山药是我们日常生活中，大家都很喜欢吃的一种食材，用来蒸着吃，最能保留其营养价值。下面献上92妈妈育儿网整理的蒸山药做法，相信一定会对大家有所帮助。
蒸山药食材清单
蒸山药的制作步骤
1.材料：山药
2.在碟子中，倒入适量的生抽。
3.倒入适量的芝麻油。
4.调匀成蘸汁。
5.将山药清洗干净。
6.放在案板上切成段。
7.接着，将切好的山药放入蒸锅中。
8.然后，盖上盖，上锅蒸至15——20分钟。
9.最后，开盖、取出。
10.装入盘中，剥皮就可以美美地享用了。
小贴士
吃甜味或吃咸口根据自己的喜欢。
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金针菇是一种营养价值很高的食用菌，用剁椒来蒸过后，它的口感爽滑，脆嫩中带有一点韧性，吃起来很有口感，超级下饭!以下是92妈妈育儿网整理的剁椒蒸金针菇做法，赶快学着做一下吧!
剁椒蒸金针菇食材介绍
剁椒蒸金针菇的详细步骤
1.金针菇切去尾部
2.洗干净后撕成小条
3.切好姜蒜、香菜、葱
4.金针菇要沥干水分，整齐的搬入盘中
5.上面撒点姜蒜
6.把剁椒均匀的摆在金针菇上面
7.入锅蒸5分钟取出
8.撒上香菜和葱花后，淋少许酱油，起锅热油，爆香少许姜蒜后淋入金针菇中
小贴士
金针菇正好后倒掉少许水。
剁椒够咸，酱油别放太多....
红烧鲶鱼不仅味道极好，而且鲶鱼味甘性温，有补中益阳，利小便，疗水肿等功效，对我们的健康有非常大的帮助哦!以下是92妈妈育儿网整理的红烧鲶鱼做法，赶快学着做一下吧!
红烧鲶鱼食材介绍
红烧鲶鱼的详细步骤
1.把鲶鱼用盐搓洗掉身上的粘液。
2.就是切末。
3.毛豆事先煮熟。
4.锅中放油把鲶鱼两面煎一下盛出。
5.煸香姜蒜。
6.放入鲶鱼，放料酒、醋去腥。
7.放老抽和生抽。
8.放盐和糖。
9.多放点开水，大火煮开后改中小火。
10.等鲶鱼基本熟时放入毛豆。
11.最后大火收汁，撒上葱花即可。
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红烧鳊鱼作为餐桌上的一道美味佳肴，其肉质鲜美，营养丰富，深受老百姓喜爱。以下是92妈妈育儿网整理的红烧鳊鱼做法，赶快学着做一下吧!
红烧鳊鱼食材介绍
红烧鳊鱼的详细步骤
1.准备好食材。
2.鳊鱼处理好之后，两面改一下刀，抹点盐腌制约10分钟。
3.切好姜葱蒜，红椒和青椒。
4.热锅冷油，下鱼煎制。
5.煎至两面微黄。
6.把鱼装出，炒香姜葱蒜，加入豆瓣酱，炒香。
7.加入鱼、适量清水，老抽1汤匙、生抽1汤匙、陈醋1小勺、糖1小勺、盐1小勺，烧开，后转小火。
8.小火煮约10分钟，烧的时候不停把汤淋在鱼上。也可以翻面煮。
9.最后加入红....
红烧鲫鱼具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿等功效，适当食用对人们的身体健康有好处。以下是92妈妈育儿网整理的红烧鲫鱼做法，赶快学着做一下吧!
红烧鲫鱼食材介绍
红烧鲫鱼的详细步骤
1.鲫鱼去鳞、去鳃、去肠，洗干净，沥干水份。
2.裹上小麦粉。
3.炒锅放油加热，鱼入锅煎。 煎至双面金黄后盛出。
4.切好葱姜蒜。备好大料、红尖椒。
5.用酱油、醋、盐、白糖、料酒勾兑好调味汁。
6.炒锅放油加热，葱姜蒜、大料、红尖椒入锅煸香。
7.煎好的鲫鱼入锅。
8.浇入调味汁。
9.轻轻炒均匀，再加适量水，大火烧开后，改文火收汤入味。
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红豆沙具有很多的营养功效，这道红豆沙馅汤圆也是很受欢迎的，而且制作方法简单易学，可以在家自己做来吃哦。下面一起来看看红豆沙馅汤圆的做法介绍吧，希望对你有帮助!
