖煮1小时,加盐调味,撒上香菜段即可。

冬笋土鸡煲的功效与作用

冬笋土鸡煲,主要原料有土鸡和冬笋,该菜制作简单易学,操作方便,口感舒适,是一道营养价值极高的家常菜肴。冬笋具有润肠排便、清热化痰、解渴除烦、利尿通便、养肝明目、助消化、开胃健消油腻的功效。土鸡补充胶质蛋白和氨基酸,具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。这样的一道菜肴可以有缓解气血虚弱的症状,而且还可以有养胃的效果哦,对于润肠通便排毒有很好的作用,大家可以经常食用的哦,是不错的润肠通便排毒养肝的选择。

冬笋土鸡煲的具体的做法,大家都学会了吗,爱吃的你赶紧行动起来吧,缓解乏力养肝明目润肠通便,不仅可以有抗衰老的作用,而且还可以减肥健美哦,大家不妨试试。


冬笋土鸡煲——润肠排毒利尿消肿

冬笋土鸡煲——润肠排毒利尿消肿

冬笋是一种冬季食用的笋,而且营养价值丰富,可以补充丰富的蛋白质啊维生素和矿物质,这样的话可以促进代谢的哦。冬笋怎么吃比较好呢,可以煲汤可以做菜,来看看冬笋土鸡煲的做法,可以润肠通便排毒养颜。

冬笋土鸡煲

食疗功效:润肠排毒、利尿消渴、健脾开胃、强筋骨、温中益气

营养价值:纤维素、蛋白质、多种氨基酸、维生素

适宜人群:一般人均可食用,尤其是老人、病人、体弱者

冬笋土鸡煲所需材料

主要食材土鸡、冬笋、枸杞子、葱段、香菜段、、料酒、盐、清汤、植物油

冬笋土鸡煲的做法

1土鸡洗净,用开水焯烫,捞出,洗去血沫,沥干;冬笋剥皮去根,切成滚刀块,用开水焯烫捞出,过凉;枸杞子洗净备用。

2锅内倒入植物油,烧至六成热,放入姜片、葱段煸香,放入土鸡稍煎。

3砂锅内倒入适量清汤,大火煮沸后放入土鸡、冬笋、料酒、枸杞子,烧开后小火焖煮1小时,加盐调味,撒上香菜段即可。

冬笋土鸡煲的功效与作用

冬笋具有润肠排便、清热化痰、解渴除烦、利尿通便、养肝明目、助消化、开胃健消油腻的功效。土鸡补充胶质蛋白和氨基酸,具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。冬笋土鸡煲具有缓解气虚乏力症状、降血脂和胆固醇、健脾养胃和润肠排毒的功效。冬笋和鸡肉一起搭配蛋白质和钙质的量比较多,而且还可以有健脾养胃的作用,对于肠胃不好啊或者是食欲不振等情况有所改善的哦。

关于冬笋土鸡煲的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还容易消化和吸收,具有补钙,蛋白质的效果,润肠排毒利尿消肿健脾养胃。同时是补阳滋阴的好选择,适合男性和女性食用。


冬笋土鸡煲——瘦身排毒抗衰美肤

冬笋土鸡煲——瘦身排毒抗衰美肤

无论是在夏季,还是在冬、春季,我们总是会吃到也喜欢吃冬笋了。或许,大家都已被它的脆嫩爽口的味道给吸引住了吧!虽然,冬笋有点苦涩,但是只要经过我们的处理后,照样一样的可口哦。你会做冬笋吗?没关系,不会的话,看了下面的内容你就会懂了哟。

冬笋土鸡煲所需材料

土鸡500克、冬笋100克、枸杞子适量、葱段适量、香菜段适量

冬笋土鸡煲的做法

1、将土鸡处理好洗净,用开水焯烫去除血腥味;冬笋剥皮后去跟,并切片,用水浸泡10分钟再沥干;枸杞子洗净备用。

2、将锅里的植物油烧至六成熟后,放入姜片、葱段爆香后,再将土鸡放进去稍微煎一下。

3、将清汤倒入砂锅了,用大火煮沸后放入所有材料等到烧开后,再用小火焖煮1小时左右,加入食盐、香菜就可以食用了。

冬笋土鸡煲的功效与作用

1、冬笋:是我们常见的一种蔬菜了,有着丰富的维生素C、维生素E、铁、钙等多种营养物质,具有增强免疫力,润肠通便,利水消肿、降血压和血脂等作用,同时,它的减肥排毒功效也是很明显的了。

2、土鸡:土鸡是非常的滋补的食材了,有着丰富的蛋白质和氨基酸,可以为人体补充胶质蛋白,具有抗衰、美肤、补血益气和健脾养胃、强筋健骨等功效。

3、冬笋土鸡煲:此汤营养很丰富,具有补虚滋养、降血脂和血液、润肠排毒、抗衰美肤等功效。

以上是今天小编为大家带来的有关“冬笋土鸡煲的制作步骤以及它的功效和作用”的内容介绍了。想必,大家在看完上面的内容后也一定是收获多多了,尤其是,对于吃货的朋友来说是不是这个福利很给力呢?今天小编介绍的这道菜,味道虽然清淡但是爽口,营养也很高,对于正在减肥的你可不要错过哦。

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