在我们的生活中，有很多不满意的事情，这些不满意的事情会使我们脾气不好,那脾气不好有什么负面影响？
一、坏脾气会影响你的工作。
如果你在工作中遇到一些不满意或不习惯的人，你会大声喊叫，立刻给你的同事看。那么每个人都会特别讨厌你，领导不会喜欢你，更不用说你未来的晋升了。
二、坏脾气会影响你的朋友。
每个人都不喜欢脾气不好的朋友。即使你有更多的优点，大家也喜欢和性格温和，有耐心，和随和的人交往，如果说你不喜欢听，或者说这件事不符合你的意思，你就不高兴，给朋友们发脾气，大吵大闹。这让人们害怕你，讨厌你，不想和你交往。所以我们要解决脾气不好怎么办的问题。
三、坏脾气会影响你的家庭。
亲人们关心你，但是，你不在乎，随意发脾气，说的话....
有些朋友情商很低，不能开玩笑，脾气不好，这样很容易与人发生冲突，也不容易有很多朋友，那么脾气不好怎么办？
一、认识脾气不好的危害。
最重要的是要对坏脾气的危害有一个很好的认识。社会生活中，我们总是要和别人接触和交流，希望得到别人(当然不可能是所有人)的好感、友谊、欣赏、合作，否则，就会感到孤单、孤单，没有生气，寸步难行。人类的行为受到意识的调节和控制，认识到坏脾气的危害，就能从内心产生改变坏脾气的要求。
二、要加强思想修养。
唯有心中常想到他人，尊重他人的利益和需要，才能对他人温暖、体贴、热爱。唯有时刻把集体利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平静，三思而行。唯有决心和毅力，才能改掉坏脾气，今天想起来，谨慎一点，过两天还是故我。要有决心....
面对脾气不好的领导，我们不能直接骂他。当然，如果被上司说了几句话，觉得自己不能辞职的话，这种做法也不好，那遇到脾气不好的领导，怎么办？
一、及时沟通。
事实上，生活和工作中会有很多琐碎的事情。如果你不想因为这些事情而发生冲突，你必须不断沟通，沟通，互相了解。当然，领导发脾气的原因往往是自己工作不顺利，工作中与领导认知有很多偏差，最后领导不满意，自然发脾气。
脾气不好怎么办？这向来是难题，尤其遇到脾气不好的领导，抓住错误的地方，就要发脾气。因此，工作中的大小事要及时与领导沟通，询问领导的意见和意见，让他知道你做了什么。这样，除了工作中的错误，领导自己心里有底，对你的态度不太差。
二、调整心情。
职场上领导发脾气也不奇怪。这个时候，不....
性情暴躁对人的精神面貌是比较大的，所以如果觉得自己容易发怒，脾气不好怎么办呢？
一、多运动，多休息。
练习不足或休息不足会导致脾气不好、情绪不稳定等问题。充沛睡眠可以让你更理性地调整心态，多锻炼可以帮助人平息怒气，而平时多锻炼可以帮助你保持稳定的心态，尽快调整好情绪。
二、尝试对认知能力法进行调控。
调整认知能力的方法可以帮助你避免负面情绪，并取代更具全面性、更具意义的负面思想。愤怒会搅乱你的头脑，学会如何理性思考可以帮助你有条理，避免情绪失控。
三、不要急着去发脾气。
如果感到脾气不好，马上需要发脾气，请给自己一点时间，告诉自己没有必要马上发脾气。先下手为强时的自然环境，仔细考虑一下预防措施，之后再做决定，那....
既然暴躁的性格是冻三尺非一日之寒，要改变，就要有持久战的心理准备，改变脾气不好的习惯必须从以下九种方法开始。
一、学会改变主意。
脾气不好的人大多数都习惯站在自己的立场上，或者根据自己的利益思考问题，从而得出别人对自己不好，甚至故意侵犯自己的感受，而不是为别人着想，站在别人的立场上看问题。如果他们站在别人的立场上看问题，就有可能理解别人的困难，也有可能无意中生气，完全是自己的错误。这样就不会轻易生气。相反，在一定程度上反省自己，理解和包容，相对不容易生气。
二、改变思想观念。
总是想，人没有完美的人。不管是对别人还是自己都不要太批判。除非是原则上的问题，否则最好尽量做。因为，如果对他人或自己的要求不切实际，就不能满足，突然烦恼，容易生....