制作红豆沙馅汤圆的食材
红豆沙馅汤圆的做法步骤
1.准备好糯米粉
2.然后把适量糯米粉。加入冷水搅成无颗粒状
3.然后倒入锅里
4.然后小火搅成这样就可以
5.然后加入白糖，搅均匀
6.然后再加入干的糯米粉
7.然后揉成粉团
8.准备好红豆沙馅
9.然后搓成小剂子
10.然后捏扁
11.然后放入豆沙馅
12.然后搓圆
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绿豆沙是很多人都喜欢吃消暑食物，这款用来绿豆沙制作出来的汤圆，好吃又健康。以下是绿豆沙汤圆的做法介绍，欢迎阅读!
制作绿豆沙汤圆的食材
绿豆沙汤圆的做法步骤
1.准备好汤圆、绿豆沙、和白糖。
2.水烧开，倒入汤圆。
3.煮至汤圆孚起，倒入绿豆沙(绿豆沙是预先做好的，煮开就可以了)
4.煮开后，加入白糖。
5.拌匀即可
绿豆的食用禁忌人群
1、属于寒凉体质的人不宜食用
体质寒凉的人，平时吃绿豆的话会有不良的反应。例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜过多饮用绿豆汤，吃了绿豆反而会加重症状，引发其他疾病。
2、老人、儿童以及体质虚弱的人不宜食用....
天麻能祛头风，治头痛，用来煲鱼头不但好喝还有催奶的作用，特别适合妇女们饮用!以下是92妈妈育儿网整理的天麻鱼头汤做法，赶快学着做一下吧!
天麻鱼头汤食材介绍
天麻鱼头汤的详细步骤
1.萝卜切条，和姜片，天麻加水2000ml入锅煲
2.鱼头，鱼尾洗净放油煎干
3.煎至黄色放酒少许再煎干
4.煎好的鱼头入汤锅大火煮开转至中火慢熬半小时后再转小火
5.半小时后放盐和三花奶调味再煲十来分钟
6.喝汤吃渣
小贴士
鱼头煎干些汤会更甜
鱼头汤的去腥味方法
一、去鱼鳃：鱼头炖汤前必须要把鱼鳃清除的很干净，因为鱼鳃是整只鱼头中最腥的部分，而且含有的脏东西....
鱼头汤营养丰富味道鲜美,是其它汤类所不能相比的，女性朋友们多喝对身体健康有很大帮助。下面献上92妈妈育儿网整理的鱼头汤做法，相信一定会对大家有所帮助。
鱼头汤食材清单
鱼头汤的制作步骤
1.冬瓜去皮去籽切块备用。
2.煎鱼的时候将鱼头煎至微黄时铲起备用。
3.汤锅内加足量的清水，倒入冬瓜大火烧开。
4.水开后倒入鱼头，继续开大火煮至冬瓜绵软。
5.出锅前用食盐调味，撒少许葱花即可。
小贴士
冬瓜皮不要扔了，切下来可以和冬瓜一起煮汤，吃的时候捞出去就可以了。
淮山腐竹鱼头汤的做法
主料：鱼头、腐竹、鲜淮山
调料：油、麻油、盐
制作方法：
脆皮鸡翅是一道美味的小吃，简单的食材，简单的做法，没有过多的调料，在家也能做出肯德基的好味道。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的脆皮鸡翅做法，欢迎参考。
脆皮鸡翅食材明细
脆皮鸡翅做法具体步骤
1.准备的主料有：炸鸡粉一包，鸡翅四个
2.把鸡翅充分的洗干净，并沥干水分
3.鸡翅放入碗中，依次加入生抽，耗油，姜末，辣椒粉，五香粉，盐抓匀，腌制30分钟以上(这一步可以提前一晚上做好放在冰箱里冰好)
4.碗中倒入一包炸鸡粉的1/2，然后倒入水搅拌成糊状(水和炸鸡粉的比例是1:1)
5.把剩下的炸鸡粉倒出。一包炸鸡粉一共分成两份，一份弄成糊状，一份直接倒出即可
6.先把腌制好的鸡翅放入右边的炸....
