芒果糯米糍的美味好吃做法

　　芒果的香味很多人都无法抗拒，用芒果做成的糯米糍香甜软糯，吃起来幸福感爆棚，是闺蜜下午茶常见的小点之一。学习啦92妈妈育儿网给大家分享芒果糯米糍的做法，希望大家喜欢。

　　制作芒果糯米糍的食材

　　制作芒果糯米糍的步骤

　　1.准备食材;

　　2.牛奶、水、淡奶油、糖、椰浆、糯米粉混合搅匀至无颗粒状态;

　　3.上锅蒸熟，约半小时左右;

　　4.取出，舀一勺看一下，没有液体则表示已蒸熟，有液体的话则需再蒸一会儿;

　　5.室温冷却后揉搓均匀至表皮光滑;

　　6.分成小团，每团约30g，中间放入芒果丁，包成团;

　　7.外面裹上椰蓉即可。

　　家常糯米糍的做法

　　材料：糯米粉：125g、糖：50g、牛奶：100ml(本来是用水调就可以的，但我自己觉得用牛奶调香一些)

　　植物油：1大匙

　　椰丝：适量(用来裹在糯米球的外面的)

　　花生酱：适量(我做的花生馅的，可以用别的馅代替)

　　制作方法：

　　1、将糯米粉与糖混合放入牛奶和植物油并搅拌均匀。用手揉成团至光滑

　　2、将揉好的糯米团分成乒乓球大小并用双手搓成圆球

　　3、象做汤圆一样用手指在小圆球上戳一个洞洞，放入花生酱，然后把四周的糯米团包拢搓成圆球

　　4、烧滚水，将包好馅的糯米团放入煮。

　　5、待煮得浮上水面即熟。捞出控水后在椰丝中滚一滚，让糯米团都裹上厚厚的香香椰丝就行了!放凉了更好吃!

芒果糯米巴菲——降胆固醇降脂防便秘

水果的种类繁多，大家在选择的时候一定是选择了自己喜欢的那一款，但是那么多的美食，一定要合理搭配食用才健康的哦。芒果大家都吃过，也是小编的最爱，除了直接食用，做甜品也是不错之选哦，来看看小编介绍的芒果糯米巴菲的做法。

芒果糯米巴菲

主料：黑糯米100g、芒果2个、椰浆1盒

辅料：冰激凌适量、砂糖30g、豆沙馅少许

步骤：

1.黑糯米提前浸泡2小时以上

2.上锅蒸熟，大概用了45分钟

3.趁热加入砂糖搅拌均匀冷却备用

4.这是需要的材料，冰激凌怕化没拿出来取一小锅放入椰浆.加入砂糖后融化即可关火放凉.取一保鲜袋套手上，舀点黑糯米

5.中间加入适量豆沙，慢慢收口搓圆.把糯米球放入盘里.加入放凉的椰浆和切好的芒果，冷藏更好吃。最后吃的时候放上冰激凌即可。

这款芒果糯米巴菲，加入冰激凌可以清凉去胃火，加入芒果后，味道香甜美味，对清理肠胃有很好的食疗效果哟。芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。芒果具有丰富的维生素A，这样的物质具有防癌抗癌的作用，而且还有滋润皮肤的功效，可以促进排便，具有防便秘的作用。是很不错的降胆固醇降脂的水果类型。而且糯米也有补虚养颜的作用，一起搭配食用，营养丰富，而且还可以增强体质，是很健康的选择。

关于芒果糯米巴菲的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还有降低胆固醇和降脂的作用，防便秘效果不错哦，大家赶紧行动起来吧，适合各类人群。

芒果糯米饭——促进食欲补充营养

我们平时吃的食物都是有多种类型组成的，合理的搭配饮食才能保证我们身体所需的营养物质，芒果大家都吃过，是很常见的一种食材，具有丰富的营养素，可以搭配糯米做成美味的芒果糯米饭哦，下面就来介绍吧。

芒果糯米饭

芒果糯米饭的材料:

糯米1杯，椰奶1罐，芒果1个，糖1-2大匙，盐少许。

芒果糯米饭的做法:

1.准备调味椰浆：将椰奶加入糖、盐，放在锅中小火加热至糖融化。

2.做椰香糯米饭：糯米略洗，倒出多余的水，静置1小时后，用电饭锅蒸熟糯米饭，煮饭水1/2用调味椰浆替代。

3.最后组合：蒸好的椰香糯米饭(冷食为佳)伴着新鲜软滑的芒果肉，再淋上一些调味椰浆就可以吃了。

芒果本身作为水果直接食用很好吃，不过现在的人都喜欢创新;要让芒果更好吃，就要改良它传统的吃法，芒果可以做菜、做奶昔、做沙拉等等;食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，还可以有预防动脉硬化的作用和特点哦，平时的时候可以经常食用，补充大量的纤维素的同时还可以有预防便秘的作用，对于肠胃不适的人群来说也是有一定的调理的作用的，而且营养丰富，适合各类的人群食用哦。

上面介绍了芒果糯米饭的具体的做法，不知道大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，最重要的是它是一种保健作用很强的食材，可以促进肠道消化和吸收，而且还可以减少便秘等问题的出现，对身体健康有好处。

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