魔芋焖鸭的制作教程图解

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魔芋焖鸭的制作教程图解

  魔芋搭配鸭肉一起焖煮味道非常棒,大大块的鸭肉与姜爆炒,再加入魔芋和秘制酱油焖至浓汁赤酱后再倒入泥锅小焖,好吃极了。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的魔芋焖鸭做法,欢迎参考。

  魔芋焖鸭食材明细

  魔芋焖鸭做法具体步骤

  1.首先将魔芋切条、蒜子切开、姜切片、葱白切段、大蒜叶斜刀切段、鸭子砍成块。

  2.锅中倒入小半锅清水,下入鸭块,淋入适量白酒,焯去血水,捞出洗净。

  3.锅中放入油,倒入鸭块,炒出油脂,盛出。

  4.锅留底油,下入花椒粒煸香,接着倒入豆瓣酱,炒出红油后,倒入小半锅清水,水开后,捞出花椒粒。

  5.放入蒜子,倒入鸭块、魔芋,淋入适量料酒、生抽,盖上锅盖,大火烧开,转小火焖五十分钟。

  6.再放入大蒜叶、葱段翻拌均匀,大火收汁,即可装盘享用。

  小贴士

  1、鸭子要当天买了当天吃比较好,一般就算放冰箱,保存不好,第二天鸭子就会有一阵很重的骚味,不好吃的。

  2、鸭子用水氽烫两次更能去除鸭子的腥气。

  3、魔芋这食材不会煮烂的,放心焖上足够的时间,这样魔芋更入味,更好吃呢。

  4、要是喜欢吃辣的朋友可以加几个干辣椒一起煮,这样煮出来会有香辣的口感。

  魔芋焖鸭的美味做法

  材料

  鸭子,姜,蒜,料酒,盐,干辣椒,干花椒,豆瓣腩,八角,茴香,青椒丝,嫩姜丝,味精。

  做法

  1.先把鸭子砍成小块用姜蒜、料酒、盐码味。

  2.魔芋切成长条焯水。

  3.锅烧热放油烧至八成热时下姜蒜、干辣椒、干花椒鸭块爆炒。

  4.然后加入适量的豆瓣腩炒出香味后加入清水或者高汤,再放入八角、茴香焖煮至鸭肉微微软。

  5.将魔芋如果翻匀后,继续焖煮10分钟。

  6.起锅前放入青椒丝、嫩姜丝,味精即可起锅。

家常魔芋焖鸭肉的制作方法

家常魔芋焖鸭肉的制作方法

  软滑的魔芋,与鸭肉一起焖,使鸭肉的美味深深的渗入了魔芋里面,吃起来回味无穷。今天92妈妈育儿网要教大家的就是家常魔芋焖鸭肉的做法,赶紧来学习一下!

  食材准备

  做法步骤

  1.锅里放入适量的水,大火烧开锅中的水。

  2.放入鸭块氽烫至变色,捞出洗净,再换一锅清水,重复这一步骤再氽烫一次,以便将鸭子的腥气彻底去除,捞出沥干备用。

  3.魔芋豆腐洗净,切成粗条,青蒜洗净切片,姜去皮切处,蒜去皮对半切开备用。

  4.锅内放入适量的油,加热至5成热左右。

  5.放入鸭块。

  6.点煸至金黄后取出。

  7.锅内留底油,再放入花椒。

  8.再加入豆瓣酱炒出香味。

  9.加入足够的水,大火烧沸,将花椒捞出不用。

  10.放入鸭块,再放入魔芋条,加入姜片,蒜片、

  11.再调入适量的料酒.

  12.生抽。

  13.加盖大火烧开后再调小火焖约50分钟.

