3个月宝宝的食谱

　　三个月的宝宝一般还是以母乳为主，但是有的妈妈母乳少，因此三个月的宝宝也需要添加辅食。那么三个月的宝宝吃什么呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐3个月宝宝的食谱的内容，希望大家喜欢。

　　3个月宝宝的食谱▏黄瓜汁

　　原料：新鲜的黄瓜半根

　　制作方法：

　　1、将黄瓜洗净，去皮。

　　2、用干净的擦菜板把洗好的黄瓜擦成细丝。

　　3、用干净的纱布包好擦好的黄瓜丝，用力挤出汁。也可以把擦好的黄瓜丝放到榨汁机里，榨出黄瓜汁。

　　适合人群：3个月以上的宝宝

　　健康提示：黄瓜汁富含维生素，可以预防宝宝便秘，强健心脏和血管，另外它还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，并且可增强记忆力。

　　3个月宝宝的食谱▏油菜水

　　原料：新鲜的油菜叶6片，清水适量

　　制作方法：

　　1、先把菜叶洗净，再在清水里泡上20分钟，以去除叶片上残留的农药。

　　2、在锅里加50毫升水，煮沸，把菜叶切碎，放到沸水里煮1-3分钟。

　　3、熄火，盖上盖凉一小会儿，温度合适后，用干净的纱布或不锈钢滤网过滤，即可。

　　适合人群：三个月以上的宝宝

　　健康提示：油菜中含有丰富的维生素c、p一胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2，并且含有钾、钙和铁、膳食纤维等，可以调理宝宝的肠胃。

　　3个月宝宝的食谱▏番茄汁

　　原料：熟透的新鲜番茄半个，清水适量。

　　制作方法：

　　1、将番茄清洗干净。

　　2、锅内放少量水，烧开，将洗好的番茄放到沸水中烫2分钟。

　　3、取出番茄，剥皮，切成小块。

　　4、用干净的纱布把番茄包好，用力挤出汁水(也可用榨汁机)。

　　适合人群：3个月以上的宝宝

　　健康提示：番茄营养很丰富，番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，并且口味很好，酸酸甜甜，很适合宝宝喝。

3个月宝宝爱哭闹怎么回事

像是这种三个月的宝宝爱哭闹，一般都是因为在身体内，有不舒服的感觉才会哭闹，这个时候最好家长带着孩子去医院检查一下微量元素找好原因，然后在对症治疗，在平时可以给孩子吃一点骨头汤，它的钙含量比较高，能够给孩子补充营养。

3个月宝宝爱哭闹怎么回事

在平时的生活中，也要多注意孩子的一举一动，看孩子有没有不舒服的地方，尤其是在孩子睡觉的时候，也尽量给孩子一个比较安静的环境，在白天的时候，要让室内保持空气流动和清新的状态，妈妈可以多抱着孩子，让孩子有安全感就不会哭闹。

3个月宝宝吵瞌睡怎么办

很多种原因都会导致宝宝吵瞌睡，比如说外界的一些不良反应，如睡眠环境过于吵闹，影响宝宝的睡眠，或是宝宝自身的身体不舒服，如大小便后未及时处理，穿着尿不湿不适感，或是有肠痉挛等疾病。

3个月宝宝吵瞌睡怎么办

建议家长要及时的筛查宝宝吵瞌睡的原因，注意给宝宝营造一个良好的睡眠环境，如果宝宝大小便了，应该及时的更换尿布湿。发现宝宝有腹痛、肠痉挛的症状，应该给宝宝适当的揉按腹部。如果宝宝持续吵瞌睡，睡眠质量不佳，必要时及时看医生，避免影响宝宝的生长发育。

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