青红椒炒干牛肉的家常做法

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青红椒炒干牛肉的家常做法

  青红椒炒干牛肉是一道普通的家常菜,但是味道特别好,营养丰富,荤素搭配,是我们餐桌上的美食之一。学习啦92妈妈育儿网给大家分享青红椒炒干牛肉怎么做美味,希望大家喜欢。

  制作青红椒炒干牛肉的食材

  制作青红椒炒干牛肉的步骤

  1.干牛肉切成薄片

  2.烧开一锅水,将牛肉片倒进去汆烫

  3.捞出沥干水

  4.油锅烧热,爆香姜丝

  5.倒入青红椒稍微炒软

  6.倒入干牛肉片

  7.一起翻炒几下,淋入少许水,稍微收汁入味即可

  吃牛肉的禁忌

  1、牛肉最好不要烤着吃

  牛肉不宜熏、烤、腌炙,以免产生苯并芘和亚硝胺等致癌物质。

  2、肾炎患者不可多吃

  牛肉属于高蛋白食品,对肾炎患者不不可多食,以免加重肾脏负担,与氨茶碱类药物同用,也会使其疗效下降。

  3、不可过量食用

  中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效,适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用。适宜用量每餐约80克,过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率。

  4、老人小孩不宜多吃

  牛肉高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

  5、不宜和白酒一起食用

  牛肉和白酒一起食用会牙齿发炎;白酒为大温大热之品,饮白酒吃牛肉对温热体质的人犹如生火添热,容易引起面赤身热,疮疖恶化。

  

青红椒炒玉米——促进食欲降脂通便

青红椒炒玉米——促进食欲降脂通便

玉米大家都爱吃,有很多的食用方法哦,比如说煮着吃,煮粥,做汤等等,玉米含有的粗纤维素素多,对于经常便秘的人群有一定的缓解的作用和效果。玉米和很多的食物都可以搭配食用哦,今天介绍青红椒炒玉米的做法,可以有促进食欲降脂通便的功效。

青红椒炒玉米

所需材料

主要食材玉米、青椒、红椒、香油、盐、味精

做法

1、将青、红椒去蒂去籽,洗净,切成粒状。

2、锅上火煮沸,下玉米焯烫,捞出,盛入碗内。

3、玉米碗内加入青、红椒粒,调入香油、盐、味精所有调味料一起拌匀即可。

功效与作用

玉米粒具有开胃降脂、增强记忆力、润肠通便、保护眼睛、利尿止血、降低胆固醇的功效。青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃,散寒燥湿,发汗、促进新陈代谢的功效。香油具有增进食欲、延缓衰老、保护血管和润肠通便的功效。此菜具有开胃消食、润肠通便、增强抵抗力、保护眼睛和血管健康的功效。青椒可以有促进食欲的作用,对于保护肠胃起到了很好的效果,红椒是菜椒的培育变种,色泽亮丽,营养丰富,含维生素A、维生素C等,辛香味,具御寒、杀菌等功效。和玉米一起吃,可以开胃降脂,还可以润肠通便,同时也可以抗衰保护心血管,对于中老年人来说最适合食用。是不错的养生食谱。

青红椒炒玉米这道家常菜,做法很简单,而且营养物质也是很丰富的呢,它可以起到很好的保健肠胃的作用,而且还可以降脂开胃减肥,对于提高记忆力有好处,同时也可以促进新陈代谢的呢,同时也可以润肠通便,大家可以试试。


青红椒炒鸡蛋——排毒抗疲劳

青红椒炒鸡蛋——排毒抗疲劳

大家每天都在吃东西,不同的食物的营养成分不同,而且具有的特殊的作用也是有所区别的哦。青椒和红椒都是属于柿子椒,而且口感很脆嫩,具有丰富的维生素。而且还可以有抗疲劳净化血液的作用,下面介绍青红椒炒鸡蛋的做法。

青红椒炒鸡蛋

主料:青椒2个、红椒1个、鸡蛋3个

辅料:油适量、盐适量、白醋适量、葱适量、白糖适量

步骤:

1.准备好所用原料葱花切碎,青椒取出根蒂。能看出籽比较小

2.清洗跟干净后剖开两瓣.切成丝。锅内放少许底油,倒入打散的鸡蛋。用筷子滑散,盛出备用

3.锅内放少许底油,倒入葱花.倒入青红椒丝,放入精盐提味儿,滴入白醋,放少许白糖。倒入鸡蛋翻炒均匀

青椒中含有大量的维生素,有抗疲劳、提高免疫力的作用,对这个困乏的秋季,不防多吃些青椒,既可以补充营养,还能缓解秋乏,青椒具有消除疲劳的的重要作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。维生素P还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中有丰富的辣椒素,这样的物质是帮助促进食欲的,而且还很容易消化,不仅可以补充丰富的营养,而且还可以吸收肠道内多余的胆固醇,具有帮助排泄的作用,从而达到了净化血液的作用,所以经常吃青椒对于身体健康有好处。

关于青红椒炒鸡蛋的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以满足人们对于营养的需求,而且还可以具有抗疲劳和净化血液的作用,适合经常食用,吃惯大鱼大肉的你不妨来点素菜吧。


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