巧克力汤圆的简单家常做法

　　用巧克力搭配制作汤圆的做法，其实是很简单的，小伙伴们都可以自己在家做来吃的。下面一起来看看巧克力汤圆的做法介绍吧，希望对你有帮助!

　　制作巧克力汤圆的食材

　　巧克力汤圆的做法步骤

　　1.准备好糯米粉和巧克力

　　2.糯米粉加水揉成面团

　　3.巧克力放到碗里，隔着热水融化

　　4.已经融化的巧克力

　　5.在巧克力浆里加入适量的糯米粉，揉成巧克力团

　　6.揉好的巧克力团

　　7.取一些纯糯米团揉成条，巧克力团分一些出来捏成渣;在糯米条表面揉上巧克力渣

　　8.把粘上巧克力渣的糯米团取一小团一小团，揉成小汤圆

　　9.烧上一锅水，放入巧克力汤圆煮;煮好起锅!不用放任何糖!(因为巧克力已经有甜味了)

　　常吃白巧克力会不会有危害

　　白巧克力有一定的保健的作用,白巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。 巧克力可预防心脏病,巧克力中还含有多种营养成分,比如有抗氧化作用的维生素E、镁;人体必需的钾、铁和鞣酸等,对儿童大脑发育大有好处的卵磷脂;果仁、牛奶巧克力还会加入一些其他的营养成分。另外,巧克力的原料可可豆中含有大量黄烷醇,它也具有保健防病的作用。

　　常吃白巧克力会不会有危害?因为白巧克力热量高、糖分多,属于垃圾食品,经常吃还会造成心血管病、糖尿病、肥胖等疾病,所以我们在食用的时候需要慎重,不可过多的食用。

　　我们在生活中要科学的食用白巧克力,为我们的人体增加能量,但是需要注意的是不可多吃,晚上需要减少食用,会加大肥胖的机率,在满足食欲的前提下我们是以健康为前提的。

　　巧克力的抗病功效

　　1、缓解压力

　　巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

　　巧克力自身不仅有那么多的功效，搭配其他食物也一样能发挥其神奇功效。

　　2、平稳血糖

　　据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。

　　3、预防中风

　　美国研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。

　　4、缓解腹泻

　　黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。

　　5、有益心脏

　　黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。

　　6、预防感冒

　　英国研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。

　　7、降低血压

　　德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。

芒果椰蓉巧克力汤圆的制作方法

　　芒果是很多人都喜欢吃的水果干，用来搭配椰蓉和巧克力制作出来的汤圆，好吃又营养。下面一起来看看芒果椰蓉巧克力汤圆的做法介绍吧，希望对你有帮助!

　　制作芒果椰蓉巧克力汤圆的食材

　　芒果椰蓉巧克力汤圆的做法步骤

　　1.所有材料备齐。

　　2.先把芒果去皮去核切成块，用料理机打成果汁。

　　3.把糯米粉倒进盆子里，把芒果汁一起倒入盆里。

　　4.先用筷子搅拌匀，如果果汁不够加少许开水一起搅拌。

　　5.把糯米粉和成团。

　　6.把巧克力切成小块。

　　7.把糯米搓成条，再揪成小团，搓成圆形。

　　8.把糯米团压扁包上巧克力。

　　9.再一次的搓圆。

　　10.把水烧开，在盘子里擦上油，把搓好的汤圆放在盘子里。

　　11.隔水盖上盖子蒸8分钟。

　　12.把椰蓉倒进小碗里。把蒸好的汤圆等冷后，放进碗里。

　　13.用筷子滚运，让汤圆表面都均匀的沾上椰蓉即可。

　　14.咬一口满口的甜蜜，寓意甜甜蜜蜜的日子。

　　吃芒果的好处和坏处

　　好处

　　1、缓污剂和利尿剂，芒果的维生素A、C含量很高，而且人体必需的微量无素含量也很高。

　　2、清肠胃，防治便秘，土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便。

　　3、生津止渴、消暑舒神，能缓解晕车、晕船等症状。

　　4、防治心血管疾病,芒果能降低胆固醇。

　　5、美容，芒果含有丰富的维生素和各种矿物质元素，女士食用能润泽皮肤。

　　坏处

　　虽然芒果的营养价值很高，但不宜进食过量

　　1、引起过敏反应，芒果含有的刺激性物质比较多，吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位。芒果的汁液会刺激面部皮肤，造成面部红肿、发炎，严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。

　　2、芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

　　吃芒果的注意事项

　　1、饱饭后不可立即食用芒果，容易诱发肾炎。

　　2、不可以与辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病。

　　4、若本身患有皮肤病、妇科炎症或肿瘤，或女性生理期，或对芒果叶、芒果汁过敏者避免食用。

　　5、吃完后要及时清洗残留在口唇周围，或其他部位的芒果汁。

自制红豆巧克力汤圆的做法步骤

　　红豆具有很多的营养价值，用来搭配巧克力制作成汤圆的做法也是很好吃的，不妨在家自制出来。下面一起来看看自制红豆巧克力汤圆的做法介绍吧，希望对你有帮助!

　　自制红豆巧克力汤圆的食材用料

　　自制红豆巧克力汤圆的做法步骤

　　1.需要的原料.准备好.

　　2.首先制作红豆沙:锅中倒入油,红豆沙,水,糖,花生碎,开始翻炒.不要加入太多水,不然不好攒团.

　　3.巧克力用擀面杖擀碎.

　　4.开始和面:一边倒入开水一边搅拌.

　　5.最后揉成一个面团.

　　6.取一小块面,擀成面片.

　　7.取红豆沙馅儿,像包包子一样.

　　8.包好的汤圆.还需要整形:放入水中滚一圈,马上拿出来再放进糯米面袋子里滚一圈,攒圆.

　　9.包好的汤圆,很圆.

　　10.巧克力馅儿

　　11.两种口味:一种巧克力,一种红豆沙.

　　12.放入热水中,煮3-5分钟,就可以吃了.

　　13.馅儿大,皮儿薄,吃的很过瘾.

　　红豆的药用功效

　　(1)红豆中的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿患者均有益。

　　(2)红豆含有的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

　　(3)红豆含有叶酸，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。

　　女性吃红豆的好处

　　养心补血

　　古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

　　健脾胃

　　脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。

　　消除水肿

　　红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。

　　祛湿清热

　　中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

　　红豆神奇的排毒减肥作用

　　红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

推荐阅读：

1. 芒果椰蓉巧克力汤圆的制作方法
2. 自制红豆巧克力汤圆的做法步骤
3. 南瓜巧克力汤圆的美味家常做法
4. 核桃仁巧克力汤圆的制作步骤