香椿是一种我们只有在春季才是能够食用到的食物,现在正直春季,所以我们是可以很好的制作一些美味来享受这款食材,香椿炒鸡蛋是一款非常经典的做法,用料简单,制作简单,下面我们大家就是一起来看看这款香椿炒鸡蛋的制作方法吧。
香椿炒鸡蛋
食材明细:香椿 一小把,鸡蛋2个,虾仁适量,盐适量
1、我们将香椿洗干净了,然后分成两份,将一份切碎。
2、放入已经大散的鸡蛋,鸡蛋中加好盐,静置2分钟。
3、另一份切段。
4、虾仁洗净焯熟。
5、油锅入鸡蛋香椿,翻炒熟后倒入虾仁。
6、再倒入另一半香椿翻炒熟加盐即可。
提示:香椿是属于一种发物,我们在食用的时候一定是要结合自己的身体状况。而且在炒的时候我们也是要注意火不要太大了。
功效:香椿是属于一种寒性的食物,我们食用是可以很好的帮助清热解毒、健胃理气,而且香椿是一种特殊的芳香的味道,是可以很好的帮助醒脾、开胃,我们食用香椿也是可以帮助治疗糖尿病,香椿也是有很好的抗氧化的作用。我们食用香椿是可以补充身体所需要的钙、磷、钾、钠等成分,是适合肾阳虚衰、腰膝冷痛、遗精阳痿、脱发的人群食用。鸡蛋是可以很好的补充身体所需要的一种蛋白质和维生素,是可以很好的补充身体能量,也是一种不错的健脑益智的食物。鸡蛋搭配香椿一起炒着食用是非常的开胃。
上面就是为大家介绍的关于香椿炒鸡蛋的做法了,可以很好的补充身体所需要的一些营养物质,而且对于女性朋友来说,食用一些也是有很好的美容的功效,帮助抗衰老,大家可以经常制作食用一些,相信是不会让大家失望的。
经期能吃香椿炒鸡蛋吗
经期能吃香椿炒鸡蛋,香椿和鸡蛋都含有丰富的营养成分,有利于女性身体健康。
经期女性需要摄取大量营养,可以吃香椿炒鸡蛋,香椿含有丰富的维生素、胡萝卜素,鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸。两者放在一起炒,不仅味道好,而且有利于女性的健康,可以提供足够的营养,从而提高身体免疫力,增强抗病能力。但是香椿炒鸡蛋要适量食用,不要一次性食用过多,否则会引起饱胀不适。而且在食用香椿之前,需要用清水冲洗干净,从而保证饮食卫生,否则不排除会导致腹痛腹泻等症状,严重的还会导致脱水。
女性在经期不建议吃寒凉性食物,比如螃蟹、甲鱼等,不能吃生冷性食物,比如冷饮、冰淇淋,也不能吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、白酒等。同时要多注意休息,不要做剧烈运动,不要过于劳累,保证轻松快乐的精神状态,不要有过大的心理负担。
坐月子能吃香椿炒鸡蛋吗
坐月子能吃香椿炒鸡蛋,香椿和鸡蛋都含有丰富的营养成分,有利于产妇身体快速恢复。
坐月子期间产妇需要摄取大量营养,可以吃香椿炒鸡蛋,香椿含有丰富的维生素、胡萝卜素,鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸。两者放在一起炒,不仅味道好,而且有利于产妇的健康,可以提供足够的营养,从而提高身体免疫力,增强抗病能力。但是香椿炒鸡蛋要适量食用,不要一次性食用过多,否则会引起胃部饱胀不适等症状。而且在食用香椿之前,需要用清水冲洗干净,从而保证饮食卫生,否则不排除会导致腹痛腹泻等症状,严重的还会导致脱水,不利于产妇和婴儿健康。
产妇坐月子期间不建议吃寒性食物,比如螃蟹、甲鱼,不能吃生冷性食物,比如冷饮、冰淇淋,也不能吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、白酒等。同时要多注意休息,不要做剧烈运动,并且定期去医院进行检查,看一看子宫恢复情况以及宫腔是否有残留。
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