卤猪肝不但味道鲜美,对人体还有很多好处,在家的时候自己也可以动手做一做。下面学习啦92妈妈育儿网为大家推荐卤猪肝的做法,欢迎参考。
卤猪肝食材明细
卤猪肝做法具体步骤
1.猪肝用清水浸泡2小时,水中加料酒和适量白醋。泡去血水后用清水反复冲洗干净。
2.锅中烧开水,放入猪肝焯一分钟后捞出。
3.锅中放葱姜、八角、桂皮、香叶、花椒、糖煮开,小火慢煮10分钟。
4.放入猪肝,大火烧开,放入料酒和酱油,转小火继续煮20分钟。煮到用筷子扎进去无血水冒出即可。
5.加适量盐,然后关火,猪肝浸泡几小时。
6.晾凉后切片,蘸蒜泥酱油或其它调味料。
卤猪肝的美味做法
1.将带血猪肝放进清水浸泡,待淤血散尽
2.将猪肝放进沸水里,飞水,时间要20分钟,尽量让淤血,都能排出
3.等有大量浮沫时将猪肝捞出
4.待猪肝晾凉,同时锅里注入清水
5.将辅料切配好
6.将猪肝、八角、姜、白酒、水、食盐放入锅里
7.大火煮沸后改小火炖50分钟,让猪肝内部熟透,捞出晾凉,待切片
8.将晾凉的猪肝切片,码放好
9.将辣酱,这里偷懒选用的老干妈,醋、白糖、蒜末放入调味碟,用作蘸酱。
小贴士
猪肝要浸水够长,去除淤血,水飞时间要长,后面浸煮的时间要50分钟,才能入味。蘸酱一定要有蒜末,这样味道才正,千万不要放味精或者鸡精,我的厨房里重来不用鸡精和味精,白糖和醋综合的口味比味精好。
卤猪肝的家常美味做法图解
卤猪肝是道常见的美味,此菜咸中带甜,是佐酒佳肴,做法也不是那么的困难,喜欢吃的朋友可以买来食材在家里学做。学习啦92妈妈育儿网给大家分享卤猪肝的做法,希望大家喜欢。
制作卤猪肝的食材
制作卤猪肝的步骤
1.备好食材
2.先炒红糖冰糖上色
3.在放佐料炒
4.加水加老抽
5.猪肝先焯到水去腥
6.放入卤水中
7.卤水把猪肝淹着中火煮
8.大概十五分钟就可以了
9.凉后切片装盘
10.可以吃卤本味也可以醮点调料更好吃
猪肝的功效与作用
猪肝味甘、苦,性温,归肝经;有补肝、明目、养血的功效;用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。
1、明目
猪肝中含有丰富的维生素A,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。适合血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等患者。
2、补血
猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。
3、去除毒素
经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。
4、增强人体免疫力
猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。
5、改善皮肤
猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用,能维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。
6、补充营养
营养专家介绍,城乡学生的微量营养素摄入普遍不足,一般只达到标准的50%—60%左右,建议学生能够保证每天一个鸡蛋,每周吃1-2次猪肝。
7、名目
网络时代,人们每天上班盯着电脑,下班看着手机、电视和游戏机,眼睛几乎一刻也得不到休息。很多人会因此出现眼睛干涩、视力下降。这时,你就需要补充维生素A了,它是眼睛最需要的营养,吃猪肝可缓解视力下降。
8、抗肿瘤
猪肝具多种抗癌物质(例如维生素C、硒等),且含具较强抑癌能力和抗疲劳的特殊物质。
卤猪肝的做法具体步骤图解
卤猪肝具有卤味浓郁、口感松软的特点,很受大众的欢迎。下面学习啦92妈妈育儿网给大家分享了卤猪肝的做法,快来试试吧。
卤猪肝食材准备
卤猪肝的制作过程
1.洗干净下锅,加水抄肉(生的比较血腥哈哈)。
2.煮开。
3.倒掉锅内水,用凉水洗净鸡肉。捞出放入锅电饭锅中,因为是之前剩下的卤水,料都很足了,我加了3勺盐,3勺冰糖,2片香叶作为补充。
4.炖了大概40-50分钟之后既可以关火。
5.捞出猪肝看下哈^^
6.将香叶取出,让鸡肉猪肝泡在汤中,继续浸泡一整夜,可以放凉后,密封好入冰箱保存,第二天即可切块食用。
7.第2天的猪肝
8.切好的猪肝,我刀工不好,见谅哈,味道是十分不错。
猪肝吃多了的坏处
猪肝有重金属残留
猪肝是猪体内最大的解毒器和毒物中转站,进入体内的有毒有害物质,如重金属、兽药农药等都是在肝脏中经过代谢、转化、解毒并排出体外。当肝脏功能下降或有毒有害物质摄入较多时,肝脏中就会蓄积这些有害物质。这样的猪肝吃多了对健康没有什么好处。
补充维生素A不宜过量
维生素A并不是吃得越多越好。维生素A是脂溶性的,不易从身体中排出,摄入过量时可能带来毒性,可能导致骨骼生长异常,对孕妇的影响更大,可能会影响胎儿的发育。成年人摄取维生素A的上限是每天不超过3000微克。
猪肝的营养价值
1、猪肝中含有大量的维生素A,远远超过鱼肉蛋奶等食品。
2、猪肝中还含有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒。
3、猪肝中含有丰富的蛋白质和胆固醇,以及较少的脂肪和碳水化合物。
4、猪肝中含有的丰富的微量元素,尤其钙、铁、磷、锌、钾等含量较高。
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