海带冬瓜大骨汤怎么做好喝

　　每到秋冬季节，总是被各色汤汤水水包围着，海带冬瓜大骨汤就是其中之一，而且很好喝。下面是92妈妈育儿网带来的海带冬瓜大骨汤做法，保你轻松学会!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.猪骨提前泡去血水，中途换水两次

　　2.海带也需要提前泡发

　　3.冬瓜，好大一个，切一块就够了，其余吃不完分给我邻居们

　　4.泡洗干净的猪骨放入电压力锅中，冬瓜切块放入，姜切片，葱切段一同放入

　　5.海事切段放入，放适量盐，滴几滴白醋，加水适量，闭合压力锅的外盖，摁一下骨头按键，等待

　　6.时间到后自然排去气压，揭开锅盖来一碗热汤

　　海带冬瓜大骨汤的营养价值

　　海带的营养价值

　　1、海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。

　　2、海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。

　　3、海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。

　　4、新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。

　　5、海带中还含有大量的甘露醇。

　　猪大骨头的营养价值

　　猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。骨头汤中含有的胶原蛋白，能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说，喝些骨头汤加以调理，可以减缓骨骼老化;同样，骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。

　　冬瓜的营养价值

　　1.冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。

　　2.冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪。

　　3.冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显着减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示，冬瓜总氨酸(大剂量)、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。

　　4.冬瓜种子很有脂肪油腺嘌呤蛋白质糖类维生素B1维生素B2烟酸以及葫芦巴碱等成分。

怀孕到底能不能喝海带冬瓜排骨汤

在怀孕期间，孕妇是可以喝海带冬瓜排骨汤的。冬瓜具有消肿利尿的作用，可以有效的缓解孕期水肿的情况，并且排骨汤有助于补钙，满足孕妇对钙质的需求，并且海带里面有比较多的维生素，可以补充一些营养。但是要注意适量，如果过量喝一些排带汤的话，容易出现碘过量，从而对孕妇以及胎儿的甲状腺产生不良影响。

怀孕到底能不能喝海带冬瓜排骨汤

在怀孕期间，孕妇要注意营养均衡，荤素搭配，尽量不要吃一些辛辣刺激，生冷的食物，同时要有一个良好的作息习惯，尽量不要熬夜。定期去医院进行孕检，在医生的指导下做好孕期的护理，避免出现异常的情况。

海带冬瓜汤——祛湿利尿减肥瘦身降脂

冬瓜大家都很熟悉的吧，而且营养物质丰富，是一种可以有利尿消肿的食材类型，属于瓜类的食材，它可以有减肥降脂的作用，而且还可以降血压，如何食用呢，煲汤啊或者是炒菜都可以，来看看海带冬瓜汤的做法，可以减肥降脂。

海带冬瓜汤

营养价值:

维生素C、钾盐、碘、钙

适宜人群:

一般人均可食用，尤其是女性朋友

禁忌人群:

所需材料

冬瓜150克、海带50克、盐适量、葱段适量

做法

1将冬瓜洗净，去皮去瓤，切块;海带泡软洗净，切丝，待用。

2锅置于火上，倒适量清水，放入冬瓜、海带煮沸，出锅前撒上葱段，放少许盐调味即可。

功效与作用

冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。海带具有降压降脂、调节免疫、利尿消肿、补钙、美容护发、排铅解毒和抗氧化等功效。此汤具有清热解毒、消暑解烦、减肥瘦身和美白防斑的功效。这样的一道食谱可以有很好的美容养颜排毒的作用，对于提高体质来说效果不错，而且还可以有美容护肤的效果呢，还可以有抗衰的作用的，大家可以试试这样的养生食谱。

上面介绍了海带冬瓜汤的做法，大家是不是也都学会了呢，是不是觉得很简单呢，方法简单，而且有利于消化和吸收，是不可多得的优质的菜肴哦，祛湿利尿减肥瘦身降脂，可以增强人体的免疫力。

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