1周岁宝宝秋季食谱

　　身为妈妈的你，是否会为了怎样提高1周岁小宝宝对食物的兴趣，促进小宝宝的营养摄入均衡而烦恼呢?秋天气候干燥，父母要多给宝宝补充富含水分的蔬菜和瓜果。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐1周岁宝宝秋季食谱内容，希望大家喜欢。

　　1周岁宝宝秋季食谱▏鲜虾蔬菜粥

　　原料：西蓝花 2 朵、胡萝卜 1/4 根、鲜虾仁 5 个、大米适量

　　做法：

　　(1)西蓝花掰成小朵，用盐水泡一下，洗净;胡萝卜洗净，切薄片;鲜虾去头，去壳，去虾线。

　　(2)西蓝花、胡萝卜放入锅中焯熟至软;鲜虾在锅中煸炒片刻。

　　(3)大米适量，加三倍水，煮至黏稠，放入西蓝花、胡萝卜、鲜虾搅拌片刻即可。

　　Tips：鲜虾营养丰富，富含丰富的微量元素，与蛋白质、西蓝花、胡萝卜搭配使营养更均衡，增强宝宝的免疫力。

　　1周岁宝宝秋季食谱▏松仁玉米

　　原料：松仁 50 克、玉米粒 50 克

　　做法：

　　(1)锅中倒入适量油，油热后倒入玉米粒翻炒。

　　(2)翻炒几下后，加入松仁，一起翻炒均匀。

　　(3)如果有胡萝卜丁和豌豆可以加入其中。

　　(4)可加少许牛奶熬煮一会儿，增加一些奶香。

　　Tips：松仁玉米含有丰富的卵磷脂和维生素E，具有降低胆固醇、刺激肠胃蠕动、防止细胞衰老以及促进脑功能发育等功效。

　　1周岁宝宝秋季食谱▏西红柿炒鸡蛋

　　原料：西红柿 1 个、鸡蛋 1 个、盐少许

　　做法：

　　(1)将西红柿切块备用。

　　(2)鸡蛋打散，下锅炒熟。

　　(3)鸡蛋和西红柿合炒在一起，加盐少许。片刻后即成。

　　Tips：购买番茄时，要挑成熟的番茄。市面上有的番茄虽然红，但未必就熟了，买时可以捏一下，很硬的不要买，要选柔软适中的。

　　1周岁宝宝秋季食谱▏奶油南瓜汤

　　原料：南瓜500 克、黄油30克、鲜奶油100毫升、洋葱粒少许、牛肉或者鸡上汤500毫升、盐和胡椒粉少许

　　做法：

　　(1)将南瓜去皮，切小粒。炒锅加热，溶解黄油，加入洋葱粒，炒 5 分钟至软。

　　(2)加入南瓜及上汤，煮至南瓜软身。

　　(3)用搅拌机将汤料搅烂，倒回锅中。

　　(4)加入盐及胡椒粉，拌入鲜奶油，用文火煮熟，拌匀即可。

　　Tips：南瓜的营养丰富，含有维他命 A、B、C，还有丰富的乙型胡萝卜素、葡萄精及具有高纤维等，能润肺，补中益气，对身体各方面都有很大帮助，是非常健康的食品。

1周岁宝宝打喷嚏流鼻涕怎么办

宝宝感冒出现打喷嚏流鼻涕的情况，可以适当的让宝宝多喝一些白开水，多排汗排尿，有助于毒素的排除。

宝宝感冒打喷嚏流鼻涕，多半是身体的抵抗力差，感染了细菌或病毒引起的。期间要多注意给宝宝进行护理。

1周岁宝宝打喷嚏流鼻涕怎么办

感冒流行期间，尽量少带宝宝去一些人群密集的公共场所，家里如果有大人感冒的话，要及时的进行隔离，以免传染给宝宝。

秋冬季节，外出时要注意给宝宝做好防寒保暖工作，避免受凉感冒。宝宝感冒期间，还要多注意观察体温变化，如果出现发烧时，还要及时进行降温措施。

1周岁宝宝打喷嚏流鼻涕怎么办

首先应该让宝宝多喝温开水，多排尿，其次应该让宝宝多卧床休息，保证充足的睡眠时间，卧床的时候可以将头胸部稍提高，使呼吸通畅。

如果病情比较严重，则应该马上带宝宝去正规的医院就诊，在医生的指导下通过相关的检查明确具体的病因，然后遵医嘱使用针对性的方法治疗。

1周岁宝宝打喷嚏流鼻涕怎么办

建议保持室内通风，保持适宜的温湿度，避免对流风，注意宝宝的个人卫生，勤洗手，勤洗澡，及时清洗宝宝的玩具，被单，床单等物品。

及时清理宝宝鼻腔内的分泌物，同时还可能经常用热毛巾热敷宝宝的鼻部。

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