1周岁宝宝科学食谱大全集

　　此时你肯定就会问，1岁宝宝吃什么好，适合1岁宝宝的食物有哪些呢?别着急，以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐1周岁宝宝科学食谱大全集的内容，希望大家喜欢。

　　1周岁宝宝科学食谱▏萝卜饭

　　主料：胡萝卜、瘦肉、大米

　　配料：香菇、青菜、姜

　　做法：

　　1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁，备用

　　2、起锅，放瘦肉、胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒(少许)，放入香菇一起炒

　　3、加水，放淘好的大米，放点盐，放入青菜，盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)

　　4、盛出前加点蒜叶

　　说明：此主食味道鲜美，易消化，营养充分，是1—2岁的宝宝爱吃的。

　　1周岁宝宝科学食谱▏豌豆生梨饼

　　原料：豌豆、梨、西兰花各少许，调味品少许。

　　制作方法：

　　1、豌豆煮熟，轻搓去皮，压成泥，调味备用。

　　2、梨去皮，切成小丁，拌入豌豆泥中。

　　3、起小油锅，放入加了梨小丁的豌豆泥，加一些干炸粉，煎成金黄色、长圆形的小饼。

　　4、西兰花用盐开水烫熟，捞出沥干，配在金黄色的小饼边上。

　　健康提示：

　　中医认为：豌豆味甘、性平、利尿渗湿;营养学则认为：豌豆蛋白质含量较高，是宝宝长身体的好帮手。

　　1周岁宝宝科学食谱▏摊莜麦蛋饼

　　原料：莜麦面25克，鸡蛋半个，碎菜15克，葱、盐、油些许。

　　制作方法：

　　1.将莜麦面与打匀的蛋液、盐、碎菜等混匀，如过于黏稠可少加水;

　　2.平锅放少许油，摊上面饼，注意做到薄厚均匀。

　　健康提示：

　　粗粮也是日常饮食中植物蛋白质的重要来源。这么一份莜麦摊饼，就含有不低于7克的蛋白质。

　　1周岁宝宝科学食谱▏胡萝卜青菜饭卷

　　原料：青菜1棵，米饭1小碗，胡萝卜1/3根，洋葱1/4个，肉末50克，鸡蛋1个，紫菜2-3片。

　　制作方法：

　　1、将所有材料清洗干净，将青菜胡萝卜洋葱和肉切成末备用;

　　2、将鸡蛋打成蛋液，将锅烧热，倒入，下入洋葱翻炒，然后倒入肉末翻炒，撒点料酒，继续翻炒，加入胡萝卜翻炒，加入米饭翻炒，加入鸡蛋翻炒，最后加入切碎的青菜末翻炒，最后撒点盐，炒匀出锅;

　　3、将寿司帘铺在案板上，在寿司帘上铺上一层保鲜膜，在保鲜膜上铺上一层紫菜，在紫菜上均匀的铺上青菜蛋炒饭，然后卷起来，收口朝下放。切段即可食用。

　　健康提示：

　　如果孩子很不爱吃青菜的话，青菜一定要切的很细很细，以免孩子挑的出来。炒饭要略凉后再放到紫菜上去包，可以不用紫菜卷，这里只是为了造型好看，诱惑孩子，才多这一步骤的，其实可以直接盛在碗里吃青菜蛋炒饭。

1周岁宝宝打喷嚏流鼻涕怎么办

宝宝感冒出现打喷嚏流鼻涕的情况，可以适当的让宝宝多喝一些白开水，多排汗排尿，有助于毒素的排除。

宝宝感冒打喷嚏流鼻涕，多半是身体的抵抗力差，感染了细菌或病毒引起的。期间要多注意给宝宝进行护理。

1周岁宝宝打喷嚏流鼻涕怎么办

感冒流行期间，尽量少带宝宝去一些人群密集的公共场所，家里如果有大人感冒的话，要及时的进行隔离，以免传染给宝宝。

秋冬季节，外出时要注意给宝宝做好防寒保暖工作，避免受凉感冒。宝宝感冒期间，还要多注意观察体温变化，如果出现发烧时，还要及时进行降温措施。

1周岁宝宝打喷嚏流鼻涕怎么办

首先应该让宝宝多喝温开水，多排尿，其次应该让宝宝多卧床休息，保证充足的睡眠时间，卧床的时候可以将头胸部稍提高，使呼吸通畅。

如果病情比较严重，则应该马上带宝宝去正规的医院就诊，在医生的指导下通过相关的检查明确具体的病因，然后遵医嘱使用针对性的方法治疗。

1周岁宝宝打喷嚏流鼻涕怎么办

建议保持室内通风，保持适宜的温湿度，避免对流风，注意宝宝的个人卫生，勤洗手，勤洗澡，及时清洗宝宝的玩具，被单，床单等物品。

及时清理宝宝鼻腔内的分泌物，同时还可能经常用热毛巾热敷宝宝的鼻部。

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