红烧鲫鱼的做法详细步骤

　　鲫鱼肉味鲜美，用来红烧之后肉质细嫩，营养全面，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味。92妈妈育儿网给大家分享了红烧鲫鱼的做法，快来试试吧。

　　红烧鲫鱼食材准备

　　红烧鲫鱼的制作过程

　　1.将杀好的鱼洗净，在鱼身上划几刀，抹上盐，腌十分钟。

　　2.将青尖椒，红尖椒，大蒜切段，生姜切丝，蒜子去皮备用。

　　3.大火烧热锅，锅内放适量油，再放入少量盐(放盐是为了不让鱼粘锅)。

　　4.将腌够十分钟的鱼冲洗干净，沥去水份，放入锅中，改小火慢煎。

　　5.一面煎两分钟左右，再翻过来煎另一面(注意，煎鱼时不要老翻来翻去，只需要翻一次即可，即煎好一面，再翻过来煎另一面，这样鱼皮就不会破，能保证外观上比较好看)。

　　6.待第二面鱼煎好后，入入适量料酒、一小勺糖、适量生抽，再倒入适量的开水淹过鱼身，转大火。(注意一琮要用开水，不然会有腥味)

　　7.接着上面的步骤，放入姜丝，大蒜，尖椒，待收汁后即可出锅。

　　小贴士

　　注意，煎鱼时不要老翻来翻去，只需要翻一次即可，即煎好一面，再翻过来煎另一面，这样鱼皮就不会破，能保证外观上比较好看。加水时，一定要用事先烧好的开水，煮的时候一定要转大火煮。糖不需要放太多，只需要一小勺即可，不然甜味太重了不好。不吃辣的，就不需要加尖椒了

　　阿胶红烧鲫鱼的做法

　　主料：

　　鲫鱼，阿胶，葱，姜，调料

　　制作方法：

　　1、热锅下油，先把切好的姜丝放入油中扁一下。

　　2、再放入鲫鱼入油锅煎。

　　3、先后放入料酒、红辣椒，盐、醋、酱油、白糖和开水，盖上锅盖，中火慢慢闷鲫鱼。

　　4、大约8分钟左右，放入一小勺阿胶之后，鲫鱼就可以出锅了，切记，在出锅前，要收一下汤汁，这样，鲫鱼才能充分的入味儿。

红烧鲫鱼——健脾利湿和中开胃

我们都知道鲫鱼的营养非常的丰富，而且可以为我们身体提供丰富的营养物质，关于鲫鱼的做法，我们最为常见的做法就是煲汤了，其实除了煲汤的做法，鲫鱼也可以红烧制作食用，下面就来看看具体的制作方法吧。

红烧鲫鱼

红烧鲫鱼的做法

材料：鲫鱼2条，香菜、花生油、食盐、蒜、料酒、生抽、老抽适量，葱一根、蚝油少许、白糖少许。

制作方法

1、首先将鲫鱼腹内的黑膜和肠线尽数去除，它的侧鳍也是去除的，用清水多清洗几次，沥干备用。

2、鲫鱼是比较腥的，还需进行腌制，在它的鱼身上均匀划上几刀，用盐和料酒按摩鱼身，进行静置。

3、下面就是调汁，将酱油、蚝油、白糖、醋、适量水均匀搅拌调成汁。

4、接着将生姜、葱花切碎备用。

5、这时热锅，将鱼放入，用小火煎熬，将两面煎炸金黄，随之盛出。

6、这时继续热锅，爆香葱姜末。

7、接着放煎好的鱼，将调好的调味汁倒入，再加入适量的清水。进行大火熬煮。

8、煮沸之后改中火炖。等汤汁开始收的时候，将香菜放入就可以食用了。

红烧鲫鱼的功效

红烧鲫鱼可以健脾利湿、和中开胃等等的功效。鲫鱼含有我们身体所需要的各种优质蛋白质，而且很容易被我们人体所吸收，可以增强我们的免疫力，从而预防了很多种疾病。适合肝炎、肾炎、高血压、心脏病等人群食用。而且对于肠胃是没有任何负担的，还能养容美颜，特别适合女性朋友。这道食谱很养胃。

鲫鱼的脂肪含量非常的低，可以降低胆固醇，所以大家可以在生活中经常制作食用这款菜肴，我们在享受美味食物的同时，也可以很好的调理和滋补身体，大家不妨动手赶快试一试吧。

红烧鲫鱼——提高免疫力健脾利湿

说到鱼，这是很多人都爱吃的食物了，而在众多的鱼当中，鲫鱼是很多人的心头好了，鲫鱼的肉质是非常不错的了，再加上出色的营养价值，赢得了大家的喜爱，而红烧鲫鱼就是很好的一个选择了，下面就让我们看看红烧鲫鱼是怎么烹饪而成的吧。

红烧鲫鱼的材料

鲫鱼2条，香菜、花生油、食盐、蒜、料酒、生抽、老抽适量，葱一根、蚝油少许、白糖少许。

红烧鲫鱼的做法

1、鲫鱼去除腹内黑膜和肠线，剪掉侧鳍，控干水分备用。

2、在鱼身上均匀的划几刀，用盐和料酒按摩鱼身。

3、将姜蒜切末，把酱油、蚝油、白糖、醋、适量水调成汁。

4、将锅烧热，倒入比平时炒菜多一些的花生油，将鱼煎至两面金黄。

5、另起锅放少量的花生油，放葱姜末入锅爆香。

6、放煎好的鱼，再把调好的调味汁倒入，加一碗热水没过鱼身。

7、大火煮开，中火炖。待汤汁快收干时香菜末焖一下至汤汁收干即可出锅。

红烧鲫鱼的功效

这道红烧鲫鱼是很不错的一道家常菜了，首先味道是很鲜美的了，肉质口感也很不错，最重要的就是它的食用功效了哦，我们可以通过吃这道红烧鲫鱼来帮助我们补充大量的蛋白质，可以起到提高身体免疫力的作用了，同时还可以对我们的脾胃起到保健的功效，有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。

在鱼类食物的众多做法中，最受到大家欢迎的吃法就是红烧了吧，这道红烧鲫鱼就是很好的一个选择了，是可以帮助我们有效的提高身体免疫力的了，还可以通过吃红烧鲫鱼来帮助我们更好的促进身体健康，是我们不能错过的家常菜。

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