粉蒸肉糯而清香,酥而爽口,软、嫩、甜、香、咸,滋味丰富,是深受欢迎的一道美味佳肴。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的粉蒸肉做法,欢迎参考。
粉蒸肉食材明细
粉蒸肉做法具体步骤
1.备齐材料
2.肉切成小块,用酱油腌制15分钟
3.用大碗放蒸肉米粉和腌制好的肉,再加豌豆搅伴均匀
4.放适量的水
5.用中火蒸两小时
6.就大功告成了
小贴士
由于猪肉中胆固醇含量偏高,肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
粉蒸肉南瓜盅的做法
主料:
小南瓜(一个)五花肉(适量)
辅料:
葱花、蒸肉粉、酱油、花椒粉、葱花、豆瓣酱
制作方法:
1:小南瓜一个。
2:顶部切开,掏出内瓤。
3:五花肉切片。
4:五花肉加蒸肉粉,酱油,花椒粉,葱花和少许豆瓣酱拌匀。
5:把拌好的五花肉放到南瓜里。
6:入锅隔水大火蒸40分钟,至肉酥烂即可。
米粉肉的做法_米粉肉的营养价值_和粉蒸肉的区别_蒸多长时间好
一般来说米粉肉在南方应该会被经常提及熟悉,因为是属于苏杭一带的美食,特别是荷花盛开的时候,不仅景好食物更是美味,那么大家知道这么美味可口的美食是怎么来的吗?会不会自己制作呢?知不知道它制作的步骤以及制作关键呢?我们一起跟着就爱妈妈网来了解一下这道美味的米粉肉。
米粉肉的来历
米粉肉是杭州特别有名的一道具有地方特色的美食佳肴,它是清末开始被研制出来的。因为杭州西湖是旅游胜地,每到夏天西湖的荷花就会盛开,花香飘散,让人解烦解暑,所以每年都会有很多人来这里观光避暑,那当时杭州西湖的厨师为了适应季节和游客的观光食品,就研制出来了一道“荷叶粉蒸肉”,它是用荷叶将蒸熟的米粉和肉包起来做的美食,味道清香,好吃不腻,一直流传至今,有些地方也被改良过,现被叫做米粉肉。
米粉肉的做法
用料:带皮五花肉2斤、大米300克、莲藕一块、油适量、香油适量、老抽适量、甜面酱100克、花椒适量、味精适量、糖适量、盐适量、料酒适量、葱一段、姜一小块
做法:
1、将准备好的大米淘洗干净,再用冷水泡4小时,泡好以后捞出来把水分弄干,然后擀碎,再放入锅中翻炒,炒到金黄色就可以放着备用;
2、把花椒放到开水里浸泡备用;
3、将准备的五花肉清洗干净切成片;
4、在切好的五花肉里放入适量的油,盐,老抽,甜面酱,香油,味精,料酒,糖,葱段,和姜片,搅拌均匀;
5、再将泡的花椒水倒入调好料的五花肉里进行腌制,腌制时长在四个小时;
6、等五花肉腌制好以后就将炒好的大米放入里边搅拌均匀,让每一片儿肉都粘上米碎;
7、将莲藕洗干净去皮,切成片,然后放入锅底入味;
7、然后把五花肉放入高压锅中,皮朝下肉朝上码好;
8、然后用高压锅蒸50分钟左右就可以了;
9、最后捞出摆盘(可在盘底铺一层绿菜,然后再将莲藕铺在绿菜上,最后将蒸好的肉放在上面,色香味俱全)。
米粉肉的营养价值
1、因为米粉肉是五花肉做的,而五花肉里面含有丰富的蛋白质以及人体所需要的脂肪酸,对人体营养的补充有很好的作用。而且五花肉里含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的物质成分能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;
2、大米具有很高营养功效,是人们日常生活中补充营养素的基础食物;而且大米可以提供丰富的维生素,是人体所需的关键B族维生素,大米还具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;
