肥胖症的一日食谱

　　肥胖症患者一天应该吃些什么?多吃肉少吃淀粉，牛肉鸡肉都不错。调味料能不加则不加越少越好，米饭面条饺子那类能免则免。那么我们应该如何来吃比较好?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于肥胖症的一日食谱，一起来看看怎么做吧!

　　肥胖症的一日食谱做法一

　　白菜豆腐虾皮汤

　　材料

　　白菜200克，豆腐1块，虾皮、木耳少许，油、盐、鸡精适量。

　　做法

　　1、白菜洗净切丝，豆腐切块，虾皮水冲一下，木耳泡发。

　　2、起锅热油煸炒白菜至软。

　　3、放2碗水、豆腐、木耳和虾皮焖煮5分钟。

　　4、放盐和鸡精调味即可。

　　肥胖症的一日食谱做法二

　　白水煮白菜

　　材料

　　白菜半棵，干贝适量，食盐适量，鸡精少许

　　做法

　　1、白菜切长段，从白菜心破开，切长段，据说这样白菜的营养不会被破坏。

　　2、干贝清水冲洗一下，下冷水慢慢熬煮。

　　3、出味后，加入白菜一起熬煮。

　　4、出锅前撒食盐和鸡精即可。

　　肥胖症的一日食谱做法三

　　白水煮蛋

　　材料

　　鸡蛋10颗，盐1大匙

　　做法

　　1.取一盆水以海绵布轻轻将鸡蛋外壳洗净;取另一盆注满冷水备用。

　　2.作法1的鸡蛋轻轻放入钢锅，加水至盖过鸡蛋为准。

　　3.再加入盐，以大火煮沸腾后，转为中火煮3～5分钟捞起。

　　4.马作法3的蛋浸泡在作法1的准备好的冷水中放到冷却。

　　5.使用细线或切蛋器切开，此时的蛋称半熟蛋，即是蛋白已凝结但是蛋黄中还有少部份尚呈流黄，这是最好吃的状态。

肥胖症的孕妇可以顺产吗

肥胖症的孕妇如果胎位正常，身体没有任何不舒服的症状，也是可以顺产的。分娩方式的选择，需要去医院做详细检查，在专业医生的指导下根据检查结果选择相应的分娩方法，不管选择哪种生产方式并要提前做好心理准备。

肥胖症的孕妇可以顺产吗

肥胖并不能决定分娩的方式，能不能顺产的因素有很多，首先要考虑胎儿发育是否过大，胎位是否正常，母体的骨盆大小与胎头是否相称，有没有妊娠并发症或者合并症。如果胎儿发育过大，胎位不正，多胎，母体的骨盆狭窄，可以考虑剖腹产。

肥胖症的孕妇顺产会有危险吗

肥胖症的孕妇顺产是否会有危险，取决于具体身体情况等，顺产与产力，产道，胎儿大小，孕妇实际精神状态等有关，顺产过程都会有一定的危险系数，肥胖症孕妇可能危险系数会相对高一些，若胎儿胎位正，大小适宜，产道等适宜的情况下，基本不会有太大的危险。

肥胖症的孕妇顺产会有危险吗

1.顺产前应保持心情舒畅愉悦，不要过度焦虑担心，好好的进行心理建设。

2.提前做好生产的准备，避免过度疲劳，保证良好的身体情况。

3.孕期应合理进行饮食控制，避免吃的过多，控制自我体重等，保持合理的范围。

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