4岁半宝宝早餐食谱

　　今天要来给大家介绍的四岁半宝宝的早餐食谱，什么样早餐比较适合这个年龄段的他们呢?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下4岁半宝宝早餐食谱吧!

　　4岁半宝宝早餐食谱介绍

　　早餐汉堡

　　材料：面粉300克、全蛋液80克、牛奶125克、玉米油30克、糖45克、盐3克、酵母3克、鸡蛋2个、大青椒1个、洋葱0.5个、早餐芝士2片。

　　做法：

　　1、留下10g 蛋液，面包桶中放入牛奶，剩余蛋液，盐，糖，玉米油，筛入面粉，放入酵母。启动面包机发面程序。

　　2、90分钟后面发好。

　　3、发好的面团取出排气松弛10分钟。

　　4、分成均匀的九个面剂子，放在烤盘上，盖好，二次饧发。

　　5、二次饧发两倍大，刷蛋液，撒上芝麻。

　　6、烤盘放入提前预热好的烤箱内，中层，180度，上下火，20分钟，注意观色计时加盖锡纸。烤好取出晾凉封存。

　　7、鸡蛋打散，青椒和洋葱切成小粒。

　　8、青椒和洋葱粒倒入鸡蛋液中，加一点点盐搅拌均匀。

　　9、炒锅热油，把蔬菜蛋液摊成蛋饼。

　　10、摊好的蛋饼切成4瓣。

　　11、烤好的汉堡坯拦腰切两半。

　　12、底层涂上一层沙拉酱。

　　13、放入早餐芝士片。

　　14、放一块鸡蛋饼。

　　15、在盖上另一半汉堡坯即可。

　　南瓜沙拉吐司

　　材料：桂冠沙拉1条、土司2片、小黄瓜1条、小蕃茄数颗、小南瓜1/2颗。

　　做法：

　　1、将南瓜块放入电锅蒸熟并待凉...尔后与沙拉一起放入调理机内混合搅拌。

　　2、轻松完成了美味的南瓜泥沙拉。

　　3、可以将芦笋川烫后，挤入南瓜泥沙拉，享受清爽的美味。

　　4、也可以做早餐馅料喔~备料:简单的小黄瓜丝与切片、和几颗小番茄。

　　5、将冰凉的南瓜泥沙拉涂抹在两片土司上并铺上小黄瓜丝，将两片吐司夹住后，使用可爱小花煎蛋器将土司压成花边形状(也可以使用蛋糕杯等小物)。

　　6、放入烤箱烤的微微焦酥。

　　7、最后再摆上黄瓜、小番茄摆盘即可享受。

　　莲子粥

　　用料：

　　去心莲子 30g

　　糙米 30g

　　普通大米 30g

　　冰糖 几颗

　　做法：

　　1.干的去心莲子提前浸泡半小时，糙米也提前浸泡半小时

　　2.泡好的莲子糙米还有洗好的大米一起放入锅中，加足量水大火烧开后，滴几滴油，转小火煮20分钟米和莲子都煮软即可，再根据口味加冰糖调味，放凉至常温喝味道也不错

　　棉花糖热可可

　　用料：

　　牛奶 250ml

　　黑巧克力 50g

　　棉花糖 3朵

　　做法：

　　1.黑巧克力事先掰碎，越碎越好，那样会融化得越快

　　2.牛奶倒入锅中，中小火加热

　　3.加热到边缘开始冒小泡即可

　　4.将巧克力碎片倒进去，把火调到最小，搅拌搅拌

　　5.稍微过一会儿，巧克力就会全部融化了

　　6.搅拌均匀即可出锅，倒在杯子里，丢几朵棉花糖进去就OK啦

4岁半宝宝身高体重标准

小孩子的身体发育是很快的，一段时间不见可能就变了样，而家长想要知道孩子健不健康，就需要每年都带孩子做好体检，毕竟儿童时期非常容易出现矮小症、巨人症等问题，所以要及时防范，那么4岁半宝宝身高体重标准是什么?

