干炸鲫鱼的制作步骤图解

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干炸鲫鱼的制作步骤图解

  鲫鱼中含有大量的蛋白质以及微量元素,经常吃有利于我们身体健康的。干炸鲫鱼是比较好吃的做法。下面由学习啦92妈妈育儿网为大家介绍干炸鲫鱼的做法,希望能对你有所帮助。

  干炸鲫鱼食材清单

  干炸鲫鱼的制作步骤

  1.鱼杀好洗净去头

  2.加入盐鸡粉,花椒面,姜腌二十分钟

  3.腌好的鱼上面拍一层干面粉

  4.锅中倒入适量的油

  5.油烧至七八成热

  6.下入鱼炸一下定型

  7.捞出

  8.鱼再热一下复炸至金黄。

  小贴士

  鱼放姜是为了去腥

  鲫鱼的营养价值

  1.增强抗病能力。

  肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。

  2.通乳汁

  自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品,吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。

  3.明目益智

  鲫鱼子能补肝养目,鲫鱼胆有健脑益智的作用。

  4.美容抗皱

  鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用,尤其对压力,睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

干炸鲫鱼的简单制作方法介绍

干炸鲫鱼的简单制作方法介绍

  干炸鲫鱼是一道美味的食物,有时间多学习简单的制作方法,就能做出好吃的干炸鲫鱼啦。下面是92妈妈育儿网为你整理的干炸鲫鱼的做法,不妨一起动手试试吧!

  食材准备

  做法步骤

  1.主料:鲫鱼辅料:植物油、盐、孜然粉、辣椒粉、洋葱、姜、淀粉

  2.把鲫鱼收拾干净,用流动水洗净(在市场宰杀好的鱼血水和黑膜残留),在两面鱼身分别划几道以便入味

  3.把姜洋葱切丝和末

  4.把盐、和料酒再鲫鱼上抹一遍,再把两面撒上孜然粉、辣椒粉腌制30以上分钟入味

  5.淀粉调成均匀的水淀粉,

  6.把鲫鱼两面都沾上水淀粉

  7.热锅凉油,油热8 成 下鲫鱼

  8.炸至两面金黄捞出沥油

  9.大火把油温烧高,下鲫鱼再炸一遍,炸到鲫鱼酥脆捞出撒上孜然粉、辣椒粉即可

  鲫鱼的营养价值

  鲫鱼含有丰富的营养成分,如常食,益体补人。它含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、B族维生素、尼克酸等。据测定,每百克黑鲫鱼中,含蛋白质高达20克,仅次于对虾;含脂肪达7克。

  鲫鱼所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面、易于消化吸收。鲫鱼含有少量的脂肪,多由不饱和脂肪酸组成。鲫鱼和其他淡水鱼比较,含糖量较高,多由多糖组成。鲫鱼含有丰富的微量元素,尤其钙、磷、钾、镁含量较高。鲫鱼的头含有丰富的卵磷脂。

  蛋白质

  鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。

  鲫鱼含有丰富的蛋白质,鲫鱼汤对孕妇的好处也非常多,有催乳、下乳的作用,对母体身体恢复也有很好的补益作用,鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

  钾

  营养学认为,鲤鱼肉中含钾离子丰富,每百克肉中含钾334毫克,可防治低钾血症,增加肌肉强度,与中医的“脾主肌肉四肢”的健脾作用一致。


自制干炸鲫鱼的做法教程

自制干炸鲫鱼的做法教程

  鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效,干炸后的鲫鱼尤为美味。92妈妈育儿网给大家分享了干炸鲫鱼的做法,快来试试吧。

  干炸鲫鱼食材准备

  干炸鲫鱼的制作过程

  1.主料:鲫鱼辅料:植物油、盐、孜然粉、辣椒粉、洋葱、姜、淀粉

  2.把鲫鱼收拾干净,用流动水洗净(在市场宰杀好的鱼血水和黑膜残留),在两面鱼身分别划几道以便入味

  3.把姜洋葱切丝和末

  4.把盐、和料酒再鲫鱼上抹一遍,再把两面撒上孜然粉、辣椒粉腌制30以上分钟入味

  5.淀粉调成均匀的水淀粉,

  6.把鲫鱼两面都沾上水淀粉

  7.热锅凉油,油热8 成 下鲫鱼

  8.炸至两面金黄捞出沥油

  9.大火把油温烧高,下鲫鱼再炸一遍,炸到鲫鱼酥脆捞出撒上孜然粉、辣椒粉即可。

  小贴士

  鲫鱼腌制的时间越久越入味。

  复炸一遍,鱼会更酥脆。

  选购鲫鱼的方法

  挑选鲫鱼的方法还是非常多的,但是主要的原则还是应该要选择活的鲫鱼,主要是观察鳞片以及其条是否完整,体表有没有创伤,体表是青灰色的,最好是选择一些体型较为健硕的会更好一些。体型健硕的鲫鱼蛋白质的含量是会更多一些,而且味道也是会更好一点,所以在选购的时候要注意多观察。

  挑选鲫鱼需要观察鱼的眼睛,如果觉得眼睛是比较清澈有光泽的,而且用手去拉鳞片不易脱落,那么一般都是表明这条鱼的生命力是非常的活跃的.而且反应灵敏,动作快的鲫鱼,质量一般就会好一些。建议现买现杀,处理干净的时候直接进行密闭冷冻即可,这样的鲫鱼是比较新鲜的了,我们可以多加保存哦,是很好的一个选择了。

  如果是产后的女性要喝鲫鱼汤,通常都需要选择母鲫鱼,公鲫鱼的体型稍微修长一些,母鲫鱼稍微圆一些,也可以挤鲫鱼的肛门,如果是流出白色乳液是公鱼,如果流出的是鱼子就是母鱼,这是我们在挑选鲫鱼的时候一个非常好的方法了,可以帮助我们有效的挑选出适合自己的鲫鱼哦。

  鲫鱼是我们大家在生活中比较常吃的海产品了,这对于很多人来说都是非常熟悉的了,尤其是对于孕妇朋友们来说就更是如此了,吃鲫鱼不仅可以有效提高身体素质,还能够通过吃鲫鱼来起到催乳的作用,是孕妇不能错过的哦。

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  5. 干炸鲫鱼的做法具体步骤

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