丰胸吃些什么食物?为保持乳房的健美,在加强胸部体育锻炼、增加胸部脂肪量的同时,除适量进食脂肪外,还应补充胶原蛋白,以促进乳房结缔组织生成,确保乳房的挺拔健美。那么我们吃些什么食物能够帮助我们来丰胸呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于丰胸营养食谱,一起来看看怎么做吧!
丰胸营养食谱做法一
黑豆核桃炖鸡脚
材料
鸡腿3只,核桃3个,黑豆适量,姜片2片,红枣2颗
做法
1.鸡腿洗净,用热水稍稍泡一下;核桃去壳掰成几块;黑豆洗净浸泡半小时。
2.把所有材料放入炖盅,加水。
3.等电饭煲的水开了之后,放炖盅下去。炖一个半到两小时,即可。
丰胸营养食谱做法二
青木瓜炖鸡
材料
青木瓜半颗,彷土鸡半只,姜片20公克,水1500℃,鱼露2小匙,鸡精粉2小匙,白胡椒粉少许,20℃米酒30公克,香油少许
做法
1.青木瓜洗净切半去籽,去除外皮,切成3公方块状。
2.彷土鸡切成3公分块状,用热水汆烫后,过冷水备用。
3.将水倒入锅中加热,放入蕈片煮滚后,放入作法1的青木块与作法2的彷土鸡、鱼露、鸡精粉、白胡椒粉、20℃米酒。盖上锅盖,以小火慢煮20分钟至肉熟、木瓜烂后,淋上香油即成。
丰胸营养食谱做法三
木瓜花生煲生鱼汤
做法
1. 木瓜削皮剖开,去籽,切块;
2. 猪展肉洗净切大块;红枣洗净拍扁去核;花生洗净,稍浸泡15分钟;
3. 洗净宰好的生鱼,起油锅,下生鱼和姜片小火煎至两面微黄;
4. 煮沸清水,放入煎好的生鱼和其他材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,下盐调味即可食用。
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瘦身丰胸营养食谱
如何瘦身的同时又能丰胸呢?一般来说,雌激素和泌乳素分泌越旺盛,乳房的发育状况就越好。那么有什么食物是能够帮助我们让胸部更加地丰满起来的呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于瘦身丰胸营养食谱,一起来看看怎么做吧!
瘦身丰胸营养食谱做法一
芹菜炒蛋
材料
芹菜150克,鸡蛋2个,木耳、胡萝卜少许,油、盐、鸡精适量。
做法
1、芹菜切丝,鸡蛋打散,木耳泡发,胡萝卜切丝。
2、起锅热油煸炒鸡蛋呈金黄色盛出。
3、再起锅热油煸炒芹菜、胡萝卜、木耳,放少许水焖煮1分钟。
4、放盐和鸡精调味,放鸡蛋炒匀即可。
瘦身丰胸营养食谱做法二
核桃蛋黄豆腐
材料
内酯豆腐200克、核桃30克、咸鸭蛋20克、甜辣酱60克、细香葱5克
做法
1.核桃分为两部分,一部分保留原状,另一部分用擀面杖压碎,咸蛋黄用勺子压碎,香葱切花备用。
2.豆腐切成整齐的方块摆入碗中。
3.将剁碎的咸蛋黄撒在豆腐块上,淋上甜辣酱,撒上核桃和香葱花点缀即可。
瘦身丰胸营养食谱做法三
风味猪蹄
材料
猪蹄500g、老姜、香葱、八角、香叶、桂皮、干辣椒、花椒粒、小米辣、青辣椒、红辣椒、蒸鱼豉油、醋
做法
1.提前将原料准备好,猪蹄剁成小块用清水清洗干净待用
2.将准备好的猪蹄放入高压锅(为了节省时间,我用的高压锅)内掺入适量清水,然后放入老姜(拍破)、八角、香叶、桂皮、葱结、干辣椒节和花椒粒焖50分钟
3.在焖猪蹄的同时准备调料汁,锅内倒入适量清水煮沸后放入青辣椒段、红辣椒段、小米辣段,蒸鱼豉油,醋
4.将焖煮熟的猪蹄捞出放入碗内,淋上调好的汁儿撒上葱花即可食用
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家常丰胸营养食谱
家常丰胸营养食谱该怎么做比较好?完美的胸部曲线是女性性感的基本条件,更是女性身材的重中之重,于是每个爱美的女性,都希望自己能有一对坚挺饱满的胸部。那么想要丰胸应该吃些什么食物比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于家常丰胸营养食谱,一起来看看怎么做吧!
家常丰胸营养食谱做法一
党参红枣鸡汤
材料
党参 适量(1小把),红枣 约10颗,鸡肉 1/4只,姜 两片,米酒 适量,盐 少许
做法
1、鸡肉先另锅汆烫
2、电锅内锅装水淹过鸡肉
3、其他所有食材全放入内锅,盐除外
4、外锅加一杯水,盖锅煮汤
5、等电锅开关跳起,再加入调味料(盐)即可
家常丰胸营养食谱做法二
腐竹鸡蛋糖水
材料
干腐竹50克,鸡蛋2个,白果25克,薏米50克,冰糖60克
做法
1、干腐竹洗净,白果去外面的硬壳及里层薄膜,薏米洗净
2、锅中倒入水约1000ML,放入洗净的腐竹大火烧开后,放入白果、薏米,转小火煮约1小时
3、放入冰糖融化后即可(冰糖根据自己的口味调整用量)
4、另将鸡蛋煮好,去皮放入糖水中一起食用
小贴士
鸡蛋放入小锅中,倒入水,水量没过鸡蛋即可。开中火煮,煮至锅中水沸腾时看一下时间,再煮2分钟后关火,不开盖,焖5分钟。
这样煮出的鸡蛋又省火,又老嫩适中
家常丰胸营养食谱做法三
牛奶红枣炖乌鸡
材料
乌鸡:半只
红枣:6粒
牛奶:500ml
水:3碗
姜:2片
做法
1. 取半只乌鸡洗净斩块,汆水捞起待用;
2. 红枣洗净,拍扁去核;
3. 煮沸清水倒入炖盅,放入乌鸡、红枣和姜片,中小火隔水炖两个小时;
4. 倒入牛奶,再炖20分钟,下盐调味即可品尝。
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