材料

材料

薏米、白扁豆、山药各30克，佛手9克。

做法

将山药洗净切成薄片，与另三味同入沙锅内，加水三碗煎成一碗即可。

服法

每日早晨空腹食之。每曰1次，7〜10日为1疗程。

性味归经

薏米性微寒，味甘、淡，归脾、胃、肺经。

食性配伍

因为薏米会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以怀孕妇女�....

豆油皮是豆制品种的精品，是用浓豆浆自制而成的蛋白质含量非常高，菠菜还可以促进生长发育，可以增强人体的抗病能力，下面92妈妈育儿网给大家带来豆油皮凉拌菠菜材料明细，希望大家喜欢!

豆油皮凉拌菠菜材料明细：

主料：干豆油皮50克、菠菜200克

辅料：香油适量、盐适量、鲜味汁(可以用生抽)油泼辣子油、麻油、大蒜2瓣、白糖适量、少许香醋

豆油皮凉拌菠菜的做法：

1、把干豆油皮用凉水泡软，一般泡2—4小时就可以了，一定多加清水，盖住豆皮，中间可以换水两次，泡软以后，清洗到清水以后

2、切成条或者丝都可以。不能用热水泡，那样豆油皮会易碎，不成形

3、把豆油皮，也是下到开水里，煮1分钟左右捞起来，过凉水捞起来沥干水分。

4、把菠菜洗净，下到开水里烫到变色立刻捞出，千�....

　　用桂圆为主要材料制作出来的鸡汤，做法步骤虽然简单，不过美味又营养。下面一起来看看桂圆鸡汤的做法介绍吧，希望对你有帮助!

　　制作桂圆鸡汤的食材

　　桂圆鸡汤的做法步骤

　　1.鸡清洗干净放入锅里焯水捞出冲洗干净

　　2.砂锅放入红枣枸杞桂圆香菇干

　　3.放入鸡倒入适量的清水和红酒开火煮开，转小火炖一个半小时，放入适量的盐调味即可，

　　4.鸡肉可以切开沾酱油。

　　桂圆一天吃多少合适

　　桂圆的营养价值很高，但由于桂圆偏温性，吃桂圆要适量，正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可，再不宜多食，桂圆吃多了上火，不易消化，对肠胃造成负担。

　　建议：一天时间里食用桂圆的数量应控制在4两左右,每天最多不能�....

　　以玉米为材料制作的粗粮是这个时代的主流食物之一，而富含丰富营养价值的玉米饼尤其受到消费者喜爱。下面由学习啦92妈妈育儿网为大家介绍玉米饼的做法，希望能对你有所帮助。

　　玉米饼食材清单

　　玉米饼的制作步骤

　　1.三勺玉米面

　　2.一勺白面

　　3.准备鸡蛋和酵母

　　4.放一勺白糖

　　5.鸡蛋和酵母也放进去

　　6.要到水的时候发现那个碗太小了，换了一个，不用水放牛奶也可以哦

　　7.搅拌的不要太稀，就是放倒煎锅里不会到处乱流的程度

　　8.热锅，放一点点的油

　　9.可以放面煎饼子拉，面太绸的话可以用筷子用画圈的样子把面匀到四周

　　10.然后反过�....

　　冬瓜茶是以冬瓜和糖为原始材料，长时间熬煮成汤汁的茶饮，具有清热解毒、生津止渴、清肝明目之功效，是延年益寿的理想饮品。学习啦92妈妈育儿网给大家分享冬瓜茶的做法，希望大家喜欢。

　　制作冬瓜茶的食材

　　制作冬瓜茶的步骤

　　1. 瓜皮用刷子清洗干净。冬瓜皮有清热利水消肿的功效，晒干后便是一味中药，不要切除，洗干净就好。

　　2. 用流动的清水冲洗干净后，将冬瓜连皮带籽切成小正方块。

　　冬瓜茶的功效很大一部分是从皮和籽来的，尽量都保留，只是到最后一步时才把影响口感的部分去除。

　　3. 加入60g红糖，用勺子拌匀。做冬瓜茶，用黑糖或者红糖来腌制和熬煮，效果最好。这是单纯从出品和口感而言，如果要论营养成分价值之类，说真的和白糖没啥区别，所....