3、莲藕是大家很喜欢吃的季节性的蔬菜,加之莲藕里面有较高的含铁量,对缺铁性贫血的人群很友好。而且莲藕里面的含糖量较低,但是含有丰富的维生素和膳食纤维,对有肝病、便秘、糖尿病、淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人群很好,而且莲藕还有一定的消暑作用,夏季在荷花盛开的西湖是很好的开胃菜。
孕妇可以吃米粉肉吗
孕妇是可以吃米粉肉的,但是要适量,不能多吃,米粉肉里面的五花肉、大米、莲藕等对人的身体有很好的滋补作用,所以孕妇可以吃的,但是相对来说,米粉肉里面含有很多大料之类的调料,对孕妇还是很不友好的,所以孕妇最好是适量食用米粉肉,要合理搭配饮食,健康搭配。
米粉肉用什么粉
米粉肉用的粉不是在市场上买的那种袋装粉什么的,而是由大米制成的,把泡好的大米碾碎,再放入锅中干炒,炒到金黄色的时候倒出来,再碾一遍,把米粉磨的越细口感越好,这就是米粉肉的粉。
米粉肉和粉蒸肉的区别
很多人都对米粉肉和粉蒸肉有疑惑,疑惑米粉肉和粉蒸肉是不是一样的食物,那么我们一起来解答一下这个问题。其实米粉肉和粉蒸肉是没有太大区别的,是苏杭一带的美食,准确的说米粉肉是粉蒸肉的改良版,最初的米粉肉是叫粉蒸肉,是被西湖的厨师研制出来的,然后被流传到现在,经过世代改革,被称为米粉肉。
米粉肉蒸多长时间好
做米粉肉最关键的两个地方,一个是腌制,一个是蒸煮,腌制比蒸煮稍微简单一点,蒸米粉肉的时候最重要的就是火候和时间的拿捏,一步不到位,米粉肉的口感就会变差,所以说蒸米粉肉的时候时间最好控制在五十分钟,最好用高压锅蒸煮,也要掌握好火候,大火转小火,刚开始用大火蒸十五分钟左右,然后再用小火蒸,这是很重要的。
经过对米粉肉的介绍,这道美食更让人垂涎三尺了,大家有兴趣的话可以自己在家做一下,健康又美味,而且米粉肉的营养价值是很高的,也是人体所需要吸收的营养成分,那么,大家在制作的时候一定要注意高压锅的安全,也要注意蒸米粉肉的注意事项,这样蒸出来的米粉肉会更加可口,当然米粉肉对肥胖人群和正在减肥节食的朋友是不太友好的,所以要注意饮食。
粉蒸肉的做法_粉蒸肉的粉怎么做_粉蒸肉一般蒸多长时间_要放盐吗_配什么菜
提起粉蒸肉想必大家都不陌生吧。粉蒸肉里面的肉吃起来非常的软糯,口感也非常的好,而且粉蒸肉的食材搭配也是非常不错的,吃的时候营养也是比较全面的,受到了很多人的喜爱。其实粉蒸肉做起来非常的简单,如果你不会做的话,今天就跟就爱妈妈网一起来看一下结合着步骤,相信你一定能够做出来非常美味的粉蒸肉。
粉蒸肉的做法
粉蒸肉
首先准备适量的带着皮的五花肉、红薯、蒸肉米粉、豆瓣酱、豆腐乳、花椒、姜、葱、胡椒粉以及其他的各种调味料等。首先把已经准备好的带着皮的五花肉处理干净之后,用刀切成小片儿,把红薯去掉皮之后切成块,把已经切好的肉片放在干净的容器中,加入适量的油,豆瓣酱,豆腐乳,花椒,葱姜,胡椒粉,水充分的搅拌均匀,再加入适量的蒸肉米粉腌制15分钟左右,这个时候往蒸锅里加入适量的水,用大火把水烧开,在蒸茏的最下面放上蜡纸,然后把已经切好的红薯放在蒸笼的最下面,把已经腌制好的肉放在红薯上面,这样蒸的时候,肉的汁水就会浸透到红薯里面,更容易入味,红薯吃起来也非常的好吃,然后在蒸的时候要注意着往锅里看一下,不要把水分完全蒸干了。用火蒸一个小时左右,直到肉和红薯都变得很软的时候,取出来就可以吃了,非常的美味。
香辣粉蒸肉
首先准备适量的五花肉、大米、八角、红辣椒、料酒、豆腐乳、甜面酱、老抽、味精、糖、豆瓣辣酱、干荷叶等、以及其他的调味料。