  14.再大火收汁,起锅前加入葱片

  15.再调入适量的水淀粉勾芡。

  16.即可。

  家常魔芋焖鸭肉的营养价值

  魔芋的营养价值

  1、魔芋所含热量较低,碳水化合物、钙、磷、钾的含量较高。

  2、植物纤维有溶于水和不溶于水的两种类型,魔芋甘聚糖是易溶于水的。

  3、魔芋(蒟蒻)含有丰富的植物纤维素,葡萄甘露聚糖,大量可溶性植物纤维等营养成分。

  4、魔芋中的97%是水分。剩下的3%主要营养成分是葡萄糖和甘露多糖,他们以1:2的比例相结合形成了植物纤维——魔芋葡甘聚糖。

  5、魔芋含有35%的淀粉、3%的蛋白质、多种矿物质及维生素,不含胆固醇,它的特点是低热量、低脂、高纤。每百克魔芋粉含有七十多克纤维素,含量远远高于其它食物(例如带皮燕麦片含16.4g/100g、玉米含6.1g/100g、番薯1.1g/100g)。成年人建议每日膳食纤维摄入量为25-30g。

  鸭肉的营养价值

  1.鸭肉中含有丰富的蛋白质,而且消化高。容易被人体吸收。

  2.鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。

  3.鸭肉中蛋白质约为16%~25%,比畜肉含量高得多,鸭肉中的脂肪适中,约为7.5%比猪肉低,脂肪酸中含有不饱和脂肪酸和短链饱和脂肪酸,熔点低,消化吸收比较高。

  4.鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。


家庭版魔芋焖鸭的做法步骤

家庭版魔芋焖鸭的做法步骤

  魔芋具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、减肥、通便、开胃等多种功能,搭配鸭肉焖煮特别美味又营养。你想了解魔芋焖鸭的做法吗?跟着92妈妈育儿网一起来学习一下吧!

  魔芋焖鸭所需食材

  魔芋焖鸭的做法步骤

  1.魔芋切成小块。

  2.锅里加水烧开后加魔芋煮几分钟。然后盛岀沥干水备用。

  3.鸭肉洗干净切成块。

  4.锅里不用加油,直接把鸭肉倒入中火炒干水份。

  5.准备好姜片和八角,桂皮。

  6.当鸭肉的水份炒干,炒岀油后加入花椒粒。

  7.加入料酒,生抽和柱候酱翻炒均匀。。

  8.加入姜片,八角和桂皮,糍粑辣椒。

  9.加入啤酒。

  10.加入魔芋。

  11.盖上锅盖大火烧开后转小火焖40分钟左右。

  12.待汤汁收到差不多了的时候,依自己口味加入少许盐和味精调味。

  13.加入葱段即可装盘。

  小贴士

  鸭肉一定要先把水份炒干,炒至岀油后在放调味料,这样炒岀来的鸭肉才没有腥味。

  吃魔芋的好处

  1.通便减肥

  魔芋食品不仅味道鲜美,口感宜人,而且有减肥健身、治病抗癌等功效,所以近年来风靡全球,并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。

  2.预防动脉硬化、防治心脑血管疾病

  魔芋性味辛温,有推动血行,防止瘀肿的作用。魔芋所含的粘液蛋白能减少体内胆固醇的积累,预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。所以魔芋被称为“胃肠清道夫”、“血液净化剂”。

  3.降低胆固醇

  魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收,促进脂肪排出体外,降低血清中甘油三酯和胆固醇总量。

  4.防治肿瘤和癌症

  魔芋中含有一种凝胶样的化学物质,具有防癌抗癌的神奇魔力。只要将成熟的魔芋经过简单提取分离,制成魔芋精粉,再把精粉加水加热,就可产生魔芋凝胶。这种凝胶被人吃入体内后,能形成半透明膜衣,附着在肠壁上,阻碍各种有害物质,特别是致癌物质的吸收,所以魔芋又被称为“防癌魔衣”。

  5.糖尿病患者理想食品

  魔芋还含有可溶性膳食纤维,这种纤维对抑制餐后血糖升高很有效,因而魔芋精粉及其制品都是糖尿病患者的理想降糖食品。应用后可减轻胰岛负担。

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