　　杏仁豆浆为以黄豆和杏仁为材料制作的营养豆浆，不仅美味而且营养非常丰富，做法也简单易学，因此深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享杏仁豆浆的做法，希望大家喜欢。

　　制作杏仁豆浆的食材

　　制作杏仁豆浆的步骤

　　1.黄豆40克，杏仁20克。

　　2.将黄豆和杏仁提前一晚泡上。

　　3.第二日捡出坏豆。

　　4.冲洗干净。

　　5.将黄豆和杏仁放入豆浆机内，注入适量的清水。

　　6.插上电源，机器开始工作。

　　7.不一小会豆浆就打好了。

　　8.将渣保留着，可做葱油饼的油酥馅。

　　9.想得到更加细腻的口感，再次过滤。

　　豆浆的禁忌

　　1、�....

　　山药焖鸭，材料普通，做法简单，味道鲜美，让你口水直流，最重要的是还有减肥的功效。下面由学习啦92妈妈育儿网为大家介绍山药焖鸭的做法，希望能帮到你。

　　山药焖鸭所需食材

　　山药焖鸭的做法步骤

　　1.鸭子洗净

　　2.鸭子剁块，进冷水锅，焯水后用热水洗净浮沫备用

　　3.取锅，不用加油，将鸭块的鸭皮朝下放入锅内，用小火煸出鸭油

　　4.1汤匙干黄酱、两勺酱油放入碗中调匀

　　5.将调好的酱汁倒入锅中，煸炒上色

　　6.放入葱、姜、五香、桂皮

　　7.加入一听啤酒，大火烧开，倒入砂锅中加盖，转小火焖1个小时，加入去皮切成滚刀块的山药，加入糖、鸡精调味，加盖，再焖 10分钟即成

　　小贴士

　　飞燕茶这款药茶的材料普通易取，做起来也不难，十几分钟就可以煮好，每天喝一杯，保准不出两个月，就可以身轻如燕了。学习啦92妈妈育儿网给大家分享飞燕茶的做法，希望大家喜欢。

　　制作飞燕茶的食材

　　制作飞燕茶的步骤

　　1. 山楂干、决明子、甘草洗净，陈皮用清水浸泡;

　　2. 泡软的陈皮用刀子刮去内瓤，以免苦涩;

　　3. 将处理好的陈皮与山楂干、决明子一同放入锅中;

　　4. 加入足量水(约500ml)，大火煮沸，转小火煮2分钟;

　　5. 将洗净、沥干水分的甘草放入碗中;

　　6. 再将煮好的药茶趁热冲入，浸泡3分钟即可。

　　制作飞燕茶的小贴士

　　1. 决明子性微寒，不易多食，否则容易拉肚子、腹泻或胃痛;....

　　鸡蛋虾皮饺子是用鸡蛋喝虾皮等材料制作而成的一款美味饺子，做法也比较简单，很适合我们在家里常做。学习啦92妈妈育儿网给大家分享鸡蛋虾皮饺子的做法，希望大家喜欢。

　　制作鸡蛋虾皮饺子的食材

　　制作鸡蛋虾皮饺子的步骤

　　1.用蔬菜汁和一块面团盖盖静置20分钟

　　2.准备制作料馅的食材

　　3.黄瓜切丁加盐腌制片刻

　　4.鸡蛋打碗里搅散，虾皮冲洗一下

　　5.先把鸡蛋炒散再倒入虾皮

　　6.加少许盐翻炒均匀

　　7.把腌制过的黄瓜丁挤去多余的水分放入鸡蛋锅里拌匀

　　8.饧好的面团擀成饺子皮

　　9.全部包上料馅

　　10.水开下饺子煮熟即可

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