每个人都有自己与生俱来的性格，如果是朋友脾气不好，那么就要用心去包容他的坏脾气，那如何跟脾气不好的人相处？
一、对坏脾气的人要心平气和。
脾气不好怎么办？其实认真想想大体上，爱发脾气的人都是性急的人，我们要保持一颗平常心来对待，发脾气不加理会就好了，等他发泄完自己就消停了，平常心对待，切记不要太认真，对发脾气的人要认真，然后就会发生无休止的争吵。
二、大胆指出发脾气者的错误。
同样地，我们也不能一如既往地容忍错误的发脾气，如果发脾气的人做了错事，我们就必须勇敢地指出他的错误，让他反省、改正，爱发脾气不是错的，但颠倒黑白的发脾气可不行，必须指出。
三、一个人没有完人，善于发现自己的优点。
人无完人，与脾气不好的人相处久....
偶尔脾气不好并非坏事，如果长时间压抑自己，不把怒气发泄出来，就会对自己造成很大的伤害，那脾气不好怎么办?
一、等待怒气的消散。
调查显示，脾气不好只持续了不到12秒钟，就像暴风雨一般，一爆发就毁掉了一切，但随后就平静了。因此，怎样度过这12秒钟，让愤怒自然消失很重要。深深地吸一口气，或默念10次，等你做完了，你就会发现，其实你并没有那么生气。
二、控制好自己的情绪。
从另一个角度来说，表达自己的情感可以帮助你感到一切都在你的掌控之中。这句话比你生气时说出的那些话更加强大。
三、挑战自己的核心信念。
扪心自问：“让部属随时早退是否有利于他们?”为了爱人，我每个周末都要陪客户打高尔夫，这样怎么样?”如果你足够诚实，你的回答....
每个人的性格不同，它总是受个人一段时间的心理状态影响。那生活中发生哪些变化，会脾气不好呢？
一、工作不规则，睡眠少。
认知神经科学研究表明，人的情绪与大脑功能有关。其中额头皮层控制着人的厌恶和恐惧，额头与消极的感情有关的左后中央脑回控制着人们的积极感情的杏仁核和网状结构对感情的觉醒有着重要的影响。这意味着个人睡眠不足，大脑不能休息，氧气供给量不足会引起功能障碍。个人感情非常烦躁，既不是痛苦，也不是厌恶，也不是恐惧，总之特别烦恼，痛苦，相应的脾气不好也会明显。
二、连续的挫败感堆积如山。
个人所有的活动都渴望得到积极的反馈，如果个人在活动中连续受挫，就会怀疑自己的价值，产生反抗心理，脾气会越来越差。比如工作不顺利，恋爱不顺利，社交不顺利，游戏....
这世上有的人性情温和，而有的人脾气很暴躁。那为什么一个人会脾气不好呢？
一、缺乏睡眠
性情暴躁一般都是由某些原因造成的，我们经常会在睡眠不足的情况下发生这些情况，精神状态变得很差，而生活中稍稍碰到的消极情绪也会被放大，从而使情绪变得暴躁易怒。例如，一心一意做一件事时突然受到干扰都会使人心情不好，而缺乏睡眠则会将这种不良情绪放大，表现为暴躁易怒。
二、经常食用快餐食品
事实上，有些高热量的食物也会出现这种状况，因为汉堡、热狗、巧克力、苏打水等这类快餐食品会阻碍大脑的正常发育，使人容易产生烦躁不安、好斗情绪，容易使人脾气暴躁易怒，实施破坏性行为等等。
三、胸怀狭隘
男人的性格也是会出现脾气暴躁的情况，如果你遇到一个人，遇....
每个人都有自己的脾气。有的人脾气好，有的人脾气不好，那如果你脾气不好，要怎样控制你的脾气？
一、提高自我修养
脾气不好怎么办？我们可以培养开阔的心胸、良好的心态、正确的思维方式、提高理性驾驭的能力。对待人要宽容，将心比心，不斤斤计较。遇到不顺心的事情时，也要保持镇定，冷静地、不成见地让对方明白自己的言行错误，不要急躁地作出不恰当的反应。这样就剥夺了对方认错的机会。
二、意识控制
当愤怒的情绪快要爆发时，要用意识来控制自己，提醒自己应该保持理性，也可以自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般都能做到控制。
三、情景转换
当火儿上来时，对那些看不惯的人和事往往越看越气愤，越看越火，此时不妨来个“三十六计”....
