茭白大家都吃过的吧,是一种常见的食材类型,它的营养价值高,而且还可以有促进代谢的作用,茭白的维生素和纤维素丰富,可以滋阴润燥,补气血,如何食用呢,来看看这道通乳滋阴的茭白通草猪脚汤的做法。
茭白通草猪脚汤
茭白通草猪脚汤的制作材料:
主料:猪蹄500克
辅料:茭白100克,通草15克
调料:盐2克,味精1克
做法:
1.将茭白洗净切片;
2.猪爪洗净,切块;
3.锅内加入茭白、猪爪、通草,加水适量同煮;
4.至猪爪烂熟,入食盐、味精调味即成。
功效:
此汤具有补血通乳的作用。茭白是一种水生的蔬菜,它里面含有着丰富的蛋白质,含有着胡萝卜素,含有着各类的维生素,以及各种的矿物质,还有膳食纤维等。茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体的营养物质,具有健壮机体的作用。这样的一道汤品适合夏季食用,清热去火解毒,而且还可以缓解烦躁情绪,补充丰富营养,补气血,美容养颜的哦。
茭白通草猪脚汤的具体的做法上面小编给大家具体的介绍了,方法简单,有一种很特别的味道,当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦,补血通乳滋阴润燥补气养颜,大家赶紧行动起来吧。
茭白通草猪脚汤——补血通乳强健筋骨
茭白大家都吃过吗,它是一种很常见的食材,可以当配菜,也可以当主菜食用,营养价值高,而且还可以有补血通乳的作用哦,如何吃好呢,如果是产妇的话到猪脚煲汤是最好不过的了,来看看吧。
茭白通草猪脚汤
制作材料:
主料:猪蹄500克
辅料:茭白100克,通草15克
调料:盐2克,味精1克
做法:
1.将茭白洗净切片;
2.猪爪洗净,切块;
3.锅内加入茭白、猪爪、通草,加水适量同煮;
4.至猪爪烂熟,入食盐、味精调味即成。
功效:
此汤具有补血通乳的作用。 茭白是一种水生的蔬菜,它里面含有着丰富的蛋白质,含有着胡萝卜素,含有着各类的维生素,以及各种的矿物质,还有膳食纤维等。茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体的营养物质,具有健壮机体的作用。对于产妇妈妈来说下奶是不错的选择,还可以补充丰富的营养的物质哦,具有清热通便,还可以有解酒的作用 哦,适合的人有很多,营养丰富,而且还可以让身体变得更加的健康哦。
上面介绍了茭白通草猪脚汤的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的哦,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质,而且还有补血通乳的作用,对身体健康是有很大帮助的哦,大家不妨行动起来吧。
茭白通草猪脚汤——产妇妈妈通乳首选
大家都知道产妇在产后需要营养的支持,一方面是需要恢复体力,另一方面要喂养孩子,所以要有充足的营养,产妇的饮食也是需要格外的注意的,通乳的食物有很多,重要的是要多喝汤,下面我们就给产妇们介绍一种茭白通草猪脚汤的做法,大家来学学吧。
茭白通草猪脚汤
主料:猪蹄500克
辅料:茭白100克,通草15克
调料:盐2克,味精1克
做法:
1. 将茭白洗净切片;
2. 猪爪洗净,切块;
3. 锅里放入茭白,还有之前洗干净的猪爪还有通草,然后加入适量的水一起煮。
4. 煮到猪爪烂了以后,加入适量的盐和味精调味就可以出锅了。
功效:
此汤具有补血通乳的作用。茭白是一种水生的蔬菜,它里面含有着丰富的蛋白质,含有着胡萝卜素,含有着各类的维生素,以及各种的矿物质,还有膳食纤维等。适合产妇恢复体力食用,而且茭白含有的营养价值也是比较高的,除了上面的这些营养以外,还可以有解酒的作用,可以补充维生素,起到解酒的功效。鲜嫩的茭白味道鲜美,营养价值较高,容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸,其钙质不容易被人体所吸收。所以在食用的时候最好适量吃。
关于茭白的制作方法,上面小编已经给大家详细的介绍了,可以看出这款汤是很适合孕妇们食用的,而且吃法有很多,茭白具有丰富的营养素,比如说蛋白质和维生素,可以具有补血通乳的作用,而且还可以帮助女性恢复体力,大家赶紧来试试吧。
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