怎么吃藕能下奶

　　莲藕具有香、脆、清、利、可口等特点，含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的怎么吃藕能下奶，希望能帮到你。

　　莲藕怎么做下奶：莲藕鸡汤

　　材料：鸡2100g、莲藕300g、鸡腿菇250g、盐适量、料酒适量、香葱适量、老姜适量、香菜适量。

　　做法：

　　1、市场上买了活鸡一只，并且处理一下。自己回家再进一步处理干净。内脏全部挖出。洗净。

　　2、莲藕去皮，切块。洗净。

　　3、全部放入电压力锅内。

　　4、加入盐、料酒、老姜、香葱、水。

　　5、电压力锅，插上电源，烧开。30分钟后。压力自然退却。调味鲜美的鸡汤好了。

　　莲藕怎么做下奶：红豆莲藕粥

　　材料：粳米100g、莲藕80g、莲子40g、红豆40g、白糖适量。

　　做法：

　　1、准备好所有的食材。

　　2、莲子、红豆、粳米分别用清水浸泡20分钟。

　　3、莲藕去皮切小丁清水浸泡。

　　4、所有的食材放入电压压锅内胆。

　　5、加入适量的热水。

　　6、加盖选择营养饭-煮粥。

　　7、滴声提示后开盖加入白糖。

　　8、搅拌均匀即可食用。

　　莲藕怎么做下奶：莲藕鲫鱼汤

　　材料：莲藕600g、鲫鱼400g、清水1500ml、食盐适量、生姜适量、水芹菜适量。

　　做法：

　　1、准备食材。

　　2、莲藕洗净，去皮，切块。

　　3、鲫鱼择洗干净，放入油锅中煎至双面金黄，熄火，铲起。

　　4、放入煮锅中。

　　5、盖锅盖，大火烧开，煮10分钟。

　　6、揭盖，熄火。

　　7、整锅倒入电炖锅内胆中。

　　8、放入莲藕。

　　9、盖锅盖，通电，选择【快炖】功能键。

　　10、时间到。

　　11、揭盖，放入适量的食盐调味，拌匀，即可断电，盛出享用。

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