把锅清洗干净之后用火烧热,直到锅里面的水分干了之后换成小火,把大米放进锅中干炒,直到大米变成微黄色的时候,放入适量的八角和辣椒继续翻炒,等到两分钟之后倒出来备用。把已经炒好的大米冷却后用搅拌机打碎,等到大米被打成颗粒状的时候就可以了。此时把已经准备好的五花肉用刀切成片,把八角放在合适的容器中,加入五花肉,料酒,豆腐乳,甜面酱,老抽,味精,白糖,豆瓣辣酱,充分的搅拌均匀之后腌制20分钟左右,把已经打好的米粉放在五花肉里面,用手搅拌均匀。在蒸笼的最下面铺上荷叶,然后把五花肉放在盘子中,往蒸锅中多倒一些水,等到大火开的时候再换成中火蒸。一般来说,蒸一个小时左右就可以了。
如果我们觉得在家做米粉比较麻烦的话,可以直接去超市里买现成的蒸肉米粉,就非常的简单,但是要注意一定要买质量比较好的,这样的蒸肉米粉蒸出来的粉蒸肉才更加的好吃。如果是没有搅拌机的话怎么来做米粉呢?可以用擀面杖把已经炒制过的米杆碎。我们在蒸肉的时候可以在底部放入一些适量的南瓜口味非常的不错,肉中有南瓜的清香,南瓜中也有肉的甜腻。一般来说,我们蒸一个小时的时间就可以了,但是为了更加好吃和入味,一般我们可以多蒸一会。
土豆粉蒸肉
首先准备适量的猪肉,土豆,米粉以及其他的各种调味料等。把姜和蒜洗干净之后切碎。把土豆去掉皮之后用刀切成丁状,放在水里充分的浸泡,去掉淀粉。把猪肉切成片状,然后把已经准备好的猪肉放在干净的容器中加入豆瓣、辣椒、姜、蒜、鸡精、味精、生抽、花椒以及其他的调味料,充分的搅拌均匀,腌制20分钟再加入准备好的米粉,搅拌均匀。把土豆丁放在干净的容器中加入适量的油,搅拌均匀,再加入适量的红油,把它们一起放在蒸锅之中,用大火蒸一个小时就可以了。
粉蒸肉一般蒸多长时间
我们在蒸粉蒸肉的时候一般先用大火蒸开,然后再用中火蒸15分钟的时间,最后换成小火蒸一个小时左右就可以了。如果粉蒸肉蒸的比较多的话,可以多蒸一会儿,蒸的少,可以适量的减少时间,如果选择牛肉的话,要蒸得时间比较长一点,可以事先把肉用料酒,醋,糖,花椒,生抽充分的腌制,再放锅里。更容易蒸熟,蒸出来的味道也更加好。
粉蒸肉的粉怎么做
一般来说,蒸肉米粉在超市都可以买到,如果是想要自己做的话,可以先把大米洗干净,然后把锅烧热之后直接把洗干净的大米放进去,不停的翻炒,再加入花椒,等到米发黄并且有香味儿的时候就可以盛出来晾晾了,然后把已经炒好的大米放在搅拌机里搅成颗粒就可以了。
粉蒸肉可以用糯米粉吗
粉蒸肉是可以用糯米粉的,不仅可以用糯米粉红薯粉,还有普通的面粉都是可以的,但是一般来说,我们比较常用的就是糯米粉,还有红薯粉了,这个可以根据个人的选择。
粉蒸肉要放盐吗
如果是我们在超市里买的现成的蒸肉米粉的话,一般都是已经调配好的就不需要我们再格外的放盐了,如果个人的口味比较重的话,可以在腌制的时候放入适量的盐,但是最好不要放的太多,要不然对我们的身体也是没有什么好处的。
粉蒸肉配什么菜
粉蒸肉一般适合搭配土豆,芋头,红薯,南瓜,这一类淀粉含量比较高的蔬菜,也可以选择蒸排骨,鸡腿,鱼都是可以的,它的营养价值非常的高,而且吃起来口感软软糯糯的,闻起来也非常的香,受到了很多人的喜爱。
孕妇可以吃粉蒸肉吗
首先可以肯定的是,孕妇是可以吃粉蒸肉的,但是一定要注意不能够多吃,为什么不能够多吃呢?因为粉蒸肉里面我们会放很多的香料,但是对孕妇来说应该少吃一些香料,所以要特别的注意,不能够吃的太多,在怀孕期间,孕妇妈妈们的饮食需要格外的注意,不仅是为了自己,更是为了肚子中的宝宝能够安全健康的成长。
粉蒸肉的做法是非常多样的,它可以搭配土豆,也可以搭配南瓜,也可以搭配红薯,无论搭配什么口味都是非常好的,而且粉蒸肉可以用猪肉,牛肉,羊肉,鱼,鸡腿都是可以的,这个根据自己的口味进行改变就可以了。如果嫌麻烦的话,可以直接在超市买现成的蒸肉米粉,这样制作起来就非常的容易了。看完这篇文章,相信你已经学会了怎么蒸粉蒸肉了,不妨在家试着做一做。
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