五岁孩子营养食谱

　　当宝宝到5岁之后食物的选择也是非常的多了，那么对于5岁宝宝食谱我们该怎么去选择呢?有哪些营养的食谱是适合5岁的宝宝呢?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下吧!

　　五岁孩子营养食谱介绍

　　一、葱花蛋

　　原料：鸡蛋2个、葱花少许。

　　做法：鸡蛋敲进碗里，倒入一些热水，打匀，上锅蒸5分钟，出锅后洒葱花即可。

　　二、红烧牛肉土豆

　　原料：牛肉、土豆

　　做法：

　　1、牛肉放冷水锅里，煮十五分钟，捞出;另烧开一锅热水，加牛肉、料酒、八角一粒、花椒少许、小茴香和丁香几粒，煮两个小时左右。

　　2、捞出软烂的牛肉，切小块;土豆切小块;锅内热油，加葱段、姜片、蒜碎、白砂糖，炒香，放牛肉块，炒五分钟;然后加土豆、花椒面、料酒，炒至土豆的边开始有点透明，加老抽炒会;最后加少许煮牛肉的汤，再加水烧开，加盐，煮至土豆熟即可。

　　三、小葱拌豆腐

　　原料：豆腐300克，葱30克，精盐5克，味精3克，香麻油4克，精制油30克。

　　做法：

　　1、将小葱除去黄叶，洗净后切成葱花;豆腐划切成小块，放入热水锅焯去豆腥味，取出用冷的净水过凉，捞出沥出水分，盛装在盘内，随即加入精盐和味精，再撒上葱花，淋上香麻油。

　　2、将炒锅置于中火加热，倒入精制油熬熟后，再盛装碗中，待冷却后淋浇在豆腐上，就可上餐桌，食时拌匀即可。

　　四、冬瓜连锅汤

　　原料：猪肉250克、冬瓜1500克、生姜1小块、花椒10粒

　　做法：

　　1、猪肉洗净，放冷水锅中急火煮开，撇去浮沫，投入生姜、花椒，改用中火煮至肉皮可以用筷子戳透时捞出晾凉，切成半公分厚的薄片。(注意使肥瘦肉相连)。

　　2、冬瓜去皮去瓤，切成5*3*1厘米厚的片，投入肉汤中煮开，放入肉片，小火煮至冬瓜绵软时连锅一起上桌即可。

　　五、酱猪肝

　　原料：猪肝400克、豆油15克、葱10克、姜2克、酱油400克、料酒20克、白糖5克、胡椒面少许

　　做法：

　　1、猪肝泡水里1小时左右，然后捞出，再用开水烫下。

　　2、将烫猪肝的水倒掉，然后倒进200克清水;葱切2厘米长的段;姜切薄片，与料酒、胡椒面、酱油、豆油、白糖一起倒进锅里，在微火上烧1小时。

　　3、将酱好的猪肝晾凉，切成薄片，即可食用。

五岁孩子晚上睡觉出汗多是什么原因

孩子晚上睡觉出汗多可能是由于体内缺钙或缺乏维生素D，白天活动量过大，新陈代谢比较旺盛，内分泌失调等原因引起的。

如果经常出现晚上睡觉多汗的情况，应该及时去正规的医院就诊，平时应该给孩子创造一个舒适的睡眠环境，室内要保持适宜的温度以及湿度。

五岁孩子晚上睡觉出汗多是什么原因

督促孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食或者是偏食，多吃富含蛋白质以及维生素的食物，坚持每天带孩子去户外活动，晒晒太阳。

引导孩子保持积极向上的心态，避免精神紧张，孩子出汗以后要及时更换干净的衣物，以免感冒。

五岁孩子总是流鼻血怎么回事

孩子总是出现流鼻血，有可能是春秋季节天气比较干燥所引起的，另外如果孩子经常揉搓鼻子或者是挠鼻孔以后，造成鼻腔中的毛细血管破裂时，也会导致流鼻血的现象发生，也不排除是孩子上火的原因所引起的流鼻血。

五岁孩子总是流鼻血怎么回事

对于经常流鼻血的孩子，最好能够到医院进行相关的检查，是能够了解到具体的病因从而针对性的进行治疗，减少对孩子身体造成的影响。出现流鼻血的时候也要及时的进行止血，可以用手捏住鼻翼两端停留一会儿，也可以用凉水拍打额头，颈部。

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