缤纷水果芋圆的简单家常做法

　　芋圆爽口弹牙，冷热皆可，是一种非常美味而且健康的小吃。自己手工制作的水果芋圆，粘粘的，糯糯的，配上牛奶真是美味极了。学习啦92妈妈育儿网给大家分享缤纷水果芋圆的做法，希望大家喜欢。

　　制作缤纷水果芋圆的食材

　　制作缤纷水果芋圆的步骤

　　1.各种食材准备好

　　2.紫薯和红薯蒸熟，趁热压成泥

　　3.紫薯和红薯里分别加入100克木薯粉，揉成三光状态的面团

　　4.将面团分别搓成长条，切成约1.5cm的小块

　　5.大火将水煮开，将芋圆倒进去煮至漂浮后，再煮两分钟即可捞出，

　　6.放入了凉白开水里浸泡，晾凉

　　7.自己喜欢的水果切丁

　　8.碗中倒入牛奶，将熟红豆放进去，放入芋圆和水果，加糖或者蜂蜜、炼奶调味即可

　　红薯的功效与作用

　　1、抗癌

　　常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

　　2、护心

　　红薯富含钾、β—胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。日本学者还发现，红薯含有胶原、黏多糖，能降低血液中总胆固醇的含量，预防动脉硬化、冠心病的发生。

　　3、预防肺气肿

　　进食富含维生素A的红薯可预防肺气肿，使发病率明显降低。

　　4、控糖

　　奥地利维也纳大学的一项临床研究表现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。

　　5、抗衰

　　红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。

　　6、减肥

　　减肥科学研究发现，红薯是一种理想的减肥食品。因为它低脂肪、低热能，同时又能有效地阻止糖类在体内转变为脂肪。

　　7、通便

　　红薯中还含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

嘉宝缤纷水果营养米粉怎么样？嘉宝米粉水果味好不好？

嘉宝缤纷水果营养米粉是一款正对稍微大一点的婴儿食品，缤纷的水果味让产品带有天然的果香，水果味让宝宝吃的更开心更爱吃米粉，下面就来跟大家介绍一下嘉宝米粉缤纷水果米粉好不好。

嘉宝缤纷水果营养米粉说明书

产品特点：

·富含多种维生素，有助宝宝成长发育， 增强宝宝抵抗力

·含丰富的果糖、葡萄糖、有机酸和多种微量元素，促进宝宝身体健康

·多种水果搭配, 营养更丰富

一、升级新亮点：升级配方、全新听装、贴心小勺

1、嘉宝米粉全面升级更新配方，进一步优化营养组合

2、推出全新听装：防潮保鲜，方便储存

3、内置贴心小勺，方便妈妈准确量取

二、嘉宝米粉独特之处

· 嘉宝米粉是极少数不添加蔗糖和食盐的婴幼儿米粉品牌，帮助宝宝味觉系统健康发育

·市面多数品牌都添加了蔗糖，含量高达10-20%，研究表明：婴儿时期过早喂食含蔗糖和食盐的食物会影响他们味蕾的健康发育，让他们日后养成偏好重口味的不良饮食习惯

· 添加足量的益生元，让宝宝消化顺畅，吃后不上火，不会引起宝宝便秘，益生元含量远远高于一般品牌

· 独特的CHE淀粉水解工艺，呵护宝宝未发育成熟的肠胃，口感更细腻，易于吞咽，更好消化吸收

·含二十多种营养素，营养科学均衡：蛋白质、DHA、钙、磷、钾、维生素(C、B1、B2、B6、B12、A、D、E、叶酸、烟酸、生物素、泛酸)、铁、碘、锌、低聚果糖(益生元)等

· 选用黑龙江北大荒的优质大米为原料

嘉宝缤纷水果米粉成分

主要成分：

大米粉，混合水果粉(草莓、杏、树莓、桃、西梅、玉米淀粉、白砂糖、大豆磷脂)、低聚果糖(益生元)，碳酸钙，玉米油，磷酸氢二钾，精炼金枪鱼油、维生素C(抗坏血酸、抗坏血酸钠)，富马酸亚铁、硫酸锌、双歧杆菌(出厂时不少于1x100万cfu/g)，烟酰胺、维生素E(dl-α-生育酚醋酸脂)、泛酸钙、维生素A(醋酸视黄酯)、维生素B1(硝酸硫胺素)、维生素B2、维生素B6、叶酸、生物素、维生素D3、维生素B12(氰钴胺)。可能含有微量牛奶和谷蛋白。

嘉宝水果米粉好不好

嘉宝是美国家喻户晓的婴幼儿食品生产商，年成长速度高达8.5%，2007年销售额预计可达到19.5亿美元。

按常规，米粉的分类是按照宝宝的月份来分阶段的。

第一阶段是4～6个月的婴儿米粉，此阶段的米粉中添加和强化的是蔬菜和水果(有的也会添加一些蛋黄)，而不是荤的食物，这样有利于小宝宝的消化。、

第二阶段是6个月以后，此时婴儿米粉里常常会添加一些鱼、肝泥、牛肉、猪肉等，营养谱更为广泛。

妈妈选择米粉时，可以按照宝宝的月份来选择不同配方的米粉。当然，除了注意月份，妈妈还可以根据自己孩子的需要，挑选不同配方的米粉，如交替喂养胡萝卜配方和蛋黄配方的米粉等，以让孩子吃得更均衡、更全面一些。

缤纷水果甜汤

多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

准备食材：苹果200克、雪梨200克、香梨200克、猕猴桃200克、冰糖100克、清水3升

步骤1：分别把苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中。

步骤2：猕猴桃去皮，切片。

步骤3：在锅中加足清水煮到沸腾。

步骤4：加入冰糖转文火，煲30分钟就可以了。

步骤5：最后盛上一碗即可。

烹饪小贴士

夏天放进冰箱冷藏后再吃，口感会更加清爽。

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