冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。你了解冬瓜丸子粉丝汤的做法步骤吗?下面学习啦92妈妈育儿网为你整理了冬瓜丸子粉丝汤的做法。
冬瓜丸子粉丝汤的成品图
冬瓜丸子汤可以减肥
减肥永远是女性永恒的话题,似乎无论什么样身材的女性,都会整天嚷嚷着想要减肥,而且减肥也已经不再是年轻女性的追求,减肥已经成为了跨越年龄的女性毕生的追求。减肥有运动、节食、吃减肥药等诸多方式。今天小编给大家介绍一款美味的冬瓜丸子汤,让大家在享受美食的同时,可以减肥。
材料:
冬瓜、猪肉末、姜、葱花、盐、鸡蛋、淀粉、料酒、香油各适量
做法:
1、猪肉末加鸡蛋、淀粉、料酒、盐等调味料拌好;
2、冬瓜去皮、切块后备用;
3、锅内水烧开,放入生姜、冬瓜煮沸;
4、将猪肉末挤成丸子放入锅中,烧开;
5、待丸子和冬瓜熟透后,加盐、葱花、香油即可。
功效:
冬瓜中含有丰富的膳食纤维,能够降低体内的胆固醇、血脂等,而其中的丙醇二酸更是可以控制体内糖类转化为脂肪,对减肥减脂具有极大的功效,将冬瓜和猪肉同煮汤食用,不仅味道鲜美,而且减肥、消肿的效果很好。
粉丝冬瓜丸子汤——美容养颜口感佳
冬瓜大家都吃过的吧,具有美容减肥的一种好食材,含有的水分也是比较多的,有利尿消肿的作用。冬瓜配粉丝简直就是一种绝佳的搭配的方式哦,粉丝的营养价值也是比较高的,可以有美容养颜的作用,下面介绍粉丝冬瓜丸子汤的做法。
粉丝冬瓜丸子汤
材料:原料:瘦肉馅(猪或羊)、冬瓜、粉丝、香菜
配料:葱、姜
调料:酱油(生抽、老抽)、盐、香油、胡椒粉、淀粉。
做法:
1. 冬瓜洗净去皮和籽切成一寸厚的片;粉丝冷水稍微泡一下,泡软即可;
2. 葱剁碎,和少许料酒、盐、酱油和胡椒粉一起放入肉馅里面顺着一个方向搅拌上劲儿;
3. 肉馅绞匀后加入少许调和油和淀粉,再搅拌一会儿,放在一旁备用;
4. 汤锅里放入一些冷水,然后放昂如两片生姜,加入一些酱油,是为了调色用的。
5. 在水烧开以前放入冬瓜皮和粉丝,然后转成小火,随后用勺子把肉馅一个个的放入锅里面,尽量弄的圆一些;
6. 等丸子都放入进去以后,转成大火烧开以后,除去上面的白色抚摸,锅里加入一些盐调味,然后等各种的食材熟了以后就可以了;
7. 撒上香菜碎,淋少许香油,完成。
冬瓜和任何的食材都能搭配一起,而且在制作方式上,也不是很难,那冬瓜粉丝丸子汤是现在很受欢迎的汤品,这类的汤品的营养价值丰富,对人体每日所需的营养,都可以进行很好的补充,是一道很值得食用的美食,它的功效很多,尤其是对养颜美容上,更是有着很大帮助。大家都知道粉丝是一种对身体健康 有很大益处的一种食物,粉丝的主要成分是碳水化合物和各种的矿物质和纤维素,是很多食材的搭配对象,口感润滑,而且很宜人。凉拌更佳。
关于冬瓜粉丝丸子汤的做法,上面给大家介绍了其步骤,大家学会了吗,方法很简单,可以补充营养而且口感还非常的好,这款汤适合很多的人群食用,可以有美容养颜的作用,而且还可以补充营养,粉丝还可以凉拌食用,口感更好。
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