4岁半宝宝身高体重标准

四岁半宝宝的身高，大约为103-105cm，体重大约是17-18kg。儿童正常的身高和体重有一定的规律可以遵循，2-12岁的儿童的身高和体重可以根据公式来推算。

2-6岁体重的公式为年龄×2+8，7-12岁时体重的公式为年龄×3+2，2-6岁身高的公式为年龄×7+75，7-10岁身高的公式为年龄×6+80。两岁时儿童的体重大约为13-12kg，身高大约为85-87cm。2-4岁时每年的体重增长大约为2kg左右，身高增长大约为6-8cm。根据公式来推算，四岁半的宝宝的体重大约是17-18kg，身高大约是103-105cm。

四岁半宝宝身高体重不达标可采取以下措施：

1、找到原因：如果宝宝身高体重和标准中的数据相差太大，建议到医院对宝宝的骨龄、脑垂体、生长激素、微量元素等进行详细的检查，找到原因，再进行相应的调整。

2、营养要充足：四岁半在宝宝饮食上应注意荤素搭配、有粗有细、食物品种尽量多样化，不挑食、不偏食，尤其要注意要宝宝少吃甜食，因为甜食会影响儿童长高，家长要保证孩子每天摄入充足的蛋白质、钙质以及各种维生素和微量元素，对于促进宝宝发育有很好的作用。

3、适量运动：适量做运动可促进机体的新陈代谢，促进人体生长激素的分泌，加快骨组织生长，益于宝宝的骨骼快速成长，特别是户外运动，能够让宝宝晒到太阳，促进维生素D的合成和钙的吸收。

女孩子四周岁身高体重不达标怎么办

4岁儿童出现身高体重不达标的情况，考虑可能是儿童体内微量元素缺乏引起，家长还应尽量带小孩去医院做微量元素的检查，要是检查出现存在缺乏微量元素的情况，还需要及时进行对应的补充，可以给儿童补充一些维生素D、钙剂或鱼肝油等物质，这样有助于促进儿童体内钙磷的吸收，对骨骼生长发育也有促进作用。

同时也要注意加强儿童饮食营养，多给儿童吃些富含维生素和蛋白质丰富的食物，保持膳食营养均衡，确保食物种类的多样化，来改善儿童身体的营养状况，也能更好的促进儿童身体的生长发育，对儿童身高体重的增长也有帮助。

带孩子去儿科诊室进行检查身体，同时在，日常的生活中，多注意孩子的营养搭配，一定要保证孩子的营养均衡，合理的搭配好饮食，才能够保证孩子的健康成长。

4岁半宝宝发烧怎么办

发烧是很多儿童疾病的常见症状，因此，宝宝在生长发育的过程中会出现很多次发烧。宝宝发烧时会出现精神萎靡、食欲不振的情况，有的宝宝则会难受得大哭大闹，没有经验的家长一遇到宝宝发烧就会手忙脚乱。那么，4岁半宝宝发烧怎么办?

4岁半宝宝发烧怎么办

1. 刚开始发高热而产生发冷、打颤反应时，应该加盖毯子以保暖，而在体温升高，脸色转为红润时，则应减少加盖的东西以帮助散热。此外，被汗水沾湿的衣服应尽快换掉。

2. 冰枕和沾湿毛巾的使用，对退热虽然产生不起作用，却可以使身体感觉舒服点。替婴幼儿擦拭腋下、腹股沟以保持干凉，其实这也是没有什么帮助，反倒是给予充足的水分还较能退热。而若是碰到持续高热不退而没精神的时候，可以让容易发生晕厥的小孩子服用解热剂。

3. 大多数孩子是因为感冒引起的发热，发热的时候会有手脚冰凉，面色苍白的现象，家长可以用生姜红糖水来给孩子驱寒，效果是不错的，如果孩子怕辣的话，可以在给孩子煮的稀饭里面加上两片生姜、两段葱，孩子退热的效果也是很好的。

4. 如果孩子发烧时手脚不冷，如果看起来面色发红，小便颜色比较黄，气味比较重，那么就不能喝生姜红糖水了，应该大量和温开水，也可以在水中加入一些盐，能消内热。多解几次小便，让身体内部的热量随着尿液排出去体温才会下降。

宝宝有点感冒没有发烧抽筋怎么办

如果宝宝只是发生轻微的感冒，症状不严重并且宝宝也没有出现哭闹的情况，其实可以不给宝宝用药，因为感冒都是免疫力系统发挥作用而痊愈的，用药只是缓解难受的症状而已。

宝宝没有特别不舒服的症状的话，等待一周左右宝宝就可以痊愈。毕竟是药三分毒，宝宝还那么小，给宝宝用药多多少少会对宝宝造成一些不良的影响。

如果宝宝是轻微的感冒并没有出现发烧的症状，但是却出现了抽筋的症状，说明宝宝的抽筋可能并不是由于感冒引起的，而可能是宝宝可能缺钙了。

总的来说，宝宝发烧抽搐的几率还是很低的，家长在宝宝发烧后需要马上给宝宝降温。宝宝降温的过程中会出汗，家长需要及时给宝宝更换衣服。如果宝宝有癫痫疾病的话，家长一定要宝宝的护理宝宝，避免宝宝发烧。

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